學(xué)會(huì)它,在家也不怕腰肌勞損

很多人患有腰肌勞損，但又懶得去醫(yī)院，這里教大家兩個(gè)簡(jiǎn)單的方法，在家也能治療腰肌勞損。

一般來(lái)說(shuō)腰彎的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)覺(jué)得酸疼，直不起來(lái)。這時(shí)候按一下腰兩旁的竅穴就可以了。還有一個(gè)辦法，就是腰痛的時(shí)候，也可以按一下手部，因?yàn)槭稚嫌袃蓚€(gè)腰痛點(diǎn)，在第二第三掌骨關(guān)節(jié)中間與第四、第五掌骨關(guān)節(jié)中間的位置，能找到兩個(gè)很酸痛的位置。分別使勁點(diǎn)按這兩個(gè)位置200下，就可以緩解腰痛。

還有一個(gè)人好辦法就是艾灸，灸肚臍和腰都可以。這可以讓氣血正常流動(dòng)，腰肌勞損本質(zhì)上說(shuō)也是氣血運(yùn)行不暢，艾灸腰部，能直接改善腰部氣血，緩解疼痛。這個(gè)時(shí)候也不要找啥竅穴，只要找到腰部的地方就可以了，它一溫?zé)岬脑?，就達(dá)到緩解癥狀的目的。

為啥艾灸肚臍也對(duì)腰肌勞損有很好的療效呢？這個(gè)就要說(shuō)到回族醫(yī)學(xué)對(duì)人體的認(rèn)識(shí)了?；刈遽t(yī)學(xué)認(rèn)為人體的前后左右上下都是相通的，換句話說(shuō)，你一個(gè)地方出現(xiàn)病變的話，另一個(gè)地方其實(shí)也會(huì)有問(wèn)題。就像道路一樣，前面堵的話，后面肯定不暢，前面堵，后面也會(huì)跟著堵。肚臍在腰的正前面，所以艾灸肚臍也能改善腰后部的不適。

另外一點(diǎn)，肚臍和人們的先天之氣有關(guān)，神闕就是這個(gè)肚臍眼。這個(gè)地方就是我們?cè)谀阁w的時(shí)候麟的位置，麟供應(yīng)我們的氣血和營(yíng)養(yǎng)。我們一出生，把臍帶剪斷，開始用鼻子呼吸，用嘴吃東西，這就是先天轉(zhuǎn)為后天了。但是神闕這個(gè)門仍然還在，我們通過(guò)艾灸神闕還是可以補(bǔ)益元?dú)獾摹?/p>

一般來(lái)說(shuō)，人過(guò)30歲以后，因?yàn)闅庋饾u不足，就造成元?dú)馓摵膿p傷。這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常艾灸或者帶點(diǎn)兒力度點(diǎn)一點(diǎn)這個(gè)肚臍，一次十分鐘左右，每天堅(jiān)持，這對(duì)你的元?dú)?，?duì)腎氣有好處。元?dú)獬渥?，就百病不生。艾灸肚臍有兩個(gè)辦法，一個(gè)是直接灸，就是給肚臍里面放一點(diǎn)鹽，拿著艾條熏?；蛘呤裁炊疾环?，直接用灸爐灸，這些都可以。

掌握了這兩個(gè)基本的辦法，在家里就可以治療腰肌勞損了。

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