揉腹治便秘的方法及注意事項(xiàng)

揉腹治便秘的方法：仰臥，全身放松，雙手摩擦至生熱。乘手心熱時(shí)，將一只手手心按于肚臍上，另一只手疊放于其上。先按順時(shí)針?lè)较蚶@胳部揉腹50次（或5?10分鐘）。再按逆時(shí)針?lè)较蛉喔?0次（或5?10分鐘）。如果便秘患者，欲求排便，則主要取順時(shí)針按揉。按揉時(shí)用力要適度，動(dòng)作要輕柔，呼吸要自然。便秘患者可自行按摩，也可由他人或醫(yī)護(hù)人員按摩。

揉腹時(shí)間：揉腹按摩可隨時(shí)進(jìn)行，但一般最好選擇晚上人睡前，或早晨醒來(lái)起床前。每天1?2次。

適應(yīng)證：

（1）習(xí)慣性便秘、兒童一般便秘、老年人便秘等功能性便秘。

（2）對(duì)肥胖伴便秘者，用揉腹法不僅能治療其便秘，還可減肥。

（3）對(duì)冠心病、高血壓病、肺心病、糖尿病等患者，不僅可作為輔助療法，而且能防治其便秘。

（4）腦卒中患者由于偏癱、臥床、活動(dòng)不能或不便，極易發(fā)生便秘，揉腹按摩能促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到通腑排便作用。

（5）健康人，無(wú)論男女老幼，堅(jiān)持揉腹按摩，既能保健養(yǎng)生，又能預(yù)防便秘。

特別提醒：

（1）揉腹前應(yīng)排空小便。

（2）不宜在飯后、過(guò)飽或過(guò)于饑餓的情況揉腹。

（3）惡性腫瘤，如結(jié)腸癌等便秘者不宜用揉腹法。

（4）揉腹時(shí)出現(xiàn)腸內(nèi)溫?zé)岣?，饑餓感，或有便意、腸鳴、放屁等，屬正?，F(xiàn)象。

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