回歸自然,帶來最單純的健康(你喜歡城市還是愿意回歸自然生活呢？)

有人說回歸自然，就是回歸到亞當(dāng)、夏娃時(shí)代。“人因缺乏知識(shí)而自我毀滅”?，F(xiàn)在我們常?？吹胶芏嗳怂烙跓o知、病于愚昧，有些人冒犯了健康的法則，忽視了生活規(guī)律。

回歸自然，就是回歸自然的生活方式、自然的原汁原味、自然的凈土、自然的水、自然的草、自然的花、自然的食物。這就是根本的保健法則帶來最單純的健康！

為了實(shí)現(xiàn)回歸自然的設(shè)想，美國有位科學(xué)家設(shè)計(jì)了一個(gè)“生命小地球”，成為防老通道的實(shí)驗(yàn)場。

在美國亞利桑那州鄰近的沙漠中，有一個(gè)稱之為“生命小地球”的研究場所，于1991年9月26日成為封閉的生態(tài)空間。這里培植了3000種植物與動(dòng)物；一群各學(xué)科的專家，離群索居在小地球上生活，與世界隔絕，并在那里研究人的壽命。醫(yī)學(xué)博士沃爾弗德是其中一員，負(fù)責(zé)防老化研究。他入關(guān)滿2年，即1993年9月26日出關(guān)后，把自己在“生命小地球”的研究心得寫成書——《抗老化計(jì)劃》。

其透露的“生命小地球”的抗老化措施是：

高營養(yǎng)、低熱量的食物，可使人的青春期延長。

含多種高營養(yǎng)素的食物，可以抗老化。

八分飽即可。只要是高營養(yǎng)的食物并不容易造成饑餓狀態(tài)。

低中度運(yùn)動(dòng)。

攝取高纖維飲食。

補(bǔ)充抗氧化物（食物、保健品）及營養(yǎng)素。

消除壓力、愉快生活。

遠(yuǎn)離污染環(huán)境，尤其是輻射、微波等環(huán)境。

愉快地工作，合理安排娛樂、休閑等。

絕對(duì)不使自己精力或體力過度耗費(fèi)。

健康格言

錢可買來藥物和食物，但不能買來健康和胃口。

你喜歡城市還是愿意回歸自然生活呢？

城市生活久了，我愿意回到農(nóng)村生活。

大城市太喧囂了，空氣也沒農(nóng)村好，到處車水馬龍，太浮躁了。

城里每天得花錢買菜，而且不能保證質(zhì)量，農(nóng)村就不一樣了，聽自己親手栽種的有機(jī)蔬菜，多健康衛(wèi)生，吃得心安理得。

城里太吵鬧了，到處是車子的鳴笛聲，商販叫賣聲，人聲鼎沸，熱鬧非凡，對(duì)我來說缺乏農(nóng)村的靜謐，寧靜的生活才是我想要的。

我喜歡自給自足的農(nóng)村生活，不用去每天絞盡腦汁去想買什么菜，去菜市場和商販討價(jià)還價(jià)，浪費(fèi)自己大把時(shí)間。我比較喜歡隨心所欲的簡單生活，想吃什么菜，在自家地里采摘回來就是，根本不用跑那么遠(yuǎn)去菜市場與別人討價(jià)還價(jià)，那樣太乏味了。

農(nóng)村生活就是我永遠(yuǎn)向往的，我隨時(shí)愿意回去，回到那片寧靜的地方去過無憂無慮的簡單生活，過得心安理得。

人生短暫，當(dāng)你到達(dá)一定的年紀(jì)，哪些話一定要知道呢？

人生短暫，當(dāng)你到達(dá)一定的年紀(jì)，哪些話一定要知道呢？

人生短暫，我有些話想和你說。如果你抵達(dá)一定的年紀(jì)，一定要懂得遵從自己內(nèi)心，明白好好愛自己，永遠(yuǎn)相信自己是全世界無可替代的存有。

01.“學(xué)會(huì)滿足，選擇善良”

我們這一生，追求的東西越來越多了，而資本就是其中之一。人的本性或許是無限大，但是你一定要懂得克制欲望。也許“知足常樂”達(dá)到才是最好的財(cái)產(chǎn)。

亦舒在《喜寶》中說：“我想一大堆愛，如果沒有愛，那就要一大堆錢?！边@種錢不是現(xiàn)實(shí)生活的化學(xué)物質(zhì)，而是在這個(gè)世上求生的資產(chǎn)。年輕時(shí)候，你覺得多情就可飲水飽，一日三餐有清茶淡飯也非常不錯(cuò)，不過后來你發(fā)覺情感感情不可以當(dāng)飯吃，從容不迫的時(shí)候也要學(xué)會(huì)滿足，選擇善良?？梢圆挥酶挥?，能夠長得不好看，但一定不得不心地善良。

02.“最大的幸福，其實(shí)是內(nèi)心的安定”

針對(duì)幸福快樂，每個(gè)人有每個(gè)人的界定?；蛟S只要有錢，什么都是幸?？鞓??；蛟S只要是有權(quán)利，便是所謂的安全感。最后的我們一天天長大，境遇不同，價(jià)值觀不同，對(duì)幸?？鞓返倪@一問題答案也逐漸不一樣。

林語堂說：“幸福是躺在自己家的床邊，吃爸爸媽媽做的飯菜，聽?wèi)偃俗屇闾鹧悦壅Z，和孩子玩游戲。”羅素都說：“幸福就是始終相對(duì)應(yīng)的，由于珍貴而愛惜。由于愛惜而幸福?！币苍S，幸福是幸福，只要快樂就是幸福快樂。

03.“你的健康，是你最大的財(cái)富”

在網(wǎng)上看一段話：“身體健康是人生最重要的資本和最珍貴的財(cái)富，擁有身心健康才有人生的幸福，擁有身心健康才有人生中的將來，身體健康是擁有一切的前提條件?！焙枚鄸|西都不要等失去之后才珍惜擁有，如果你輸?shù)糇陨碜詈蟪杀?，敗退了性命自己的底線，你后悔莫及真的就來不及了。

我們這一生會(huì)干許多傻事，但最笨的一件事情，便是忽略了自身健康。經(jīng)常熬夜熬夜、沒有規(guī)律日常生活等都是在使自己的身體高強(qiáng)度工作。金錢和名與利或許全是貴重的東西，但沒有很好的身體，一切都是空談。

最后的我們，要會(huì)與生活為伴，學(xué)好對(duì)自己的人生看得通透。這三句話看上去，但是你真正了解這其中的深刻含義，是一種自我反思都是理解。最終，當(dāng)你要做一件事時(shí)，那就去做，維持與眾不同的性情和氣質(zhì)，有著自己的與眾不同味兒，才被其他人凝望。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38428.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 善于總結(jié)身體的狀況

下一篇: 重視科學(xué),提倡素食