治療踝關(guān)節(jié)扭傷小妙招（三）

湯瓶氣診的確有效，但不是所有人都能掌握，那老百姓扭傷了要怎么辦呢？其實(shí)我有更快的方法，如果當(dāng)時(shí)不是孩子的爸爸堅(jiān)持，我本可以用這個(gè)更簡(jiǎn)單的辦法給他治療。這里我就把幾個(gè)常用的治療踝關(guān)節(jié)扭傷的辦法教給大家。

首先一點(diǎn)是要判斷病情。如果是骨頭有問題，肯定要去醫(yī)院。如果是軟組織受傷，就可以自己處理。有一個(gè)特別簡(jiǎn)單的辦法，我用過很多次，特別管用。就是讓患者坐著，捏住他腳腕疼的地方，然后讓他用好的那條腿站起來，記住，受傷一側(cè)的腿千萬不要用力。如果他掌握不了平衡，可以用手搭他一下，但不要讓他借你太多力。這樣反復(fù)兩次，馬上好。

不過我要再多說兩句。我經(jīng)?？吹脚说娜笋R上就按摩，尤其自己在家隨意按，是不太好的，一般來說，為了安全起見，24小時(shí)內(nèi)最好不要直接按摩，可以先用涼水敷一下，然后等過了24小時(shí)再按摩。

24小時(shí)以內(nèi)，可以通過按揉手腕的辦法來改善腳腕的癥狀。這個(gè)是我們湯瓶八診里面骨診的一個(gè)內(nèi)容。我們身體里的骨頭是骨骨相連的，彼此可以傳導(dǎo)。你點(diǎn)這一個(gè)骨頭它會(huì)傳到其他骨頭上去。人身上的關(guān)節(jié)點(diǎn)就像一個(gè)開關(guān)，你按一下，燈就亮了。所以疏通了人體的一個(gè)地方，全身的氣血就都疏通了。

湯瓶診法講究下病上治、上病下治，所以如果手腕有事的話也可以通過足部來解決。這個(gè)也不用什么特別的手法，你按就行了，但是要按一定的時(shí)間，一般要15分鐘才可以。

等24小時(shí)以后，就可以用湯瓶末梢經(jīng)絡(luò)根傳手法按摩局部了。先用拇指指尖或指腹在腳踝部位用力按揉，然后用拇指指腹沿著腳腕的腱鞘、骨縫上下推動(dòng)。接下來讓患者躺下，一手托患者的足跟部，另一手握住患者的前足部，環(huán)形搖動(dòng)踝關(guān)節(jié)，慢慢加大搖動(dòng)的范圍，順逆各10次。搖完了握住患者的腳，做極度背屈及背伸數(shù)次。最后讓患者俯臥，如果能在臀部找到壓痛點(diǎn)，就在痛點(diǎn)按揉，力度稍大，同時(shí)活動(dòng)腳踝。

這種治療方法對(duì)偶然的扭傷比較適用，但如果是經(jīng)常性的、習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，就是氣虛的一種表現(xiàn)了。這個(gè)平時(shí)就要注意鍛煉，多練拔跟提氣，補(bǔ)充身體的氣才能強(qiáng)健骨骼，讓關(guān)節(jié)變得壯實(shí)起來。

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