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能引發(fā)便意的飲料有哪些,有什么作用

祝由網(wǎng) 2023-07-10 20:01:24

能引發(fā)便意的飲料有哪些,有什么作用

目前市場出售的飲料主要有果汁類、礦泉礦物類

、奶類、咖啡類及含酒的混合類幾種
。其中果汁類
,如果寶
、橙汁、橘子汁等
,礦泉
、礦物類
,如礦泉水
、雪碧等具有引發(fā)便意的作用
。這是因為該兩類飲料中含大量的維生素及各種微量元素,而某些維生素
,特別是B族維生素具有預(yù)防便秘的作用。另外
,這兩類飲料多清甜涼潤
,能直接刺激腸道并促進(jìn)其蠕動
,從而引發(fā)便意,促進(jìn)排便

維生素類對便秘有什么預(yù)防作用

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維生素類,特別是B族維生素對便秘的發(fā)生具有一定的預(yù)防作用

。因為某些維生素能調(diào)節(jié)乙酰膽堿水解的速度,維持神經(jīng)的正常傳導(dǎo)
,從而維持和加強(qiáng)胃腸的蠕動功能及消化道的分泌功能
,從而促進(jìn)排便
。如維生素I缺乏時,乙酰膽堿水解加速
,神經(jīng)傳導(dǎo)受影響
,從而造成胃腸蠕動緩慢
,消化液分泌減少等消化道功能障礙,影響排便功能
,導(dǎo)致便秘
。因此
,對維生素缺乏的患者及時補(bǔ)充,并進(jìn)食富含維生素的食品
,能預(yù)防便秘的發(fā)生。

小兒便秘在飲食上要注意什么

(1)吃奶的嬰兒便秘時

,可增加滑腸的食品
,如橘子汁
、紅棗汁
、白菜汁
、蜂蜜水等。

(2)正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時

,在增加輔食時,除了考慮高營養(yǎng)的蛋類
、瘦肉、肝和魚類外
,還要增加膳食纖維較多的蔬菜、水果及粥類
,如菠菜、油菜
、白菜
、芹菜以及香蕉
、梨等

(3)大些的孩子便秘時,可增加一些較粗的五谷雜糧食品

,如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類
、玉米、大麥等
。油脂類食物、涼開水均有助于便秘的預(yù)防治療
。同時要注意改變不良的飲食習(xí)慣
,注意以上幾方面
,便秘會逐漸好轉(zhuǎn)。

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