帶病動(dòng)腦危害健康

“鞠躬盡瘁，死而后已”是諸葛亮留給世人的一句名言。然而，時(shí)至今日，這種崇高的奉獻(xiàn)精神似乎已不多見，取而代之的卻是“帶病上班，累倒方休”?，F(xiàn)如今有很多人生病了也堅(jiān)持上班，當(dāng)然帶病上班也是各有各的苦衷，但是對于腦力勞動(dòng)者來說，帶病上班會損害大腦的健康，這種習(xí)慣是非常不可取的。

為醫(yī)者說：

由于資訊泛濫、壓力增加，現(xiàn)代人的頭腦普遍疲累而缺乏生氣。在這種情況下，如果再帶病用腦，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。在正常情況下，腦神經(jīng)細(xì)胞一分半鐘得不到氧氣，人就會知去知覺，五至六分鐘得不到氧氣，神經(jīng)細(xì)胞就會死亡。大腦的神經(jīng)細(xì)胞在進(jìn)行正?；顒?dòng)時(shí)，要消耗大量的能量，新陳代謝十分旺盛，全身五分之一的血液流向大腦。因?yàn)榇竽X需要從血液中源源不斷地得到葡萄糖的供應(yīng)。當(dāng)大腦積極活動(dòng)時(shí)，耗氧量將達(dá)到全身耗氧量的百分之三十三。所以我們不但不能在生病時(shí)用腦，在饑餓狀態(tài)和飽食后都不要用腦，否則會對大腦造成損害。

另外，睡眠不足、蒙頭睡覺、長期吸煙、吃過量甜食，以及在空氣污染的環(huán)境下用腦，都是錯(cuò)誤的行為，我們應(yīng)當(dāng)盡量避免。還有大腦要多用才會靈活，否則再聰明的人也會變得糊涂。

小Tips,大道理：

在身體欠佳或有病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率降低，而且容易造成大腦的損害，還不利于身體的康復(fù)。

健康鏈接：放松你的神經(jīng)

在工作中不要持續(xù)處于神經(jīng)緊張狀態(tài)。壓力過大時(shí)，要學(xué)會主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，安排一些可以分散注意力的事情，如散步、爬山、聽音樂，讓神經(jīng)放松下來。如果一項(xiàng)工作讓你無法放松下來，也不要強(qiáng)求自己，否則會有一天讓你的神經(jīng)崩潰。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38133.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 防曬劑的SPF與防曬作用(SPF值越···

下一篇: 不要等困了才睡覺(困了就睡覺好還是按···