高原地區(qū)空氣稀薄,氣體中的氧氣比平原地區(qū)少，所以新到高原的人
，常因供氧不足而出現(xiàn)缺氧的高山病
。但經(jīng)鍛煉后即可適應這個環(huán)境
。高原地帶氣溫較低
，在寒冷條件下人體喪失的熱量較多
，身體為了適應這種情況
，往往以增加代謝減少體熱喪失
。
生活在寒冷或高原地區(qū)的人在膳食上有何要求呢？首先要有充足的熱能
。當然確定熱能的供給量主要取決于勞動?雖度
，而在同樣的勞動強度條件下
，生活在寒冷或高原地區(qū)的人供給的熱能應較生活在平原或溫曖地區(qū)的人增加約10%
。其中蛋白質(zhì)供給量應占總熱能10%以上，而且應含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。寒冷地區(qū)應適當增加脂肪含量
，并供給充足的維生素。
人員的合理飲食.png)
在寒冷時人們常飲酒使身上感到曖和
，但飲酒后可使身體熱的喪失增加
。有人觀察到，寒冷中飲酒后皮膚溫度及直腸溫度均顯著降低,而且出現(xiàn)了低血糖的癥狀
。若在酒中加葡萄糖可使熱的喪失減少
，也可不發(fā)生低血糖的癥狀。
在高原地區(qū)供給的膳食中
，要含有豐富的碳水化物
。我國的膳食中一般碳水化物含量皆為總熱能60%以上，適合高原地區(qū)人們的要求
。在維生素的供給上
，要特別注意供給充足的抗壞血酸，以促進鐵的吸收
，多供給含鐵量多的食物
。
由于初進高原人的食欲下降，因此要注意調(diào)配膳食
，保證供應熱的飯菜
，飯菜可口，特別注意提供可口的湯,避免油膩
。有人發(fā)現(xiàn)胡蘿卜與蘋果等可以增加對高原缺氧的耐受力
。還有人提出供給酸的
、甜的飲料可以補充水分，還可減輕疲勞
。
設備防高溫管理措施
設備防高溫管理措施
設備防高溫管理措施
，隨著三伏天的到來，溫度越來越高
，長期在高溫條件下工作的人員
，是十分的危害的，身體因為高溫的原因容易產(chǎn)生病因從而生病
。那么設備防高溫管理措施呢
？
設備防高溫管理措施1 一些適用于夏季的常規(guī)設備管理措施
一、電儀部分
1.車間組織人員對避雷器
、接地裝置等防雷設施進行檢驗和測試
；
2.供電設備長期在高溫下運行，注意加強巡檢
，定時檢查設備的運行溫度
，提前做好通風降溫的準備工作，特別是電力變壓器油溫
、重要設備的溫度保護
，嚴禁無溫度保護措施和超限溫度運行；
3.對現(xiàn)場電器
、儀表的檢查
，防止現(xiàn)場電器和儀表進水，巡檢時隨身攜帶自粘膠帶
、四氟帶等物品
，及時檢查進線口、接線盒是否擰緊
，必要時更換密封圈或其它方式進行處理
；
4. 對關(guān)鍵設備、部件加強檢查
，強化關(guān)鍵類儀表（如聯(lián)鎖
、控制、貿(mào)易交接等）的監(jiān)控
，制定相關(guān)巡回檢查方案
，落實安全責任制；
5.對安裝防雷元件儀表進行檢查
，對所有儀表設備的防雷接地情況進行全面細致的摸底排查
，發(fā)現(xiàn)問題及時整改處理。
二、機械設備
1.加強設備潤滑管理
，尤其是大型和關(guān)鍵設備的潤滑油脂的使用
，嚴格按照設備使用說明書要求進行，及時更換使用到期潤滑油
、脂
；
2.排查設備通風散熱情況，保證運轉(zhuǎn)設備散熱風扇運行正常
，定期對設備進行清掃
，無雜物、積灰
；
3.提前對裝置設備進行排查
，主要對設備接地、防雨措施
、管道跨接線
、配電室通風散熱措施等進行逐項檢查，對檢查出問題制定相應措施按期整改完成
；
4.加強對壓力管道
、安全閥、壓力表
、行車等特種設備進行巡檢
，增加巡檢頻次
；
5.對生產(chǎn)廠房
、庫房、排水系統(tǒng)等建筑設施進行檢查
，對屋面漏水
、排水井不通暢等可能造成不良影響的情況及時進行排除。
各設備使用部門
，要提前做好設備度夏應對措施和預案
，同時應及時了解掌握雨水情況和雷電天氣預報，做到早預知
，早防范
。當遇到持續(xù)高溫、大暴雨
、強對流或雷電天氣時
，及時調(diào)整調(diào)派值班人員，以保障生產(chǎn)設備在夏季運行周期中的安全
。
設備防高溫管理措施2 一、高溫作業(yè)的定義
高溫作業(yè)是指有高氣溫、或有強烈的`熱輻射、或伴有高氣濕（相對濕度≥80%RH）相結(jié)合的異常作業(yè)條件
、濕球黑球溫度指數(shù)（WBGT指數(shù)）超過規(guī)定限值的作業(yè)
。包括高溫天氣作業(yè)和工作場所高溫作業(yè)。
高溫天氣是指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發(fā)布的日最高氣溫35℃以上的天氣
。高溫天氣作業(yè)是指用人單位在高溫天氣期間安排勞動者在高溫自然氣象環(huán)境下進行的作業(yè)
。工作場所高溫作業(yè)是指在生產(chǎn)勞動過程中，工作地點平均WBGT指數(shù)≥25℃的作業(yè)
。
二 、高溫作業(yè)防護管理措施
1、改善工作條件 ，配備防護設施
、設備。
水隔熱：常用的方法有水箱或循環(huán)水爐門
，瀑布水幕等
；
使用隔熱材料：常用的材料有石棉、爐渣
、草灰
、泡沫磚等。在缺乏水源的工廠及中小型企業(yè)
，以采取此方法為最佳
。
采用自然通風：如天窗、開敞式廠房
，還可以在屋頂上裝風帽
。
機械式通風：如風扇、崗位送風
。安裝空調(diào)設備
。
2、加強個人防護
個人防護用品：應采用結(jié)實
、耐熱
，透氣性好的織物制作工作服，并根據(jù)不同作業(yè)的需求
，供給工作帽
、防護眼鏡、面罩等
。如高爐作業(yè)工種
，須佩帶隔熱面罩和穿著隔熱，通風性能良好的防熱服
。
3、加強衛(wèi)生保健和健康監(jiān)護
從預防的角度
，要做好高溫作業(yè)人員的就業(yè)前和入暑前體檢，凡有心血管疾病
，中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病
，消化系統(tǒng)疾病等高溫禁忌癥者，一般不宜從事高溫作業(yè)
，應給予適當?shù)姆乐翁幚?/p>
供給防暑降溫清涼飲料
、降溫品和補充營養(yǎng)：要選用鹽汽水、綠豆湯
、豆?jié){
、酸梅湯等作為高溫飲料，飲水方式以少量多次為宜
?div id="4qifd00" class="flower right">
？蓽蕚涿怼L油精
、藿香正氣水以及仁丹等防暑降溫用品
。此外，要制訂合理的膳食制度
，膳食中要補充蛋白質(zhì)和熱量
，維生素A、B1
、B2
、C和鈣。
三、高溫作業(yè)飲食注意
高溫作業(yè)人員在飲食和營養(yǎng)方面應多補水
、食鹽和水溶性維生素等。
高溫作業(yè)人員熱量消耗大
，出汗多
，身體的生理代謝往往發(fā)生一些改變，如唾液和胃液分泌減少
，胃酸濃度降低等。從事高溫工作的人員每天出汗超過常人出汗量的5~7倍
。由于汗液的大量蒸發(fā)
，機體內(nèi)所需的鉀、鈉
、鈣等無機鹽以及水溶性維生素也隨著汗液跑掉
。
如果不及時補充排掉的水分和鹽分，將會引起水鹽代謝紊亂
，出現(xiàn)一系列病理現(xiàn)象
。早期有食欲不振、惡心、頭昏
、頭暈
、疲乏無力、四肢酸懶
、體力下降等現(xiàn)象
，嚴重時引起血液濃縮，甚至發(fā)生抽筋或中暑昏倒
。
一般來說
，高溫作業(yè)人員每人每天至少應補充水分5000cc左右，補充食鹽15~25克以上（食物中含的鹽在內(nèi)）
。
補充的方法可以經(jīng)常喝點鹽開水
，每500克水中加食鹽1克左右為宜。還可以喝鹽茶水
、咸綠豆湯
、咸菜湯和含鹽汽水等等。這樣既可消暑解渴
，又能及時補充必須的食鹽
。飲水原則是多次少量，每次飲一兩茶杯為好
，不要喝得過多過快
，這樣可減少汗液排出，有利于增加飲食
。
為了保護高溫作業(yè)人員的身體健康
，飲食與營養(yǎng)原則是高熱量、高蛋白
、高維生素的平衡膳食
，總熱量應較一般工人高出15%左右，在每日的膳食中應有一定比例的營養(yǎng)價值較高的動物蛋白或豆類蛋白
。
對高溫作業(yè)人員的維生素供給
，首先應補充維生素B1、B2
、C等水溶性維生素
。高溫作業(yè)人員要盡可能多吃一些新鮮蔬菜和瓜果，可以預防某些維生素缺乏病
。
設備防高溫管理措施31.對隔離開關(guān)（刀閘）
、、開關(guān)柜
、
、電纜頭等電氣設備的引線壓接部位
、母排連接等部位，利用紅外成像儀或紅外線測溫儀進行定期測溫工作
，并做好溫度變化記錄
，及時發(fā)現(xiàn)高溫隱患，利用一切停電機會
，安排檢查處理
；并根據(jù)需要張貼示溫臘片等檢查措施、方便檢查
、方便及時發(fā)現(xiàn)
、及時處理。
2.保證升壓站
、配電室
、變壓器室、保護室
、控制室
、室通風良好，風道防塵網(wǎng)無積灰
；空調(diào)
、排氣扇、內(nèi)散熱風扇等降溫設備正常工作
。
3.確保變壓器冷卻風機
、散熱片等冷卻設備完好，測溫元件
、溫度保護回路
、自冷控制回路能夠正常工作。依據(jù)相關(guān)規(guī)定增加對變壓器巡檢次數(shù)
，詳細記錄變壓器油溫
、殼體溫度及接線柱溫度。
4.做好變頻器的通風
、防塵管理
，變頻器室進風口應設有防塵過濾網(wǎng)并定期清理，確保風道暢通
；變頻器室必須保證密封良好
，除進、出風口外無其它漏風點
。
5.做好保養(yǎng)檢查工作，確保軸承溫度
、軸瓦溫度
、定子溫度
、本體溫度、振動值在正常允許范圍內(nèi)
，及時清理電機風道
、散熱槽、冷卻器等積灰
。確保電機冷卻良好
。
6.電纜溝內(nèi)保持通風、干燥
，增加巡檢次數(shù)
，重點檢查高負荷電纜的表皮溫度、接頭溫度等
。
7.
、系統(tǒng)、系統(tǒng)
、繼電保護裝置
、遠動通信裝置、計算機系統(tǒng)等室內(nèi)要清潔
，通風降溫防潮措施要滿足設備運行環(huán)境要求
，對設備自身及機柜散熱風扇定期維護保養(yǎng)，保證風扇正常工作
。
8.對所有電氣設備的冷卻系統(tǒng)
，應按規(guī)定安排清掃、檢查及消缺工作
，確保其冷卻設備正常運行
。
9.加強崗位巡檢，對現(xiàn)場設備定期巡檢
，認真做好有關(guān)記錄
，重點觀察溫度過高的設備。對現(xiàn)場設備定期檢查潤滑部位
，適當補加潤滑油
，避免因設備斷油造成溫度過高。
工地防暑小知識
1.跪求提供一下夏季工地防暑小常識,要求字數(shù)100左右,比較實用就好
怎 樣 預 防 中 暑
一
、合理安排好高溫作業(yè)工人的勞動和休息時間
，減輕勞動強度，縮短或避開高溫環(huán)境下的作業(yè)時間
，并保證高溫作業(yè)工人有充分的睡眠
。
二、采用各種隔絕或減少太陽輻射熱措施
，如屋頂噴水
、屋頂或墻壁刷白
，露天作業(yè)使用固定或活動涼棚、太陽傘等
。
三
、采用自然通風或局部機械送風，使作業(yè)地點有較大的風速
。風速一般控制在3—5米/秒較為適宜
。
四、加強個人防護
，根據(jù)作業(yè)需要供給個人防護用品
，如手套、帽
、鞋
、防護眼鏡和隔熱面罩，露天作業(yè)應給予笠帽
。
五
、供應合理清涼飲料、含鹽飲料
。用量每次以不超過300毫升
，溫度在10—12℃為宜。
六
、做好醫(yī)療健康檢查
，及早發(fā)現(xiàn)不適宜高溫作業(yè)的工人，及時發(fā)現(xiàn)和處理中暑患者
，以免發(fā)生事故
。
2.工廠、工地夏天防暑,大家有小妙招嗎
夏天
，天氣晴朗酷熱
，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級。那么在工場如何降溫呢
？以下為一些施工現(xiàn)場夏季防暑降溫小常識供大家參考
，請大家一定要做好防暑降溫措施，注意身體健康
。
一
、及時補充水分但應少喝飲料。果汁
、可樂
、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精
和電解質(zhì)
，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良 ***
，影響消化和食欲
。因此
，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
二
、口渴后不宜狂飲
。
勞動作業(yè)大量出汗后，不宜大量飲用白水
，應適當補充些淡鹽（糖）水
，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分
，則使體內(nèi)水
、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂
。
三
、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，高溫時
，應盡量避開這段時間出工
，如要出工，應著長袖襯衣且夏季衣著以淺色為好
，顏色越淺
，吸收熱量越少，也就越?jīng)隹臁?br>
四
、晚班后不宜過量飲酒夏季施工現(xiàn)場防暑降溫小常識夏季施工現(xiàn)場防暑降溫小常識
。
人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因
，若大量飲酒
，更會助熱生濕，無異于火上澆油
。醒來后會周身不舒服而更加困倦
。
五、飲食不宜過于清淡
。
夏天勞動作業(yè)后出汗多
，體能消耗大，應適當吃雞
、鴨
、瘦肉、魚類等營養(yǎng)食品
，以滿足人體的代謝需要
。
六
、勞動作業(yè)過程中如果感到身體有任何不適（如眩暈、肚子疼等）
，應立即停止作業(yè)
，到陰涼處休整，待身體恢復正常后再上崗
；休整后若還感覺不適
，應尋求專業(yè)的醫(yī)護人員幫助， 發(fā)生中暑情況
，要及時組織救治
。
七、不要受熱后“快速冷卻”
。炎夏
，大家干完活歸來，喜歡不是開足電扇
，就是立即去洗冷水澡
，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)
，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足
，使人頭暈目眩。
八
、在宿舍時
，電風扇不宜長時間對著人吹，特別是熟睡時更不要長時間對著人的頭
、腳吹風
，這樣會誘發(fā)感冒。
3.建筑工地夏季如何防暑
合理安排作息時間
。避開高溫生產(chǎn)
，嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施
，適當調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度
，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間
，保證現(xiàn)場茶水充足供應
，確保勞動者身體健。加強醫(yī)療保健
，備足風油精
、仁丹、十滴水、綠豆湯等防暑降溫常用藥品和飲品
。
加大工地設施投入力度
，改善職工居住條件。職工宿舍要做到寬敞
、明亮
、通風，配備淋浴間
，有條件的可配空調(diào)等防暑降溫設備
，各企業(yè)項目部不得因民工宿舍悶熱而將民工安排進入在建工程內(nèi)住宿休息。
4.建筑工地工人如何防暑降溫
1
、改善職工食堂、宿舍
、辦公室
、廁所的環(huán)境衛(wèi)生，定期噴灑殺蟲劑防止蚊蠅孳生
，杜絕常見病的流行
，對高溫作業(yè)人員進行體格檢查，凡檢查不合格者不得在高溫條件下作業(yè)
，保證茶水和清涼飲料的供應
。
2、高溫期間合理安排生產(chǎn)班次和勞動作息時間
，以特殊環(huán)境下（如露天
、封閉等環(huán)境）施工的人員，采取諸如遮陽
、通風等措施或調(diào)整工作時間
，早晚工作中午休息，防止職工中暑
、窒息
、中毒和其他事故的發(fā)生，炎熱時期派醫(yī)務人員深入工地進行巡回防治觀察
，一旦發(fā)生中暑
、窒息、中毒等事故
，立即進行緊急搶救或送醫(yī)院急診搶救
。 3、施工現(xiàn)場要有冷開水供應并配置一定的降溫藥品
，保證現(xiàn)場工作人員的身體素質(zhì)
，生活區(qū)域要設置一定的降溫措施，保證工人休息的安定。
施工時間應避開中午的高溫時段
，合理延長夜晚的施工時間
。
5.工地防暑降溫工作
一、認真落實防暑降溫責任制
各在建工程監(jiān)理
、施工單位要認真貫徹落實有關(guān)建筑工地防暑降溫工作的一系列要求
，本著對一線施工人員健康高度負責的態(tài)度，狠抓防范措施落實
，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故
。
二、加強宣傳
，落實防暑降溫物品
，改善作業(yè)環(huán)境
在建工程監(jiān)理、施工單位要加強防暑降溫知識的宣傳
，為在高溫條件下堅持施工的一線作業(yè)人員提供必要的防護用品和防暑藥品（藿香正氣水等藥品）
，要保證現(xiàn)場茶水、綠豆湯等充足供應
。發(fā)生中暑情況
，要及時組織救治；要認真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定
，積極采取措施
，加強通風降溫，確保施工人員宿舍
、食堂
、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要
。鑒于夏季高溫天氣易發(fā)生火災事故
，各在建工地務必做好防火工作，配備足量的消防器材
，加強現(xiàn)場監(jiān)護
，嚴防發(fā)生重大火災事故。
三
、合理安排作息時間
要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預報
，嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施
，適當調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度
，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間
，避免高溫時段作業(yè)
，確保勞動者身體健康和生命安全
。
四、切實做好建筑工地衛(wèi)生防疫工作
要切實做好施工現(xiàn)場的衛(wèi)生防疫工作
，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生法律法規(guī)
，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理
，避免因食物變質(zhì)引發(fā)中毒事件
。同時，加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控
，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病
、食物中毒時，應及時向有關(guān)部門報告
。
五
、進一步加強監(jiān)督管理
各施工現(xiàn)場監(jiān)理要加強對建筑工地防暑降溫工作的監(jiān)督檢查，凡達不到通知要求的
，要認真督促其整改
，對拒不整改或整改不到位的企業(yè)，要按照有關(guān)規(guī)定程序上報進行處理
。高溫期間，我局將對各建筑工地防暑降溫工作情況進行檢查
，對不認真落實建筑工地防暑降溫工作要求的
，將進行通報批評，依法嚴厲追究有關(guān)責任單位和個人的責任
。
6.工廠
、工地夏天防暑,大家有小妙招嗎
夏天，天氣晴朗酷熱
，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級
。
那么在工場如何降溫呢？以下為一些施工現(xiàn)場夏季防暑降溫小常識供大家參考
，請大家一定要做好防暑降溫措施
，注意身體健康。一
、及時補充水分但應少喝飲料
。
果汁、可樂
、雪碧
、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)
，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良 ***
，影響消化和食欲
。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水
。
二
、口渴后不宜狂飲。勞動作業(yè)大量出汗后
，不宜大量飲用白水
，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多
，如不及時補充鹽分
，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)
，導致代謝紊亂
。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右
，高溫時
，應盡量避開這段時間出工，如要出工
，應著長袖襯衣且夏季衣著以淺色為好
，顏色越淺，吸收熱量越少
，也就越?jīng)隹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。四、晚班后不宜過量飲酒夏季施工現(xiàn)場防暑降溫小常識夏季施工現(xiàn)場防暑降溫小常識
