早上空腹泡腳好嗎(早上洗腳對(duì)身體有好處嗎?)

早上空腹泡腳好嗎

泡腳是很多人都很喜歡做的一件事情，每當(dāng)我們泡腳的時(shí)候，感覺仿佛渾身上下都得到了釋放，一種油然而生的輕松感遍布全身，因此，喜歡泡腳的人比較的多。那么通常我們都喜歡選擇在晚上臨睡之前，泡一個(gè)腳，這樣有助于我們睡眠，那么早上空腹泡腳的話好不好呢?

很多人都很喜歡泡腳，泡腳是一件很舒服的事情，是一件能讓人十分放松的事情，泡腳的適宜人群也是很多的，比方說小孩子，成年人，老年人，只要掌握好泡腳的時(shí)間，都是很適合泡腳的，并且，泡腳還是一件很簡單方便的事情，因此，喜歡泡腳的人是真的很多，那么，今天就要來和大家說一說，在早上我們空腹的時(shí)候，泡腳的話，對(duì)我們的身體好不好的這樣一個(gè)問題。在這里要告訴大家的是，在我們的腳底，是有著比較多的穴位的，有著人體各項(xiàng)內(nèi)臟器官的反射區(qū)，以及六十多個(gè)穴位都在腳底，因此，泡腳對(duì)于調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)、植物神經(jīng)、以及促進(jìn)血液循環(huán)都是很有好處的，在我們的腳掌上面，還有著很多額神經(jīng)末梢，這些神經(jīng)末梢跟我們的大腦是相連接的，因此，如果泡腳的時(shí)候加上適量的按摩，還可以幫助我們放松大腦，因此，如果我們?cè)谠缟吓菽_的話，是可以具有讓我們一天都神清氣爽的功效，所以這是一件挺好的事情，但是我們要注意泡腳的一些注意事項(xiàng)，首先第一個(gè)，早上泡腳的水溫不要太高，基本上控制在四十?dāng)z氏度左右就很好了，這樣不燙腳，會(huì)很舒服，其次第二點(diǎn)，泡腳的時(shí)間在五分鐘左右就可以了，并且輔助上一分鐘左右的足底按摩。想要保證水溫的話，可以分次添加一些熱水進(jìn)去。

以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的講了講，早上空腹泡腳的話，到底好不好的這樣一個(gè)問題，很多人都很喜歡在晚上泡腳，但是最近，越來越多的人會(huì)選擇在早上空腹的時(shí)候泡一個(gè)腳，那么關(guān)于這一方面的問題，上文已經(jīng)做了一個(gè)簡單的闡述，希望對(duì)您有所幫助。

早上洗腳對(duì)身體有好處嗎?

腳是人體之“根”，因?yàn)?，連接人體五臟六腑的12條經(jīng)脈，有一半以上起止于它；腳上有多達(dá)66個(gè)穴位，并有許多與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。生物全息理論認(rèn)為，腳是人體的縮影，刺激位于腳上的特定穴位對(duì)全身的相應(yīng)組織器官能產(chǎn)生重要和直接的影響。由此可知，腳與人之軀體緊密相連，腳的健康與人體健康、腳的保健與人體保健，有著密切的關(guān)系。洗腳也是一種養(yǎng)生之道。
剃頭洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
早晚洗腳，當(dāng)吃補(bǔ)藥。
三天吃只羊，不如洗腳再上床。
夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起。
勤吃藥不如勤洗腳。
富人靠吃藥，窮人靠燙腳。
有錢常吃藥，無錢常洗腳。
勤洗腳，少吃藥。
洗腳去寒，洗手去污。
寒咳無藥，滾水燙腳。
感冒洗腳，勝過吃藥。
害眼洗腳，強(qiáng)如吃藥。
早晨洗洗腳，勝吃老雞婆。
睡前洗洗腳，強(qiáng)過安眠藥。
樹老根先老，人老腳先衰，若要腿腳健，夜夜?fàn)C腳筋。
春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田溫灼，天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
洗腳對(duì)人有很多好處，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，經(jīng)常洗腳，自然磨擦了腳上的穴位，這不僅能保持足部清潔，防止足癬等皮膚疾患，還可舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)，活潑末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和分內(nèi)泌系統(tǒng)，有益大腦細(xì)胞增生，對(duì)不少疾病有輔助治療作用。用熱水洗腳的好處更多，冬天用熱水洗腳，可預(yù)防和控制凍瘡發(fā)展；夏天用熱水洗腳后，感到全身舒暢，暑氣大消；長途行走和劇烈運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)之后，用熱水洗腳能減少局部乳酸的聚集，有助于消除疲勞，防止肢體能關(guān)節(jié)酸痛麻木；睡前洗腳可以改善血液循環(huán)，防止睡時(shí)抽筋，還能助人安眠人睡；高血壓患者用熱水洗腳可以降血壓。所以我國歷代養(yǎng)生家都很重視洗腳，特別是睡前洗腳。
宋溫革在(瑣碎錄》中收集了前人的養(yǎng)生語錄，其中就有“足是人之底，一夜一次洗”的銘言。宋代大文豪蘇東坡在詩中談睡前洗腳的好處說：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓?！蹦纤沃麗蹏娙岁懹卧诎耸q高齡時(shí)寫詩贊洗腳說：“洗腳上床真一快?！毕茨_健身是不花錢又舒服的健身方法，何樂而不為哉。

早晨幾點(diǎn)泡腳好

早晨幾點(diǎn)泡腳好

建議你晚上泡腳吧~~時(shí)間不是問題~~水溫控制在36~40度之間。泡腳時(shí) *** 腳底促進(jìn)血液循環(huán)。。。對(duì)身體好。。我就是這樣的。。。保證你舒服

幾點(diǎn)泡腳最好

1 腎虛-17：00-19：00泡腳
這個(gè)時(shí)段，屬于酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)），此時(shí)腎經(jīng)最旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。
此時(shí)泡腳，則會(huì)有利于腎虛之人積累腎氣。
另外中醫(yī)將“咸能入腎”，所以在泡腳水中加點(diǎn)鹽，或者杜仲，更加有利于護(hù)腎。
注意泡腳的水一定要末過腳踝！
2 心臟-19:00-21:00泡腳
心臟不好的人，則是以此時(shí)泡腳。
此時(shí)屬于戌時(shí)，是心臟時(shí)間，此時(shí)泡腳能夠舒緩心情，清理心臟周圍的病邪，
溫暖全身，并且促進(jìn)睡眠。
3 保健-21:00-23:00
此時(shí)中醫(yī)上講屬于亥時(shí)，此時(shí)如果條件允許，應(yīng)該準(zhǔn)備睡覺了，
所以在此時(shí)泡腳通百脈，泡完了就應(yīng)該立即入睡。
時(shí)下秋冬交替，可以加點(diǎn)姜粉到水中，有利于預(yù)防感冒。
生姜屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。
怕冷、容易手腳冰涼的人也可以用生姜泡腳。
4 太餓或者太飽不要立即泡腳
吃飽了的人此時(shí)大部分血液都在胃部協(xié)助笑話，頭部供血不足，會(huì)懶怠不愿意動(dòng)彈，
此時(shí)泡腳，會(huì)加速血液循環(huán)，容易影響胃部供血，減少胃動(dòng)力。
5 膀胱-15:00-17:00泡腳
申時(shí)有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”，手腳冰涼，尿頻的人此時(shí)也可以泡腳來溫暖下自己
溫馨提醒：每天堅(jiān)持泡腳，會(huì)收到意想不到的功效。
不過需注意的是，泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜，最好用木盆泡腳。
另外，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)脾

補(bǔ)氣，最簡單的辦法是早上拍手。
補(bǔ)血，最簡單的辦法是晚上泡腳。
手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。
人身上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳：足少陽腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
腳又被稱為人的“第二心臟”。
很多心臟的問題都可以通過腳了解決。心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。
有位女士，秋冬季節(jié)手腳冰涼，渾身上下僵硬，心臟發(fā)緊、憋悶，喘不過氣來。我發(fā)現(xiàn)她人很瘦，臉上長著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡，還有一些點(diǎn)狀的斑點(diǎn)。于是我明白了，她這是血瘀引起的血虛。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳，熱水里腳一些紅花。紅花具有活血化瘀的功效。不到一個(gè)月，她又來找我，身體感覺好多了，臉上的斑也淡了很多。她沒想到，中醫(yī)不但能治病，還能美容。
容易便秘的人，泡腳的時(shí)候水里放點(diǎn)鹽。一到兩小勺就可以了。
水不要太燙，四五十度經(jīng)可以了?？梢赃吪葸吿驘崴员３炙疁?。大約泡上二十分鐘，用毛巾擦干后，把腳包三五分鐘，就算好了。
泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠。
腳臭的人，水里放點(diǎn)醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風(fēng)濕。
水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。
俗話說，病從寒中來。尤其對(duì)婦女來說，很多婦科病都是體寒導(dǎo)致，再加上女性的生理特征，這使她們的身體容易出現(xiàn)氣血兩虧。堅(jiān)持泡腳三個(gè)月至一年，一定能收到奇效。
泡腳的四個(gè)忌諱：一、忌飯后或者空腹泡腳。二、忌水溫過高。三、忌時(shí)間過長。四、忌自作主張亂放中藥。另外處于經(jīng)期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。
泡腳的時(shí)間最好是晚上5－7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的活躍期。
泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒。可以在泡腳時(shí)喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可以有效緩解。
有個(gè)年輕的女孩，她的問題是面色蒼白，從來沒有紅暈。這是血虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持泡腳一個(gè)冬天后，氣色非常好，嘴唇的顏色也好看了很多。
泡腳，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。
花椒水泡腳，可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了。
痛經(jīng)往往是體寒和氣滯血瘀引起的，可以選用白芍、益母草和當(dāng)歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼。
有風(fēng)濕骨痛，怕冷怕涼的朋友，可選用有溫通功用的干姜。
糖尿病是陰虛，用黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，泡腳

晚上幾點(diǎn)泡腳最好？

晚上一般9點(diǎn)鐘泡腳對(duì)男性來說比較養(yǎng)腎，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。。。上班族早上泡腳比較好因?yàn)橐归g睡眠長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中 *** 腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

晚上幾點(diǎn)泡腳好啊

想護(hù)腎選擇晚九點(diǎn)左右泡腳效熱水泡腳起滋腎明肝作用利于提高睡眠質(zhì)量泡腳建議再進(jìn)行其隔數(shù)鐘即入睡補(bǔ)腎效更佳泡腳水溫能太熱四十℃左右宜泡腳間宜半左右宜

早晨泡腳好還是晚上泡腳好

泡腳主要是為了增加血液循環(huán)，腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，晚上運(yùn)動(dòng)少，所以晚上泡腳有助睡眠，并對(duì)心臟血液流動(dòng)有輔助作用。

幾點(diǎn)泡腳有助于睡眠

看一下我的建議吧

睡前泡腳是有助于睡眠的

煙不能抽

適當(dāng)喝一點(diǎn)紅酒

睡前喝一杯熱牛奶

睡前半小時(shí)不要看太 *** 的電影等

堅(jiān)持以上的方法，過一個(gè)月再看看，還有別睡太早，如果你覺得回復(fù)還適合你的，就給我采納吧，呵呵。

紅花生姜幾點(diǎn)泡腳最好呢?

您好,你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來定,如果覺得冷得厲害就可以多加點(diǎn)生姜,如果覺得麻木現(xiàn)象比較嚴(yán)重,就可以多加點(diǎn)紅花,用兩個(gè)藥藥泡腳屬于外用,用量可以自己斟酌,和水的比例適合就可以了,一般沒有甚么大礙的.

五行湯早晨可泡腳不

可以，不過不是最佳的泡腳時(shí)間。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎？
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底 *** ，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
3個(gè)泡腳偏方
1.生姜祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠 *** 毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40 左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
2.艾草溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)）作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
3.鹽水泡腳，殺菌、治腳氣
鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
此外，鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
安全泡腳有禁忌
第一、泡腳時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。
吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時(shí)再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、 兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

早晨泡腳有什么好處？

中醫(yī)認(rèn)為腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。人們認(rèn)為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認(rèn)為早晨泡腳效果好。 夜間睡眠長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中 *** 腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛。 方法是水溫以舒適不燙為宜（40℃左右），浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指 *** 雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再 *** 兩腳腳趾間隙半分鐘左右?？煞执渭尤脒m量熱水，重復(fù)3—5次保持水溫。如時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅 *** ，不用熱水泡。（三九）

早上起來泡腳對(duì)身體好嗎

無論什么時(shí)間，泡腳，都會(huì)加速血液循環(huán)，對(duì)人體有好處。

因?yàn)?，早晨，為陽中之陽，氣血流向皮膚，早上起來再泡腳，血管擴(kuò)張，血流加快。

但晚上泡腳，能加速血管擴(kuò)張，促進(jìn)睡眠。對(duì)失眠的人，更好一些。

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