按摩三大穴位有助于緩解痛經(jīng)

　按揉大敦、水泉、三陰交等穴位各5分鐘，每次月經(jīng)前7天開始按揉，每天一次，可以有效緩解痛經(jīng)。

　肝經(jīng)與子宮的關(guān)系最為密切，大敦是足厥陰肝經(jīng)腧穴之一，是首穴，主治疾病有：疝氣、縮陰、陰中痛、月經(jīng)不調(diào)、血崩、尿血等，位于大拇指指甲根外側(cè)邊緣，是治療痛經(jīng)不可缺少的穴位之一。

　水泉穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。屬足少陰腎經(jīng)，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、陰挺、小便不利、目視昏花等。是治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的特效穴。

　三陰交為肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)的交匯點，有調(diào)節(jié)荷爾蒙的功能，位于小腿內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。對于婦科疾病有很好的療效，是治療婦科疾病的常用穴位。

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