睡覺帶耳塞好嗎(晚上太吵可以戴耳塞睡覺)

睡覺帶耳塞好嗎

睡覺是人生中的大事，擁有良好的睡眠，不僅僅是這一天人們都可以謹(jǐn)慎抖擻，更重要的是，擁有一個好的睡眠，對我們的身體也是很有好處的。那么噪音會很影響我們的睡眠質(zhì)量，耳塞就是在這個時候被發(fā)明的。今天要來說一說，睡覺戴耳塞好不好的問題。

睡覺是很多人都認為十分重要的一件事情，睡覺睡的不好，阿么自己這一天都會無精打采，一整天都會處于一個相對來說很死氣沉沉的狀態(tài)，那么不僅僅是如此，長時間的額睡眠質(zhì)量不高的話，對于我們的身體也是很有危害的，晚上的睡覺時間，其實也是我們身體在自我排毒的一個時間，如果是該休息的時候沒有好好休息的話，必然會損害機體的健康。而在生活中，我們常常會因為有噪音雜音的問題，使得我們的睡眠被打擾，耳塞就在這個時候誕生了，那么今天要來說一說的問題是，我們睡覺戴耳塞到底好不好呢?在這里要告訴大家的是，長期以往的帶耳塞睡覺的話，對我們的身體是有害的，首先第一點，會比較容易感染疾病，現(xiàn)如今，市面上的耳塞幾塊錢的價格就可以買到好幾副，那么相應(yīng)的我們可以看出，可能大部分的耳塞質(zhì)量是不合格的，所以我們長期帶耳塞的話，對我們的身體會有害處;第二，長期帶耳塞可能會導(dǎo)致我們比較容易得耳類疾病，耳塞先被揉小，放進耳朵里之后，耳塞回到了原本的大小，那么這樣的好處是，隔絕了外界的聲音鉆入耳內(nèi)，但相應(yīng)的，耳道就處在了一個密閉的空間，自然時間長了就容易生病;第三，會導(dǎo)致耳垢的增加，嚴(yán)重的還將導(dǎo)致耳鳴的現(xiàn)象;第四，聽覺變得敏銳;第五，耳孔會變大;第六，會磨損我們的耳朵。

以上文章的主要內(nèi)容就是給大家大概的講了講，睡覺戴耳塞到底好不好的問題。因為大多數(shù)人都是想要擁有一個好的睡眠的，而此時，如果在入眠的過程中有太多的噪音，就會很影響人們的入睡狀態(tài)，以及整晚的睡眠質(zhì)量，大家可以參考上文內(nèi)容，決定自己要不要帶耳塞睡覺。

晚上太吵可以戴耳塞睡覺

晚上太吵可以戴耳塞睡覺

晚上太吵可以戴耳塞睡覺，晚上太吵對我們的睡眠是有很大的影響的，戴上耳塞以求耳根清凈，睡個好覺。通過佩戴耳塞來緩解噪音對耳朵的刺激,是好的，以下是晚上太吵可以戴耳塞睡覺。

晚上太吵可以戴耳塞睡覺1晚上睡覺戴耳塞是好的，戴上耳塞可以在一定的程度上隔絕外界的聲音，可以很好的提高睡眠的質(zhì)量，而且對于那些睡眠程度比較輕的患者來說是非常有效果的，但是是不能聽音樂的，因為長期的聽音樂，特別是在睡著之后，對聽力是有很大的損傷的。

關(guān)于耳垢的真相

為了回答上述問題，我首先要解釋一些關(guān)于耳垢的事實。

適量的耳垢對耳朵有益，但是過量則有害健康。耳垢來源于外耳的小腺體。剛分泌出來的耳垢看起來像蜂蜜一樣，但慢慢地，空氣中的灰塵和其他一些雜質(zhì)進入外耳道與之黏附，會使其變得越來越黑、越來越硬。

生理狀態(tài)下，耳垢會被耳朵的自潔機制“搬運”出去。任何阻滯或者逆轉(zhuǎn)這個過程的因素都會導(dǎo)致耳垢堆積。不幸的是，任何小于你手肘的東西，包括睡眠耳塞，都會妨礙這個機制的正常運作。但每個人的耳朵受影響的情況是不一樣的。

耳部橫截面顯示耳垢的來源和去路。圖片來源：作者供圖

充塞耳朵的耳垢就相當(dāng)于內(nèi)置式耳塞，盡管有利于睡眠，但假如耳垢侵入中耳，則會引起不適，有時甚至?xí)?dǎo)致耳鳴。

實際上，人們認為與耳塞有關(guān)的大部分問題都是過量耳垢導(dǎo)致的。長期使用耳塞會引起耳垢堆積。

如果你長期使用耳塞并且懷疑自己有過量的耳垢，你應(yīng)該請醫(yī)生幫你檢查耳朵，或者更好一些，預(yù)約當(dāng)?shù)氐穆犃W(xué)家做個檢查。醫(yī)生和聽力學(xué)家會給你拍攝耳朵的片子，告訴你實際上有多少耳垢在耳朵里，以及是否需要采取處理措施。

優(yōu)質(zhì)睡眠

優(yōu)質(zhì)睡眠益處良多，而糟糕的睡眠會繼發(fā)一些問題，比如注意力分散和記憶力減退等。

研究證明，耳塞和眼罩這些睡眠輔助物能改善住院病人的睡眠質(zhì)量，甚至可以減少病人對安眠藥的需求。

無論睡眠時候佩戴什么物品，最重要的是舒適。所以，正確插入耳塞至關(guān)重要。

理想狀態(tài)下，你應(yīng)該將發(fā)泡耳塞卷入一個皮質(zhì)圓筒里，然后將圓筒插入耳朵深處，固定在合適的位置直到發(fā)泡耳塞膨脹（詳見視頻）。我們要達到的效果是，耳塞既不會在夜間脫出，也不會令人感到任何不適。

如果你戴上耳塞會感到不適，或者耳塞最終會裹上黑色的耳垢掉出來，又或者你感到耳朵里的壓力逐漸增加，那么你應(yīng)該去看醫(yī)生或者聽力專家。他們會給出其他的建議以滿足你在睡眠時對安靜的需求。

一般的`發(fā)泡耳塞材料不會引起過敏，迄今為止只有一例過敏的報道。

耳塞也不太可能引起壓瘡（長期壓力引起的潰瘍）。在過去20年里，只有一篇文章報道某些類型的耳塞（主要是硅橡膠）在耳道里裂開，需要耳病專家將其取出。

丟棄耳塞

一旦耳塞開始變色，最好把它丟掉。隨著耳塞表面逐漸累積耳垢，耳塞會變得越來越粘，從而將手上的細菌帶入耳朵。

千萬不要用唾液潤滑耳塞以方便將其滑入耳朵?？谇坏募毦绕ü蛇€多！如果這樣做，你最終只會將大量細菌帶入耳朵。

用唾液潤滑耳塞會增加耳道感染的風(fēng)險。一旦感染，耳道會持續(xù)發(fā)炎從而使聽力受損，直到感染被清除為止。

如果發(fā)泡耳塞不適合佩戴，你可以定制一個耳塞。定制耳塞是為你的耳朵專門制作的，使用醫(yī)用級硅橡膠材料，易于清潔而且不會在耳朵里破碎。

定制耳塞比一次性耳塞昂貴，但是考慮到你的健康會受低質(zhì)睡眠的影響，從長遠來看定制耳塞是更為劃算的。

有些人抱怨噪音使自己過度分心，尤其是當(dāng)他們想要睡覺的時候。在這種對噪聲的敏感背后，還存在其他的問題。隔絕音響可以使人耳根清凈，而有時候聆聽其他更為悅耳的聲音（像微風(fēng)吹拂或者海浪聲）會有助于分散對噪音的注意力。

如果你正確佩戴耳塞并且沒有感到一絲不適，那么你應(yīng)該可以高枕無憂了，畢竟你為了睡得更好已經(jīng)用盡了所有方法。

晚上太吵可以戴耳塞睡覺2 睡眠耳塞

睡眠耳塞是防噪音耳塞，是最簡單的解決方法。一般防噪音耳塞是由硅膠或是高彈性聚酯材料制作而成。插入耳朵后與外耳道緊密接觸，以隔絕聲音進入中耳和內(nèi)耳，達到隔音的目的?？蓞⒖家韵逻x擇：

1、回彈速度

彈性太大，耳塞膨脹時壓迫外耳道皮膚，引起耳朵不適；彈性太小則不能與外耳道緊密接觸，無法達到隔音效果。應(yīng)選擇擠壓后回彈時間長的耳塞，質(zhì)量更好，防噪更佳。

2、柔軟度

有些耳塞可能在短時間內(nèi)佩戴很舒服，但是整晚睡眠有8個小時，這是我們需要考慮的。應(yīng)對比多款，選擇柔軟度最高的耳塞。

降噪耳機

降噪耳機可以很好的包裹耳朵，大部分降噪作用比耳塞更好。同時可以連接藍牙播放音樂，夜晚收聽冥想音頻是很不錯的選擇，可以清空壓力情緒，提升入睡速度和睡眠質(zhì)量。

晚上太吵可以戴耳塞睡覺3 防噪音耳塞哪種好。

一、零聽

這個品牌是一款仿制子彈形狀的特種PU海綿回彈耳塞，它的主要作用是用來改善人的睡眠、保護聽力等等。不少學(xué)生以及工廠的一線工人都會在繁華市區(qū)當(dāng)中選擇它作為集中注意力的好幫手。它的特點是能有效降低70-80%的環(huán)境噪音，但

鬧鐘 警鈴等聲音仍保留著，是一個“從不耽誤正事兒”的好家伙。

二、巴固

這個牌子的耳塞設(shè)計都偏小號，它的特點是低壓發(fā)泡，適合人們長久地佩戴，對于使用它的老人來說，T型的結(jié)構(gòu)設(shè)計讓他們佩戴起來更加方便快捷。但不得不說的是，它也是國外出了名的“日拋型”防噪音耳塞，這樣一來也變得更加衛(wèi)生，土豪們對它可以盡情鐘愛哦！

三、諾斯

諾斯的抗菌耳塞是世界是在耳塞中加入抗菌成分的，它對健康衛(wèi)生的重視程度堪比 醫(yī)院

的專業(yè)耳塞，能有效的防止細菌引起的耳道發(fā)炎等癥狀。盡管如此，它的材質(zhì)仍然屬于PVC的衍生。

四、神舟 五號

神舟五號，顧名思義是我國中國航天員科研訓(xùn)練中心為航天員特別研制的抗噪音專用產(chǎn)品，早在上個世紀(jì)就已經(jīng)取得了專利，而如今它也已經(jīng)走入尋常百姓家，人們乘坐飛機時能夠減壓，游泳潛水時能防水。

五、美國降噪王

聽上去這么霸氣的名字實際上是美國的耳朵護理廠商MACK出產(chǎn)的，要知道，美國降噪王在美國屬于該廠的主打產(chǎn)品，受到了不少人的喜愛，它的特點在于它的降噪標(biāo)準(zhǔn)遠遠高于國際的降噪標(biāo)準(zhǔn)，多達47.2分貝！

各式各樣的防噪音耳塞還有很多，我提醒大家在選購時擦亮眼，千萬不要懵懵懂懂，就把一件假冒偽劣產(chǎn)品抱回了家！

晚上睡覺帶耳塞好嗎

晚上睡覺帶耳塞不好

耳塞雖然會起到一定的隔絕噪音的作用，但是長時間佩戴的話，會對耳朵造成一定的傷害。選擇隔音耳塞時要注意選擇回彈慢的、透氣性好的，像3M、moledx等都挺好的。另外，需要注意的是定期進行更換，避免滋生細菌。

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