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帶病動腦危害健康

祝由網(wǎng) 2023-07-11 09:58:39

“鞠躬盡瘁

,死而后已”是諸葛亮留給世人的一句名言。然而
,時至今日
,這種崇高的奉獻精神似乎已不多見
,取而代之的卻是“帶病上班
,累倒方休”?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)如今有很多人生病了也堅持上班
,當(dāng)然帶病上班也是各有各的苦衷
,但是對于腦力勞動者來說
,帶病上班會損害大腦的健康,這種習(xí)慣是非常不可取的

為醫(yī)者說:

由于資訊泛濫

、壓力增加,現(xiàn)代人的頭腦普遍疲累而缺乏生氣
。在這種情況下
,如果再帶病用腦,勉強堅持學(xué)習(xí)或工作
,不僅效率低下
,而且容易造成大腦損害。在正常情況下
,腦神經(jīng)細胞一分半鐘得不到氧氣
,人就會知去知覺,五至六分鐘得不到氧氣
,神經(jīng)細胞就會死亡
。大腦的神經(jīng)細胞在進行正常活動時
,要消耗大量的能量
,新陳代謝十分旺盛,全身五分之一的血液流向大腦
。因為大腦需要從血液中源源不斷地得到葡萄糖的供應(yīng)
。當(dāng)大腦積極活動時,耗氧量將達到全身耗氧量的百分之三十三。所以我們不但不能在生病時用腦
,在饑餓狀態(tài)和飽食后都不要用腦
,否則會對大腦造成損害

另外

,睡眠不足、蒙頭睡覺
、長期吸煙
、吃過量甜食,以及在空氣污染的環(huán)境下用腦
,都是錯誤的行為
,我們應(yīng)當(dāng)盡量避免。還有大腦要多用才會靈活
,否則再聰明的人也會變得糊涂

小Tips,大道理:

在身體欠佳或有病時,勉強堅持學(xué)習(xí)或工作

,不僅效率降低
,而且容易造成大腦的損害,還不利于身體的康復(fù)

健康鏈接:放松你的神經(jīng)

在工作中不要持續(xù)處于神經(jīng)緊張狀態(tài)

。壓力過大時,要學(xué)會主動轉(zhuǎn)移注意力
,安排一些可以分散注意力的事情
,如散步、爬山
、聽音樂
,讓神經(jīng)放松下來。如果一項工作讓你無法放松下來
,也不要強求自己
,否則會有一天讓你的神經(jīng)崩潰。

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