衣服穿出的健康

正確選擇內(nèi)衣褲很重要。有的人提倡終年穿毛紡類的內(nèi)衣，而有的人則認(rèn)為應(yīng)該只穿棉料內(nèi)衣。認(rèn)為這兩種做法都不值得提倡。毛紡類的貼身衣服不散熱，這雖然在冬天還算理想，可是會(huì)阻止人體內(nèi)濕氣的揮發(fā)，這樣一來(lái)就會(huì)讓你置身在潮濕的空氣中。這對(duì)你的身體是有害的，因?yàn)檫@種空氣會(huì)讓你的毛孔張開(kāi)，一旦你再遭遇冷空氣就很容易感冒。絲質(zhì)衣服也是如此。亞麻和棉料內(nèi)衣透氣性好，有助于皮膚排放濕氣，但卻不能很好地儲(chǔ)存熱量。因此，建議大家任何時(shí)候都可以穿亞麻質(zhì)地或棉料質(zhì)地的寬松針織衫，冬天的時(shí)候再在外面套一件質(zhì)地輕盈的毛紡類外套。因?yàn)槊蘖弦路笟?#39;注好，而毛紡類衣服能防止熱量的散發(fā)。至于非天然的人造織物，那是絕不可以作內(nèi)衣的。此外，白天穿的內(nèi)衣晚上千萬(wàn)不要再接著穿。你可以把它們脫下以后晾起來(lái)，第二天早晨它們就能晾干。你最好有兩套內(nèi)衣可以隨時(shí)更換，晚上清洗白天穿過(guò)的那套，第二天再穿另一套。如果條件允許的話，把它們掛在有陽(yáng)光的地方通風(fēng)晾干，因?yàn)殛?yáng)光可以殺死細(xì)菌。

外套的選擇會(huì)涉及個(gè)人品味，悅目的衣服有助于自形象。但是，們夏天最好穿淺色的衣服，淺色可以反射太陽(yáng)光，進(jìn)而讓人感覺(jué)涼爽；而在冬天的時(shí)候，們最好穿深色的衣服，深色可以吸收太陽(yáng)光，讓人體感覺(jué)溫曖。陽(yáng)光對(duì)人體的健康是必要的。裸身曬陽(yáng)光浴可以增加你的活力。

人體各部分的著裝應(yīng)該合理搭配。人們一般把軀干裏得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，卻經(jīng)常忽視最需要人們呵護(hù)的四肢。為什么它們更需要呵護(hù)呢？因?yàn)樗闹难貉h(huán)比較慢，但面積卻相對(duì)較大，一旦與外界空氣接觸最有可能感覺(jué)到寒冷，會(huì)讓人的熱能白白散發(fā)掉，消耗了人體很大的一部分能量。

穿衣過(guò)量也會(huì)引起疾病，它會(huì)阻止人體自由地呼吸空氣，同時(shí)廢物質(zhì)也無(wú)法通過(guò)人體的毛孔進(jìn)行自由地排泄。而且，穿衣過(guò)量也會(huì)讓人感覺(jué)困頓疲乏。

除了注意穿什么樣的衣服以外，你還要注意衣服的清潔。貼身衣服尤其要保持干凈。事實(shí)上，你所有的衣服，從上到下、由內(nèi)到外都應(yīng)該認(rèn)真仔細(xì)地進(jìn)行清潔以保持干凈，因?yàn)檫@些衣服會(huì)影響你的身心健康。一個(gè)人的衣服如果不干凈，他的身體就不可能潔凈，那他也就做不到心明眼亮。

你如果在海邊生活，那么你可以脫掉那些阻礙呼吸和血液暢通的衣服，讓每一個(gè)毛孔自由地呼吸。你應(yīng)該好好利用每一個(gè)戶外跑步、游泳以及玩耍的機(jī)會(huì)，讓身體得到自由地鍛煉。換下那些日常穿的衣服，在戶外自然地伸展四肢，你就會(huì)大大地恢復(fù)青春、獲得活力。

你要記住穿衣的主要原則是，既要有益于身心健康，同時(shí)又符合你的個(gè)人品味。你不再需要穿那些另類古怪的衣服，選擇簡(jiǎn)單舒適的衣服才能彰顯你的常識(shí)和審美觀。

那些熱烈渴望完美生活的人一定會(huì)聽(tīng)從本課給出的建議——他們明白這些建議能讓他們?cè)鰪?qiáng)活力、永葆健康、留駐容顏。

這些美麗的服裝久穿有損我們的健康，千萬(wàn)要注意

人靠衣裝鞍。衣服不僅能保護(hù)我們免受風(fēng)寒，還能給我們展示個(gè)人魅力的機(jī)會(huì)。尤其是性感的衣服在這個(gè)性感的年代非常流行。這些漂亮的衣服如果穿久了會(huì)損害我們的健康和疾病。


緊身胸衣


毫無(wú)疑問(wèn)，乳房是性感的。很多女性在選擇文胸的時(shí)候不注重尺寸，買小尺寸的文胸。如果你每天長(zhǎng)時(shí)間穿著這種緊身窄小的胸罩，會(huì)影響乳房?jī)?nèi)部和周圍的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)留在乳房組織中，增加患乳腺癌的可能性。


無(wú)袖露臍短衫


露臍裝是追求時(shí)尚個(gè)性的女生的選擇，但這種選擇對(duì)看不見(jiàn)的肚臍是有害的。肚臍對(duì)我們身體的重要性可以從我上一篇博文《從露臍看是否健康》中看出。


夏天很多是因?yàn)槎悄氁路亲犹?。宣武醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師曹濤指出，年輕人比較瘦，肚臍沒(méi)有脂肪組織。皮膚、筋膜和腹膜是直接相連的，這里的角質(zhì)層比較柔軟，所以寒氣和濕氣很容易從肚臍進(jìn)入體內(nèi)。夏天氣溫多變，早晚冷，穿露臍裝特別容易感冒。另外，現(xiàn)在的白領(lǐng)，工作場(chǎng)所都是空調(diào)環(huán)境，這么冷，肚臍不冷？如果經(jīng)期，身體免疫力下降，肚臍感冒。如果時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起生理疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。有些孕婦在懷孕初期穿露臍裝，長(zhǎng)期處于寒冷的刺激環(huán)境中。宮腔血流量減少，胎兒血液循環(huán)減少，容易流產(chǎn)。


低腰褲/低腰褲/長(zhǎng)褲


雖然近年來(lái)流行低腰褲，但這種時(shí)尚也會(huì)對(duì)我們的身體造成一些傷害，尤其是在冬天。


低腰褲只是露出腰部，腎臟在腰部。腎氣可以溫暖全身的陽(yáng)光，全身的正常工作都依賴于陽(yáng)光。腰受風(fēng)寒腎氣傷，人怕冷，身體虛弱，少食，大便糖稀。


長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋


高跟鞋的出現(xiàn)給女性帶來(lái)了女人味，彌補(bǔ)了女性個(gè)子矮的缺點(diǎn)，所以很多女性都喜歡穿高跟鞋。但女性如果長(zhǎng)期穿著高跟鞋走路，容易發(fā)生腳部疾病，腳部變形。穿高跟鞋會(huì)影響青春期少女的正常發(fā)育和身高增長(zhǎng)。


太緊的內(nèi)衣


有些女性片面追求瘦身效果，經(jīng)常穿緊身褲。不僅感覺(jué)不舒服，身上的橡皮筋和彈力纖維也影響血液循環(huán)，局部肌肉不透氣，出汗發(fā)炎。


過(guò)緊的T型性感內(nèi)衣除了誘發(fā)陰道炎等婦科疾病外，還會(huì)壓迫肛周血管，增加女性患痔瘡的幾率。


迷你短裙


超短裙穿太久，尤其是冬天氣溫低的時(shí)候，腳和腳很容易變成橘皮組織。這是身體部位暴露在冷空氣中的生理反應(yīng)，脂肪保護(hù)團(tuán)為了避免肌肉凍傷而自然產(chǎn)生的。


尼龍長(zhǎng)襪


長(zhǎng)期穿尼克襪容易引起皮膚過(guò)敏，尤其是對(duì)花粉、花粉熱、色素過(guò)敏的女性。這些女性被建議遠(yuǎn)離羊毛和馬海毛制成的衣服。


緊身牛仔褲


很多年輕人都在追逐緊身時(shí)尚，他們的牛仔褲也保留了很多年。沒(méi)想到牛仔褲緊緊束縛了陰囊和睪丸，減少了局部散熱，提高了睪丸的溫度，阻礙了精子的產(chǎn)生。同時(shí)，緊身褲限制了陰囊的血液循環(huán)，特別是阻礙了靜脈血液回流，使睪丸充血，給精子的產(chǎn)生帶來(lái)阻力。

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