美白肌膚看它們【黃瓜、冬瓜、檸檬】

黃瓜

黃瓜富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可保持皮膚清潔細(xì)嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。黃瓜還含有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

將黃瓜1根搾汁，加入檸懞汁和適量蜂蜜，抹于面上，20分鐘后用清水洗凈，可使皮膚增白。也可在每晚睡覺前，將新鮮黃瓜去皮切片后，立即一片一片貼在明洗凈的臉上，再用手指輕輕按黃瓜片，以不脫落為好，20分鐘后揭下。經(jīng)常敷用，可供給皮膚營養(yǎng)，長期使用有增白、柔軟、滋潤皮膚的功效。

冬瓜

冬瓜含有微量元素鋅和鎂，鎂可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。冬瓜含有油酸、亞油酸及能抑制黑色素沉著的活性物質(zhì)，是良好的潤膚美容佳品。故用冬瓜做湯食用或外用涂面，可使人容顏光澤，膚如凝脂。

將適量的新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水燉煮至膏狀，晾涼后放入冰箱保存，每晚取適量搽皮狀1小時后洗去，天天如此，數(shù)月后皮膚漸白。

將冬瓜300克去皮洗凈后切成塊，海帶100克水漂洗后切斷，與豬瘦肉200克和陳皮2塊一起放入煲鍋內(nèi)，加入適量的水，煲至熟爛，用鹽調(diào)味即可。常食此品，有美白防斑、減肥瘦身雙重功效。

檸檬

檸懞是水果中的美容佳品，大家都知道檸檬有很好的美白功效，這要?dú)w功于檸檬酸和枸櫞酸，這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生機(jī)和抵抗力。用檸懞美白，既可食用也可外用。其主要的美容功效有增白潔膚、祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸懞中還含有豐富的果酸成分，除了美白的功效，還可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更有彈性，光潔柔滑。

將新鮮檸檬洗凈后榨汁，兌入適量蜂蜜攪勻，夏季用涼開水、加冰塊飲用，冬季調(diào)溫開水、加棗汁飲服，是最滋補(bǔ)的美顏飲料，長期飲用可使皮膚潔白晶瑩，榨汁剩余的檸檬放入浴盆中泡浴，可使皮膚潔白增香。

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