感冒時大量喝水的利與弊(感冒了多喝水好還是少喝水好)

感冒是人們最容易出現(xiàn)的疾病，盡管現(xiàn)代社會醫(yī)學(xué)已經(jīng)很發(fā)達(dá)，但對于感冒這種疾病仍然沒有十分有效的辦法，西醫(yī)認(rèn)為感冒是細(xì)菌或病毒感染引起的，一般是使用抗生素進(jìn)行治療，一些口服的感冒藥，只是緩解感冒時出現(xiàn)的鼻塞、頭痛、發(fā)熱等癥狀，并不能迅速的治愈感冒。

在民間流傳著感冒時要多喝水的說法，到醫(yī)院中去治療，醫(yī)生也會告訴病人要多喝白開水，可見感冒時大量喝水對感冒的治療有著一定的積極作用，但科學(xué)實踐證明，感冒時喝水過多，也有可能給人體健康造成一定的損害。

感冒時多喝水有助于疾病治療

從中醫(yī)的觀點來看，感冒是人體受到外來致病因素侵襲后做出的本能反應(yīng)，感冒時發(fā)熱，是為了調(diào)動身體的免疫功能來驅(qū)除致病因素，在治療感冒時，人們要做的不是堵住或者消滅入侵的致病因素，而是應(yīng)當(dāng)輔助身體的本能來迅速驅(qū)除致病因素，感冒時我喝些水，能夠促進(jìn)排泄，將大量的致病因素排出體外，對于感冒的治療會起到很好的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，感冒時多喝水，能夠?qū)⒏忻凹?xì)菌或病毒隨著排泄排出一部分，減少身體內(nèi)細(xì)菌或病毒的數(shù)量，促進(jìn)身體恢復(fù)，并且排泄水分時會帶走熱量，對緩解發(fā)燒的癥狀有一定作用。

感冒時喝水過多反而會失水

人類的體液平衡是維持人體正常生理活動的基礎(chǔ)條件之一，體液中盡管大部分是水，但還含有鈉、鉀等微量的電解質(zhì)元素，這些電解質(zhì)元素人體無法自我合成，只能通過飲食從外界來攝取。

在感冒時，人體本能的會體溫升高，來對抗細(xì)菌或病毒，體內(nèi)的水分會大量的流失，而鈉、鉀等電解質(zhì)會隨著水分的流失而被大量排出，如果感冒時大量飲水，只是補充了體內(nèi)的水分，卻沒有補充足夠的電解質(zhì)，這樣體內(nèi)存留的電解質(zhì)元素被沖淡。

人體體液的平衡被破壞，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，產(chǎn)生頭暈、無力等癥狀，人體的本能會自我調(diào)節(jié)，通過出汗、排尿等方法來排出體內(nèi)大量水分，以維持電解質(zhì)平衡，所以喝水過多反而會造成脫水，不利于健康，正確的方法應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)補充一些淡鹽水或者含礦物質(zhì)的功能水，對于感冒的治療會起到促進(jìn)作用。

感冒了多喝水好還是少喝水好

感冒多喝水，也是要有方式方法的。專家表示，患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負(fù)擔(dān)太大。
應(yīng)該要控制每天的飲水量，一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保持對普通感冒飲水量的需求，也不會對下呼吸道感染有影響。

感冒喝水太多對身體有壞處嗎？

感冒多喝水是好的，但是不準(zhǔn)確，因為有的時候反而引起其他功能的紊亂。
一般情況下，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內(nèi)毒素的作用?？墒茄芯勘砻鳎簧偃嗽陲嬘眠^量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。
感冒時，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時，如果只是大量補充純水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降超多，人會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
對此，專家建議，感冒時身體需要補充有效的水分，在補水同時，還要重視補充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，如寶礦力水特。
感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負(fù)擔(dān)。
多喝一些補充電解質(zhì)的水，讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)，另外，戴上口罩保持口鼻部位濕潤，以及多用鹽水漱口，這些簡單的做法都能夠有效保護自己遠(yuǎn)離感冒病毒侵襲。

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