胃不好喝酸奶好嗎(喝酸奶對胃好嗎？是養(yǎng)胃還是傷胃)

胃不好喝酸奶好嗎

現(xiàn)在腸胃不好的人普遍存在，因為他們對于這方面并沒有給予多大的關注，因為生活的壓力，所以飲食上十分不規(guī)律，長期以往，腸胃必定是會出現(xiàn)問題的，那么腸胃不好的時候可以飲用酸奶嗎?下面一起來看看。

胃不好喝酸奶好嗎

腸胃不好的人是可以喝酸奶的，因為酸奶本身就有養(yǎng)胃的功能，它可以促進食物的消化，還能中和胃酸，從而保護胃粘膜。

酸奶中富含益生菌，這種物質可以減輕炎癥，消除腸胃的疼痛、腹脹等等不適癥狀。并且可以加速腸胃的蠕動，加快食物消化，有效預防便秘。特別適合經常腹瀉的人飲用，可以達到改善腸胃作用。

酸奶是可以改善消化系統(tǒng)的，因為消化系統(tǒng)中的益生菌種類是非常豐富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制細菌的生長，促進腸胃消化，調理腸胃。

腸胃功能虛熱的人可以飲用酸奶，酸奶是沒有乳糖，就沒有刺激到腸胃，還能及時清除腸胃內的垃圾，促進腸胃健康。

早上空腹可以喝酸奶嗎

早上空腹是不可以喝酸奶的，因為在空腹的時候，胃酸是非常豐富的，酸奶中所含的益生菌很容易被殺死，那么它的營養(yǎng)價值就會被降低。所以最好是在飯后兩個小時飲用最好。

在飲用酸奶的時候不要加熱，因為乳酸菌是耐不住高溫的，這種物質是可以抑制腐敗細菌的生長，還能增強腸胃的消化功能。若是加熱了，不但影響了酸奶的口感還會降低它的營養(yǎng)價值。

適合喝酸奶的人群

1、骨質疏松的人：酸奶是富含鈣物質，所以中老年人就可以飲用，從而預防骨質疏松。

2、乳糖不耐受的人：這類人群是缺乏了代謝乳糖的乳糖酶，所以一旦飲用了牛奶就會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等等的問題，而酸奶是經過發(fā)酵的，乳糖已經不存在了，所以就可以飲用。

3、消化不良的人：酸奶中是富含益生菌的，這種物質可以加速腸胃的胃酸分泌，從而加快食物的消化，提高腸胃的消化能力，促進營養(yǎng)物質的吸收。

4、高血壓的人：酸奶是可以控制血壓的，所以很適合高血壓人群飲用。

從上文可以看出，腸胃不好的人也是可以飲用酸奶的，而且還有利于腸胃的健康，提高腸胃的消化功能。

喝酸奶對胃好嗎？是養(yǎng)胃還是傷胃

酸奶對腸胃是有很多好處的，酸奶是牛奶發(fā)酵之后制作而成的，其中的營養(yǎng)含量特別豐富，在發(fā)酵過程中乳糖也被分解掉了，對于乳糖不耐受的患者也可以飲用。酸奶可以刺激有消化液的分泌，對于消化不良具有一定的改善作用，并且酸奶能夠保護胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵蝕，促進胃黏膜的修復。酸奶中含有大量的乳酸桿菌，乳酸桿菌是屬于腸道有益菌，能夠抑制腸道有害菌的繁殖，同時還可以提高腸道功能，促進腸道對營養(yǎng)物質的吸收，經常喝酸奶對于便秘和腹瀉具有雙向調節(jié)的作用。雖然喝酸奶對于腸胃是有好處的，但是在喝的時候需要注意盡量避免在空腹的狀態(tài)下喝，應搭配面食類食物，有利于酸奶中營養(yǎng)物質的吸收。

胃不好可以喝酸奶嗎？

牛奶是可以暖胃，根據你的情況，喝牛奶的同時應該配一些少糖的淀粉類食物，比如饅頭花卷面包什么的，蛋糕不太好，糖分太多，消化以后產生的酸性物質太多，傷胃——特別是你這種經常喝酒的人，胃粘膜比較脆弱。
你說你平時經常喝酒，想要減輕胃部負擔最有效的辦法是，喝酒之前喝一杯牛奶??！沒有牛奶就吃幾片肥肉，也很有效果的。記得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃點脂肪含量高的食物，這樣能在胃的表面形成一層保護模，減少酒精對胃粘膜的傷害，而且不容易喝醉??！
至于酸奶，千萬不要加熱喝！千萬不要！！因為里面對人體有益的乳酸菌只能在40度以下存活，沒有乳酸菌，酸奶的價值就近似于0了。如果怕涼就在室溫環(huán)境多放一會，常溫最好。但建議你還是以飲用牛奶為主，等胃好一些了在喝酸奶。對了，酸奶也不要空腹喝！
還有，常喝酒的人胃粘膜受傷比較嚴重，建議你主食多吃饅頭類的面食，好消化，養(yǎng)胃。（不過勸你盡量少喝，不喝。胃黏膜可一點也不給面子，胃穿孔，酒精肝，痛風。還是少喝酒為好?。?br>祝你健康！

胃不好的人可以喝酸奶嗎？

胃不好的人可以適當喝一些酸奶。

經常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對于治療便秘尤其重要）。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。

每個人的口味不同，有些人愛吃辛辣、酸甜的食物，而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數(shù)人的口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。

在吃辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力，清楚有害物質，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。

擴展資料：

調理脾胃日常注意事項：

1、飲食調理：凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢咽，另外心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。

除三餐外，上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

2、精神調理：臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發(fā)和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。

要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

3、慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。

經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進胃病的康復有著重要的意義。

人民網-喝酸奶也有講究?你不知道的5個喝酸奶禁忌

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