您會自測脈率和脈律嗎

隨著心臟節(jié)律性的收縮和舒張，動脈血管壁相應(yīng)地出現(xiàn)擴張和回縮的搏動，在表淺動脈上可摸到動脈搏動，稱脈搏。

測量脈搏的方法

①測量脈搏的部位：凡淺表靠近挪的大動脈均可用于診脈，常選擇橈動脈，其次為顳動脈、頸動脈、肱動脈、足背動脈、脛后動脈和般動脈等。

②測量脈搏的步驟：診脈前應(yīng)保持安靜，如刺烈活動后應(yīng)休息鐘再測。以測橈動脈為例，被測者取坐位或臥位，手臂放于舒適位置，腕部伸展。測量者將食指、中指、和無名指的指端放在橈動脈表面，壓力大小以能清楚地觸及脈搏為宜。一般情況下測3渺，將所測脈搏數(shù)值乘以2，即為脈率。異常脈搏應(yīng)測量1分鐘。

③測量脈搏的注意事項：不可用拇指診脈，因拇指小動脈搏動較強，易與被測者的脈搏相混淆。如為偏癱者測脈，應(yīng)選擇健側(cè)肢體。

脈搏測置方法如下：右手食指、中指和無名指并用，將三指的指尖掌側(cè)放到左手的腕部，尋找搏動的橈動脈，找好位置后，三指尖輕壓橈動脈上方，即可感覺到橈動脈的搏動。然后看表，數(shù)1分鐘橈動脈眺動的次數(shù)，就是您的心跳次數(shù)。

脈率：即每分鐘脈搏搏動的次數(shù)。成人為60-100次/分，它可隨年齡、性別、活動和情緒等因乗而變動。一般老人稍慢；同年齡的女性較男性稍快；進食、運動和情緒激動時可暫時增快；休息和睡眠時較慢。脈率超過100次/分，稱為速脈；脈率低于60次/分，稱為緩脈。

脈律：即脈搏的節(jié)律性。正常的脈搏搏動均勻規(guī)則，間歇時間相等。如脈搏的搏動不規(guī)則，問隔時間時長時短，稱為節(jié)律異常。

①間歇脈：在一系列正常均勻的脈搏中出現(xiàn)一次提前而較弱的脈搏，其后有一較正常延長的間歇賺償間歇），亦稱過早搏動。間歇脈可見干各種心臟病或洋地黃中毒病人；正常人在過度疲勞、精神興奮、體位改變時也會偶爾出現(xiàn)間歇脈。

②二聯(lián)律、三聯(lián)律：即每隔一個或兩個正常搏動后出現(xiàn)一次過早搏動，前者稱二聯(lián)律，后者稱三聯(lián)律。

③絀脈（脈搏短絀）:即在同一單位時間內(nèi)脈率少于心率，脈搏細數(shù)、極不規(guī)則；聽診時心律完全不規(guī)則，心率快慢不一,心音強弱不等。常見于心房纖額和各種期前收縮。

理想的心率應(yīng)該是多少

理想的心率一般認(rèn)為安靜狀態(tài)或早晨醒后心率應(yīng)控制在60?70次/分；安靜狀態(tài)不要快于80次/分，晨起時不低于50次/分。

心率過快說明什么問題

安靜狀態(tài)下總有竇性心動過速，常提示自己處于應(yīng)激狀態(tài)或有什么病，常見的原因有考試前、比賽前、吵架時、憤怒時、驚喜時、恐懼時、精神創(chuàng)傷時，或有甲狀腺功能亢進癥、貧血、吸煙、飲酒、飲茶或咖啡、情緒激動、心肌缺血缺氧、發(fā)熱、高血壓、貧血、心血管疾病和使用某些藥物等，女性有自主神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱者，常伴有竇性心動過速。

心率過慢也是不健康的標(biāo)志

竇性心動過緩可見于健康的青年人，尤其是運動員和身體很好的人，睡眠狀態(tài)下人的心率可低至30?40次/分。疾病狀態(tài)下的塞性心動過緩可見于甲狀腺功能低下、嚴(yán)重缺氧、低溫、急性下壁心肌梗死以及應(yīng)用某些降低心率的藥物等。

正常人的竇性心律在安靜狀態(tài)或晨醒后應(yīng)在60?70次/分，最低不要慢干50次/分；最高也不要快于99次/分。如果總是慢于50次/分或快于99次/分，就應(yīng)及時就醫(yī)。

脈搏跳動是我們隨身攜帶的生物鐘，那么你能否較為準(zhǔn)確的測出你的脈搏跳動一次的時間嗎？請寫出需要的實驗

這個實驗太基礎(chǔ)了吧～一般情況下正常人的脈搏和心率是一樣的。即脈率等于心率。除非發(fā)生心房顫動的人的脈率和心率會不相等。脈率會小于心率。但是基于你是正常人而且由于心率比脈搏容易觀察所以我們通過測量心率來反映脈搏

實驗器材：紙，筆，秒表，醫(yī)用聽診器
測量方法：設(shè)置秒表為2分鐘，戴上耳塞賽頭，將聽診器薄膜貼于左側(cè)胸腔處，將秒表調(diào)至兩分鐘處開始計時，在計時的過程中在紙上畫正字來記錄心跳，兩分鐘結(jié)束后將計算正字平均到分，重復(fù)實驗9次

數(shù)據(jù)表格：這個就不用說了吧

ps:本人非醫(yī)學(xué)或邊緣學(xué)科專業(yè)，設(shè)計實驗純屬心血來潮，望以批判的態(tài)度來看待

測量并記錄你自己平靜時1分鐘的心跳和脈搏次數(shù)，你發(fā)現(xiàn)了什么？項目次數(shù)內(nèi)容心跳（次分鐘）

你好，根據(jù)你所描述的情況，機體在運動時新陳代謝不時加強，對氧氣的需求量增加，對體內(nèi)二氧化碳的排出加快，因此會導(dǎo)致呼吸加快。另外對血流供應(yīng)增多，呼吸肌和心臟肌盡力收縮和張放肺臟和心臟的工作量不時增大，工作壓力加重，所以運動中和運動后心跳和呼吸會同時加快。機體在運動時新陳代謝不時加強，對氧氣的需求量增加，對體內(nèi)二氧化碳的排出加快，因此會導(dǎo)致呼吸加快。
另外對血流供應(yīng)增多，呼吸肌和心臟肌盡力收縮和張放肺臟和心臟的工作量不時增大，工作壓力加重，所以運動中和運動后心跳和呼吸會同時加快。
在不同的狀態(tài)下，人的心率是變動的。一般正常人在安靜時的心率為60～100次/分，而在進行強體力活動、進行體育運動時，人的心率就會明顯加快，職業(yè)性的運動員其心率會增高到200次/分以上，而一般人則會增高到170～180次/分。
擴展資料：
運動前應(yīng)注意熱身：
運動前人體肌肉比較松弛，韌帶較為僵硬，中樞神經(jīng)協(xié)調(diào)性偏低，身體各器官的功能都處于“低潮期”。
所以一定要通過熱身預(yù)先給身體各器官一個過渡，否則，突如其來的運動會使人體機能一時無法適應(yīng)而受傷。
運動前一定要做好充分熱身準(zhǔn)備，可做些肢體的伸展活動，如踏步、轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)腰、深呼吸等，時間在10分鐘左右。僅供參考跑姿不對能傷身。跑步雖動作簡單，但如果姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體帶來損害。跑步時，腿部動作應(yīng)該放松。
一條腿后蹬時，另一條腿屈膝前擺，小腿自然放松，依靠大腿的前擺動作，帶動髖部向前上方擺出。以腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌著地。不能全腳掌著地的方式跑步，長此以往易引發(fā)脛骨骨膜炎

如何測試脈搏和血氧飽和度

圖片來源：康尚血氧儀

如上圖所示，數(shù)字97為血氧飽和度（oxygen saturation簡寫為SpO2），數(shù)字89為脈率（PR）。

1、血氧飽和度

血氧飽和度（oxygen saturation簡寫為SO2）是臨床醫(yī)療上重要的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)之一。

正常數(shù)值是多少？

① 95%~100%之間，屬于正常狀態(tài)。

② 90%~95%之間。屬于輕度缺氧。

③ 90%以下，屬于嚴(yán)重缺氧，盡快治療。

正常人體動脈血的血氧飽和度為98% ，靜脈血為75%。一般認(rèn)為飽和度正常應(yīng)不低于94%，在94%以下為供氧不足。

2、脈率

脈搏就是指淺表動脈的搏動。正常人的脈搏和心跳是一致的。

心率是心臟跳動的頻率。一般人在每分鐘60--90次之間。但是人在運動和緊張等情況下，會出現(xiàn)心跳加快的情況。

脈率是每分鐘的脈搏數(shù).正常情況下脈率和心率是一致的。當(dāng)房顫或頻發(fā)期前收縮時脈率較心率少

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