• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      添加輔食的量要合理
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-10 23:30:53
        
      

        
      
           
      因?yàn)閷殞気o食需要的量很少，所以不好計(jì)量
      。其實(shí)每次使用秤來計(jì)量20g的材料是很麻煩的
      。下面以經(jīng)常使用的材料為例介紹一下不用秤也可以大概計(jì)量的簡單方法
        。
      谷類的大概量法
      大米10g=1大匙(泡過后）
      小米10g=1大匙(泡過后）
      面條30g=60根左右烏冬面
      面粉30g=—手捧起不溢出
      液體和調(diào)料的大概量法
      200ml=普通牛奶一杯
      15g=盛滿飯勺
      ，1大匙
      7.5g=不到飯勺的邊緣部分
      ，1小匙
      15ml=1飯勺
      ，1小匙
      15ml=1飯勺
      ，1大匙
      5ml=1/2飯勺，1小匙
      鹽或白糖少許=拇指和食指夾的量
      鹽或白糖一把=拇指
      、食指和中指抓的量
      胡椒粉等調(diào)味料少許=2?3抖胡椒罐的量
      蔬菜的大概量法
      馬鈴薯50g=比雞蛋稍大的馬鈴薯1/2個(gè)
      黃瓜30g=中等大小的黃瓜1/3個(gè)
      紅薯50g=中等大小的紅薯1/4個(gè)
      卷心菜30g=外包葉2/3片
      南瓜50g=厚4厘米的南瓜塊1塊
      花椰菜30g=小朵的花椰菜3朵
      胡蘿卜30g=中等大小的胡蘿卜1/2根
      金針菇=金針菇1/3小袋
      白菜30g=—片白菜葉的1/3
      韭菜30g=6?7棵
      香菇30g=中等大小的香菇2個(gè)
      青椒30g=中等大小的青椒1/3個(gè)
      菠菜30g=3棵左右
      豆芽30g=—大把的2/3
      肉蛋類的大概量法
      雞肉20g=2塊1x1厘米的肉塊
      豬肉20g=3塊1x1厘米的肉塊
      雞蛋20g=打散后2大匙
      豆腐20g=搗爛后3大匙
      牛肉20g=3塊1x1厘米的肉塊
      肝臟20g=1/5個(gè)雞蛋大小的塊
      海產(chǎn)品類的大概量法
      鱈魚30g=2大匙魚肉
      海帶20g=10x1厘米的海帶25塊
      小銀魚30g=3大匙左右
      紫菜10g=10x10厘米的紫菜2塊
      輔食的量怎么控制
      純母乳喂養(yǎng)的媽媽
      ，6個(gè)月后再開始添加輔食正合適。因?yàn)槟溉榭梢詽M足寶寶前6個(gè)月的全部營養(yǎng)包括水
      ，6個(gè)月以后隨著寶寶的長高長大
      ，需要的營養(yǎng)更多，所以從6個(gè)月以后就要添加輔食了
      。

      寶寶添加輔食的順序

      輔食的添加要循序漸進(jìn)
      ，先從泥糊狀(米粉、香蕉泥
      、白薯泥
      、土豆泥、南瓜泥
      、肝泥
      、魚泥等)，然后到稀粥
      、爛飯
      、煮爛的面條，慢慢過渡到正常的飯
      ，大概要到1歲半左右
      。

      注意1歲以內(nèi)的寶寶不要添加鹽、糖等調(diào)料
      ，因?yàn)閶赡鄣哪I臟和肝臟負(fù)擔(dān)不了過咸過甜的食物
      。少食多餐，不要給寶寶吃太多
      ，開始每次一小口慢慢加量
      ，雞蛋白容易過敏，最好等到寶寶一歲以后再給他吃全蛋
      。

      添加輔食后寶寶每天推薦奶量

      寶寶添加輔食后寶寶每天推薦奶量：

      4-6個(gè)月
      ，700-800ml/天

      6-12個(gè)月，600ml/天

      >12個(gè)月
      ，360-480ml/天

      在加輔食前
      ，也就是孩子前6個(gè)月的奶量：平均來說每一天大概是700-1000毫升左右，6-12個(gè)月孩子平均的奶量是600毫升左右
      。

      但是其實(shí)孩子會(huì)隨著孩子輔食的增加
      ，奶量其實(shí)是逐漸減少的，或者有些時(shí)候可能多一些
      、有些時(shí)候少一些
      。只要能夠這6個(gè)月平均有大概600毫升左右就可以了，也就是說孩子在接近12個(gè)月的時(shí)候他可能稍微不足600毫升其實(shí)也可以的
      。

      在1歲后平均每天的奶量
      ，建議在360-480毫升就可以了
      ，最好不要超過500毫升。因?yàn)榫褪窃?60-480這個(gè)奶量的話
      ，就能夠滿足絕大多數(shù)孩子的鈣需求
      。然而如果喝奶過多的話，由于奶制品它是富含高蛋白的
      ，消化起來比不上一般的水啊之類的會(huì)消化得慢一些
      。如果喝奶太多，就會(huì)限制到其它均衡食物的攝入
      ，所以建議奶制品的量
      ，在一歲后不要超過500毫升。

      何時(shí)斷母乳比較合適

      給寶寶斷奶最好在8個(gè)月到1歲以后
      。如果寶寶在吃母乳的同時(shí)
      ，添加了輔食，并且接受輔食情況良好
      ，也可以推遲斷奶
      。當(dāng)然，堅(jiān)持到自然離乳也是可以的
      。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時(shí)
      ，尤其有過敏體質(zhì)或腸道有問題的寶寶，建議媽媽哺乳至1歲以上
      ，這樣有利于寶寶身體恢復(fù)
      。

      一般情況下，如果媽媽選擇在8個(gè)月的時(shí)候給寶寶完全斷奶
      ，那么可以從6個(gè)月開始
      ，逐漸減少哺乳次數(shù)，并以輔食等代替
      。另外還要注意斷奶的季節(jié)
      ，媽媽最好選擇春秋兩季，這時(shí)候氣溫不高不低
      ，比較適合給寶寶斷奶
      ，寶寶也容易適應(yīng)。

      寶寶斷母乳后如何選擇奶制品

      實(shí)際上一歲以后孩子的營養(yǎng)應(yīng)該是由均衡的食物來提供的
      ，奶制品只是均衡食物中的一個(gè)環(huán)節(jié)
      ，不再像一歲前奶制品是主食那么重要。奶制品在一歲過后的營養(yǎng)功能主要是提供足夠的鈣
      ，因?yàn)槠渌臓I養(yǎng)素比如蛋白質(zhì)或者其他的維生素之類的
      ，都可以通過別的均衡食物來獲得。但是鈣的話
      ，如果不喝奶就很難獲得足夠的鈣
      ，所以一歲后仍然建議寶寶要有一定的奶制品
      。

      但是呢，一歲后寶寶需要的鈣的量實(shí)際上并不是那么多的
      。1-3歲的孩子大概需要的鈣含量是每日大概500-600毫克
      ，也就是1-2杯奶就可以滿足寶寶鈣需求。既然寶寶需要的是鈣
      ，所有的奶制品都可以提供充足的鈣，所以選擇的范圍就可以很廣了
      。

      一歲后寶寶可以喝母乳
      、可以喝配方奶、可以喝酸奶
      、可以喝鮮奶
      、可以吃奶酪......并且也不一定要局限于某一種奶制品，寶寶完全可以有豐富的奶制品
      ，可以根據(jù)寶寶的口味和家庭的經(jīng)濟(jì)情況來選擇
      。
      寶寶一歲的時(shí)候就可以添加輔食了
      ，該如何添加輔食比較合理？
      當(dāng)家里的孩子一歲的時(shí)候
      ，就可以開始給孩子添加輔食
      。家長在給一歲寶寶添加輔食時(shí)想要添加的輔食最為合理，首先應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡進(jìn)行考慮
      ，家長給孩子添加輔食一般是在孩子6~7個(gè)月大的時(shí)候就慢慢地給孩子添加輔食
      。如果孩子已經(jīng)生長到了一歲的時(shí)候，家長給孩子添加輔食可以讓孩子先吃米粉
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？匆豢春⒆邮欠裣矚g吃米粉，如果查看到孩子比較喜歡吃米粉
      ，那么家長也可以再給孩子做其他種類的輔食
      。
      

      

      寶寶一歲的時(shí)候給孩子添加輔食
      
在如今的生活中，有很多寶媽在給孩子添加輔食時(shí)
      ，大多數(shù)都是因?yàn)榭紤]到孩子的月份比較小
      。長時(shí)間的讓孩子吃母乳，也很難達(dá)到孩子自身營養(yǎng)物質(zhì)的需求
      ，所以會(huì)考慮早早地給孩子添加輔食
      。但如果等孩子生長到一歲的時(shí)候，才慢慢地給孩子添加輔食
      。首先家長應(yīng)該意識(shí)到孩子在一歲的時(shí)候
      ，由于孩子的牙齒已經(jīng)長出來了
      ，可以慢慢的鍛煉孩子的咀嚼功能，可以給孩子做肉松類的輔食
        。
      

      

      給孩子少次多量地進(jìn)行添加輔食
      
家長在給孩子添加輔食時(shí)要意識(shí)到
        ，如果一歲大的寶寶是第1次吃輔食，家長千萬不能做到太多
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢月南冗m應(yīng)一下孩子的口味，看一看孩子是否喜歡吃這樣的東西
        。同時(shí)家長在給一歲大的寶寶做輔食可以在里邊適當(dāng)?shù)奶砑由倭康柠}
        ，但是千萬不能添加的太多，因?yàn)閷殞氃谝粴q左右的時(shí)候
        ，可以慢慢地鍛煉孩子吃鹽
        。
      

      

      更合理地給孩子添加輔食
      
家長對(duì)孩子進(jìn)行輔食喂養(yǎng)的時(shí)候，一定要根據(jù)孩子的胃口進(jìn)行考慮
        。如果看到第1次給孩子做輔食時(shí)
        ，孩子都能夠把做的輔食全部都吃掉，家長就會(huì)有信心更好地做第2次
        。其實(shí)在做輔食時(shí)也并非是一件困難的事情
        ，家長如果不會(huì)可以直接從網(wǎng)上尋找教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。
      第一口輔食吃多少
      第一次添加輔食
        ，添加米粉的時(shí)候可以添加1-2勺
      ，每勺大概3-5ml，一天一次開始
      ，逐漸增加到一天兩次
      。如果寶寶吸收的好，再增加到2-3勺
      ，每一次增加之后需要觀察3-7天
      。如果寶寶消化吸收好，沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)
      ，那就可以再逐漸的添加或者添加第二種食物
      。如果寶寶有一些不良反應(yīng)，比如嘔吐
      、腹瀉
      、身上出現(xiàn)皮疹等情況，都說明寶寶可能對(duì)添加的米粉出現(xiàn)了過敏反應(yīng)
      ，就需要停止添加
      。另外，添加的時(shí)間最好是上午
      ，選擇寶寶餓了準(zhǔn)備吃奶之前
      ，給寶寶吃一些米粉
      ，讓他嘗試吃2勺，輔食量逐漸的增多
      。
      輔食注意事項(xiàng)
      1
      、第一次吃輔食，需要注意的是輔食的食物
      。第一次添加輔食首選應(yīng)該是米粉
      ，因?yàn)槊追酆芎孟乙膊灰滓疬^敏
      。
      2
      、第一次添加輔食的寶寶，切記不要添加食鹽
        ，因?yàn)閯偺砑虞o食的寶寶
        ，年紀(jì)都還很小
        ，腎臟發(fā)育還不健全
        ，沒有辦法消耗掉過多的食鹽。
      3
        、給寶寶添加輔食后
        ，一定要觀察寶寶的情況，如果出現(xiàn)過敏
        、嘔吐的情況
        ，就應(yīng)該立即換一種輔食，避免對(duì)寶寶造成影響
        。
      4
        、寶寶因?yàn)槭堑谝淮纬暂o食，進(jìn)食可能會(huì)比較慢
        ，這個(gè)時(shí)候一定不能催寶寶
        ，避免寶寶出現(xiàn)厭食的情況。
      5
        、第一次添加輔食除了要注意食物外
        ，也要注意給寶寶營造好的進(jìn)食環(huán)境，保持干凈
        、坐姿
        ，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/37780.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ？)" rel="prev">
                                            海鮮燒烤,鮮味人人知(燒烤可以烤什么···
                                        
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童