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懷孕11周,媽媽要注意的事情

祝由網(wǎng) 2023-07-11 02:25:27

孕期的體重會增長多少

孕期體重的增加主要取決于你懷孕前的體重——當你懷孕時，你的體重是多少

。體重指數(shù)（BMI)是一項衡量體重的指標
，計算方法是：用體重數(shù)（以千克為單位）除以身高（以米為單位）的平方
，身高的平方就是用身高（以米為單位）乘以身高（以米為單位）
。如果得出的結果為20?25說明你的指標很健康
，如果數(shù)值低于20,那么說明你的體重過輕
，如果大于25,就說明你的體重有些過重了
。

懷孕前偏痩的女性在懷孕后體重增加的重量要比一般女性懷孕后平均增重多一些，而懷孕前偏胖的女性在孕期體重增加的就會比較少

。而從體重
、身高的平均程度來看，女性懷孕期間體重大概增加10?15千克
，如果你懷的是雙胞胎或多胞胎
，那么你的體重會增加更多。

在孕期

，體重的增加并不穩(wěn)定
。在孕早期，大多數(shù)女性體重只增加一點點
，大概也就是幾千克
，甚至不增加。實際上許多女性在懷孕的頭幾周里都發(fā)現(xiàn)
，自己的體重會下降
，這主要是因為她們會有惡心和嘔吐癥狀，從而導致沒有食欲
，進食過少
。從孕中期之后，除了分娩前的最后幾周外
，準媽媽的體重每周都會增加
。

“為什么總流鼻涕”

許多女性到了孕期發(fā)現(xiàn)鼻子總是發(fā)悶甚至是不通氣，就好像感冒一直沒好一樣

，有時耳朵也會有同樣的癥狀
，有時擤鼻涕會發(fā)現(xiàn)里面夾帶著一些血絲，甚至會出現(xiàn)流鼻血的情況
。牙齦也會出血
，特別是當你刷牙的時候
。其實這是你體內血液量上升的一種反映現(xiàn)象，更多的血液流入到鼻子內部的毛細血管中
，這會讓你的鼻子內部出現(xiàn)輕微的腫脹
，導致你開始不斷擤鼻涕。

這些癥狀一般會貫穿整個孕期

，直到產(chǎn)后6周之后
，你的血液量回復到從前正常狀態(tài)，這種癥狀才會逐漸消失
。不要待在太悶熱和太干燥的環(huán)境中
，盡量在身邊放一個散熱器或加濕器，保證空氣的濕度
。如果鼻子流血的話
，用手用力夾住鼻子
，就是鼻骨上方比較軟的地方
，幫助鼻子止血。如果這么做仍不見效
，試著用冰袋或用一包冷凍的豌豆敷在鼻子上
，如果用了這些方法后，30分鐘之內鼻子仍然沒有止血
，趕快去醫(yī)院急診室
。經(jīng)常性流血癥狀和出現(xiàn)比較重的流血癥狀都要及時告訴醫(yī)生。

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