杏仁
杏仁富含β-胡蘿卜素
、維生素B、維生素C和鈣
將桂圓肉、蓮子仁和酸各仁各30克加水500升煮熟
全麥面包
全麥面包中含有豐富的維生素B
睡覺(jué)前吃點(diǎn)面包
，體內(nèi)胰腺就會(huì)分泌胰島素，對(duì)面包所含氨基酸進(jìn)行代謝，其中有一種名為五羥色胺的氨基酸代謝物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，使人很快入睡。雞肉
雞肉中含有的色氨酸會(huì)變成大腦中的睡眠激素?div id="d48novz" class="flower left">
雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高
核桃
核桃仁含蛋白質(zhì)
將核桃仁50克搗碎
貓的生活習(xí)性主要有以下幾點(diǎn)：
1、首先貓咪是夜行動(dòng)物
不可以隨便吃螞蟻
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