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      高血壓病患者的便秘應注意哪些事項(高血壓的人平時要注意什么
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 22:06:58
        
      

        
      
           
      高血壓病患者的便秘應注意哪些事項
      ？
      便秘是助長高血壓病的原因之一
      ，在治療高血壓病時，應首先改善患者的便秘
      。
      高血壓病患者在服用降壓藥時
      ，往往會因藥物而引起便秘。因為降壓利尿劑具有排出體內(nèi)水分的作用
      ，會使體內(nèi)水分不足，使大便變硬
      ，引起便秘
      ，所以
      ，服用降壓利尿劑的人，應避免水分的不足
      。
      對高血壓病患者而言，便秘之所以令人畏懼
      ，是因為便秘為造成腦卒中的關(guān)鍵因素之一。
      一般人在用力排便時
        ，會使血壓上升
        ，有時會上升相當高。因此在血壓未控制好的患者
        ，一定不要過大地用力排便，必要時使用瀉藥
        ，而平時應多注意用綜合治療以解除便秘
        。
      臥床病人便秘如何調(diào)養(yǎng)？
      臥床病人發(fā)生便秘
      ，有病理性的，亦有生理性的
      。病理性的如結(jié)腸或直腸的病變
      、機械性腸梗阻等引起的便秘。如果經(jīng)檢查排除了這些因素
      ，就可用藥物和物理方法解除生理性便秘。
      可以服麻仁潤腸丸等
      ，亦可實行灌腸
      。且對長期臥床病人因腸蠕動減慢所引起的便秘，灌腸有效
      ，又安全。在家中可以準備灌腸用具一套:灌腸筒
      、肛管血管、衛(wèi)生紙
        、橡膠單
        、毛巾、便盆
        、水溫計等。以便隨時為病人進行灌腸
        。灌腸前
        ，把門窗關(guān)好，保持室內(nèi)溫度
        。在灌腸筒里倒入配好的1:500的肥皂水，溫度在39T?41T之間
        ，接好肛管
        ，掛在位置較高的地方。協(xié)助病人取左側(cè)臥位
        ，雙膝屈曲，將橡膠單及毛巾墊在臀下
        ，并在旁邊放容器。如果病人肛門括約肌失去控制能力可取仰臥位
      ，肛下放一便盆
      。用肥皂液潤滑肛管前端10厘米，排出管內(nèi)空氣
      ，用止血鉗夾緊，用手輕輕分開臀部
      ，把肛管從肛門輕輕插入7?10厘米
      ，松開止血鉗夾緊，讓肥皂水流入直腸
      。囑患者深呼吸
      ，以最大限度保留肥皂水在直腸內(nèi)，幾分鐘后病人就可解出大便
      。幫病人擦洗干凈，灌腸用具洗凈消毒后備用
      。
      高血壓的人平時要注意什么？
      現(xiàn)在生活當中
        ，高血壓的患者越來越多
        ，這種情況和我們平時的生活習慣有很大的關(guān)系。合理的飲食可以幫助降血壓
      。那么，吃什么降血壓最快最好呢?高血壓要注意什么?下面就一起來看看吧
      。
      
吃什么降血壓最快最好
      
豆腐
      
豆腐是常見的食物
      ，經(jīng)常吃些豆腐是可以幫助降低人體膽固醇的
      ，用豆腐煮芹菜葉吃
      ，這樣可以幫助降血壓。
      
芹菜
      
有保護血管和降低血壓的功效
      ，且有鎮(zhèn)靜作用
      。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓
      ，又能補充營養(yǎng)。
      
洋蔥
      
有降血脂
      、預防血栓形成的功效;常食亦能使血壓有所下降。
      
蔥
      
能減少膽固醇在血管壁上的積累
      。常食蔥煮豆腐
      ，有協(xié)同降低血壓作用。
      
韭菜
      
韭菜是日常生活當中常見的蔬菜
      ，它可以降低膽固醇
      、甘油三脂。用韭菜和瘦肉來煮湯
      ，經(jīng)常吃有降血壓的作用。
      
海帶
      
海帶能防止脂肪在動脈壁上沉積
      ，常用海帶燉豆腐食用
      ，有利降壓。
      
花生
      
用花生仁(帶紅衣)浸醋
      ，1周，酌情加紅糖
      、大蒜和醬油
      ，早晚適量服用，l一2周后
      ，一般可使血壓有所下降
      。
      
荸薺、海蜇頭
      
各一至二兩
      ，洗去鹽份
      ，煮湯飲，名“雪羹湯”
      ，有良好的降血壓作用。
      
菠菜
      
菠菜當中含蛋白質(zhì)
      、纖維素
      、蔗糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，它可以幫助治療高血壓和糖尿病
      ，對人體有益。
      
綠豆
      
適量裝入豬的苦膽內(nèi)
      ，陰干研粉，每次一錢半至二錢
      ，一日2次，有降血壓的作用
      ，適用于頭暈
      ，頭痛、高血壓
      。
      
高血壓注意事項
      
緩慢起床
      
早晨醒來，不要急于起床
      ，先在床上仰臥
      ，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當?shù)膹埩?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，以免在起床時因體位變化而引起頭暈
      。
      
溫水洗漱
      
過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器
      ，引起周圍血管的舒縮
      ，進而影響血壓。用30-35的溫水洗臉
      、漱口最合適。
      
飲水一杯
      
漱口后飲一杯白開水
      ，既可沖洗胃腸道
      ，又可稀釋血液，促進代謝
      ，降低血壓。
      
適當晨練
      
高血壓病人不宜做劇烈運動(跑步
      、登山等)
      ，只宜做散步、太極拳等強度較小的運動
      。適當?shù)倪\動可緩解全身中小動脈的緊張程度
      ，有利于降壓
      。
      
早餐清淡
      
早餐不可過飽，也不可不吃
        。一杯牛奶(或豆?jié){)，兩個雞蛋(或兩片面包)
        ，外加清淡的小菜即可
        。
      
切勿擠車
      
高血壓病人無論是上班、下班
        ，還是外出
        ，都應避免擠公共汽車，最好步行或騎自行車
        。情緒緊張
        、心理壓力大，都會使血壓升高
        。
      
晚餐宜少
      
晚餐應吃易消化的食物
        ，除米飯外，還應配些湯類。晚間適當飲水
      ，可避免夜間因血液粘稠而發(fā)生血栓
      。
      
安全洗澡
      
每周最少洗澡一次，但要注意安全
      。在大浴池中
      ，要防止跌倒。洗澡時間不可過長
      ，洗澡水不可過熱
      。
      
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對吃什么降血壓最快最好都有了更多的了解
      。除此之外
      ，文中還介紹了高血壓平時的一些注意事項，這些僅供大家參考
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；加懈哐獕旱娜似綍r生活中要注意調(diào)節(jié)哦。
      高血壓注意事項有什么
      ？
      1　合理膳食　高血壓患者應注意的飲食習慣。①首先要控制能量的攝入提倡吃復合糖類
      、少吃葡萄
      、糖、糖果及庶糖,易引起血脂升高; ②限制脂肪的攝入,可多吃海魚; ③適量攝入蛋白質(zhì),高血壓患者每日蛋白質(zhì)的量為每公斤的量為每公斤體質(zhì)量1 g為宜; ④多吃含鉀
      、鈣豐富而含鈉低的食品; ⑤限制鹽的攝入量:每日攝入鹽為6 g; ⑥多吃新鮮蔬菜
      、水果。2　適量運動　運動能增加食欲
      、促進腸胃蠕動
      、預防便秘、改善睡眠
        。
      3　戒煙限酒　吸煙會導致高血壓
        。
      4　心理平衡　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒
        、情緒不穩(wěn),這些都是使血壓升高的誘因
        。
      5　自我管理　①定期測血壓, 1～2周應至少測量一次; ②定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥; ③條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓; ④隨服用適當?shù)乃幬锿?還要注忌勞逸結(jié)合,注意飲食
        、適當活動
        、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足; ⑤老人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140～159 mm hg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/37323.html.
      
          
      
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