產(chǎn)前檢查
從第36周開始到寶寶出生
助產(chǎn)士和醫(yī)生會通過你的腹部感覺胎兒究竟是垂直式、橫平式還是斜位式
醫(yī)生還會與你商議產(chǎn)后的一些話題，以便做出更好的計劃
住院包裹
一般來說
，當你住進醫(yī)院時，你會帶上你和寶寶所需的一切物品，但是當你經(jīng)歷了分娩之后哪些應該打包
你的物品：
（1）睡衣
（2）內衣（包括哺乳胸罩)
（3）晨衣
（4）拖鞋
（5）毛巾
（6）衛(wèi)生間用品——牙刷
（7）產(chǎn)婦衛(wèi)生巾——當你產(chǎn)后出血時會需要這個，當然你也可以從
藥店購買
（8）乳房墊和乳頭霜
寶寶的物品：
（1）2?3個寶寶背心
（2）2?3個寶寶連體睡衣
（3）毛衣
（4）帽子
（5）戶外衣服或其他寶寶回家時穿的可以保暖的衣服
（6）尿布
（7）尿布袋
（8）棉絮
（9）護臀霜
你可能還會有其他選擇
瑜伽
下面介紹的貓牛式動作對于緩解下背部疼痛非常有效，在這一階段普遍受到歡迎
（1）四柱式開始
，腹部肌肉收縮，向下看地板。雙膝分開與肩膀等寬，肘部伸直，手掌撐地，手指叉開。背部盡量伸平，中立姿勢。（2）吸氣，尾骨向下傾斜
，頭部向上傾斜，使背部呈弓形彎曲。（3）呼氣
，回到中心，然后身體向下。腹部肌肉收緊，貼向脊椎，背部向上弓起呈拱形（4）重復吸氣動作和弓背動作，呼氣和弓背動作
，反復3?4次。（5）回到寶寶式動作，呼吸一次
，然后再重復之前的動作。（6）如果你覺得膝蓋承受壓力過大
，可以在下面墊上褥墊。孕婦在分娩前的最后一個月
，要注意飲食中營養(yǎng)攝入的平衡。這時，他們應該多吃富含優(yōu)質蛋白質和維生素的食物?div id="4qifd00" class="flower right">
分娩前一個月
比如準媽媽的洗漱用品，衛(wèi)生巾，尿不濕
，奶粉等。最好列個清單，避免遺漏。在生孩子之前，準媽媽要保持良好的心態(tài)，不要太緊張，也不要感到擔心。這個時候
增加鍛煉
事實上，孕婦在孕晚期的最后一個月很難熬
懷孕孕晚期注意事項
各位懷孕的媽媽們知道關于懷孕孕晚期注意事項有哪些嗎？很多人在懷第一胎的孩子時
懷孕孕晚期注意事項1 1、準備待產(chǎn)包
一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產(chǎn)包
2、孕晚期睡姿
孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡
3、肚子疼
在孕晚期
，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感4、拉肚子
準媽媽一旦發(fā)生腹瀉
5、孕晚期食譜
接近懷孕末期
，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。6、胎毒
中醫(yī)認為胎毒主要為濕毒和熱毒
，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生后的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。7、胎動
如果孕晚期胎動頻繁(胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常
，所以準媽媽不必過于擔心。根據(jù)時間的不同，胎動的次數(shù)也會有變化。一般而言，晚上胎動次數(shù)較多、早晨較少。8、水腫
孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的`飲食
，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。9、恥骨痛
接近分娩時刻
10、便秘
孕晚期便秘是一種正?div id="d48novz" class="flower left">
11 在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力 12 孕晚期的準媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)手腕手指等關節(jié)部位的疼痛 13 如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬 14 胎兒入盆后，你就會出現(xiàn)比較明顯的宮縮 15 進入孕晚期后，你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦 懷孕孕晚期注意事項2 孕晚期疾病注意事項 1、肚子痛 一般來說，早產(chǎn)兒通常用腹部疼痛等各種手段 2、水腫 生理性水腫不會對胎兒產(chǎn)生不良影響，在產(chǎn)后會慢慢自愈 3、陰道分泌物增多 正常情況下 4、胎動頻繁 孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上 5、胎位不正 通常，醫(yī)學上稱枕前位為正常胎位 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/37890.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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