，兩腿多為動(dòng)力性的工作，在血液重新分配時(shí)，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動(dòng)作的速度和地勢(shì)的起伏而不同。身體內(nèi)部急需補(bǔ)充養(yǎng)料和排出廢料，所以心跳往往比平時(shí)增加2～3倍。

如此反復(fù)練習(xí)

，就能使心肌發(fā)達(dá)，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強(qiáng)。從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

如何提高身體免疫力

身體免疫力是指人體抵御疾病和病毒的能力

。保持良好的免疫力可以幫助我們預(yù)防各種疾病，下面是一些提高身體免疫力的方法：
1. 飲食健康
飲食對(duì)于身體免疫力的影響非常大。我們應(yīng)該保證食用足夠的蔬菜和水果，它們富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，能夠幫助身體抵御疾病。
2. 充足睡眠
充足的睡眠能夠提高身體免疫力