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    心血管疾病預(yù)防勝于治療(“防病”勝于“治病” 講的是什么故事
    ？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-11 22:05:58
        
    

        
    
           
    中年以后
    ，是心血管疾病的多發(fā)之秋
    。這是因為心血管疾病，特別是冠心病
    ，不是一朝一夕就能形成的。許多心血管疾病雖在少年和青年時期已經(jīng)開始
    ，但并無任何癥狀或表現(xiàn)，而到中老年期就表現(xiàn)出來
    ；所以
    ，中老年人易患心血管疾病
    。
    遠(yuǎn)離危險因素
    ，預(yù)防勝于治療
    轉(zhuǎn)變觀念
    ，從現(xiàn)在做起：
    在現(xiàn)實生活中
    ，攢錢留著老了看病的現(xiàn)象普遍存在，當(dāng)然這也是無可非議的
    。但絕不能只顧老了以后
    ，而不管現(xiàn)在
    。我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念
    ，從現(xiàn)在做起
    ，無病早防
    ，有病早治
    。如果您現(xiàn)在身體很好
    ，那就要避免疾病的危險因素
    ，定期查體
    ，發(fā)現(xiàn)異常要及早治療
    ；如果您已經(jīng)患病了
    ，不管病情輕重，都要好好治療
    。
    有個好身體，全家都?xì)g喜：
    從經(jīng)濟學(xué)的角度上看
    ，預(yù)防疾病比治療疾病花的錢要少得多，有人算過賬
    ，二者的比例大約是1: 10
    ；從健康的角度來說
    ，有個好身體
    ，不僅自己不受罪
    ，而且可以充分發(fā)揮自己的聰明和才干
    ；還可以產(chǎn)生一定的社會效益
    ，從而帶來可觀的經(jīng)濟收入
    。老了不生病，還可以給家人少添麻煩
      ，充分享受家庭的歡樂與幸福
      。
    就從現(xiàn)在開始
      ，遠(yuǎn)離危險因素：
    也許是因為您還健康
      ，也許是因為您的工作太忙而無暇顧及自己的健康，也許是因為您缺乏自我保健意識
      ，所以，您對自己的身體健康問題沒有給予足夠的重視
      ；而在您的日常生活中，許多心血管疾病危險因素?zé)o處不在
      ，請您從現(xiàn)在開始
      ，無病要早防
      ，有病要早治
      。
    有病要早治
      ，不要再延遲：
    即便是己患上了心血管疾病
    ，邊治療邊防治有關(guān)的心血管疾病危險因素也為時不晚
    。這不僅可延遲自身心血管疾病的發(fā)展，而且還可逆轉(zhuǎn)病程
    。冠心病的臨床研究證實，經(jīng)4~5年的藥物治療后
    ，可以減少冠心病患者的心肌梗死發(fā)生率
    、死亡率和需施行冠狀動脈再通手術(shù)的病人數(shù)里
    。
    “防病”勝于“治病” 講的是什么故事
    ？
    作為領(lǐng)導(dǎo)
    ，必須明白防火比救火高明的道理
    。誰的功勞大
    ，誰更有智慧
    ，你一定要搞清楚
    。
    
有這樣一個寓言：有一戶人家的煙囪離房頂太近
    ，他的鄰居對他說：“你家的煙囪離屋頂太近了，容易失火
    。你應(yīng)該把煙囪建成彎曲的，使它遠(yuǎn)離屋頂
    ，另外也不要把柴草堆在煙囪下面
    ，這都是隱患啊
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！边@戶人家不聽。后來
      ，他家真的失火了，周圍的人都提著水來救火
      。火撲滅后
      ，他感謝那些前來救火的人
      ，卻忘了那個提醒他防火的人
      。這就是成語“曲突徙薪”的來歷
      ，是《史記》講漢朝重臣霍光的故事時提到的
      。
    
還有一個故事
      ，戰(zhàn)國時的魏文侯問名醫(yī)扁鵲說：“聽說你有兄弟三人
      ，都在行醫(yī)
      ，那么你們當(dāng)中，誰的醫(yī)術(shù)最為高明呢?”扁鵲回答說：“其實我的大哥醫(yī)術(shù)最為高明
      ，他目光犀利，一眼就可以看出得病的征兆
    ，可以在疾病尚未形成之前就先把它治愈，所以他的名聲并沒有外傳
    ，只有我們自家人知道
    。二哥次之，他為人治病，可以把剛剛開始發(fā)作的小毛病治好
    ，所以他的名聲也只在家鄉(xiāng)流傳
    ，沒有傳播到太遠(yuǎn)的地方。我其實是最差的
    ，我治病的時候
    ，一直要等到病毒已侵入了血脈的時候才能診斷得出，所以要使用猛藥
    ，大動干戈
    ，結(jié)果反而聲名遠(yuǎn)播了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！蔽何暮盥犃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，深有感悟，欽佩地說：“你的見解可真是高明啊!”
    
防病先于治病
    。扁鵲與魏文侯的一番對話
    ，對這一觀點做出了生動鮮明的解釋。在扁鵲三兄弟之中
    ，大哥的醫(yī)術(shù)最為高超
    ，但正因為他的醫(yī)術(shù)高明到了在疾病尚未發(fā)作之前就將其根治的程度，從根本上杜絕了疾病對人的危害
    ，反而不被一般民眾所理解
    ，因而并沒有什么名氣，真正有名的倒是三人之中醫(yī)術(shù)最低的扁鵲
    。
    
在我們現(xiàn)實生活中確是這樣，治病的高手和動手術(shù)的“一把刀”總是要比防疫的公共衛(wèi)生醫(yī)生吃香
    。同樣是治病
      ，如果醫(yī)生在病人病未發(fā)生時就做出預(yù)防
      ，或是疾病始發(fā)時就及時救治，避免了一場災(zāi)難的發(fā)生
    ，這樣的話，哪怕醫(yī)術(shù)再高明
    ，也不容易受人賞識
    ；但若是當(dāng)病人臥床不起
    ，乃至病情危險時進行救治
    ，病人盡管受盡了折磨，吃夠了苦頭
    ，一旦治好
    ，卻將會對醫(yī)生佩服得五體投地，視為再生父母
    ，醫(yī)生也因此紅極一時了。
    
不僅是醫(yī)療治病方面是這樣
    ，在別的方面也是如此。我們來看看墨子的故事
    。
    
春秋時候
    ，楚國要攻打宋國，墨子不遠(yuǎn)千里跑到楚國
    ，勸說楚王息兵
    。終于，墨子靠他的辯才說服楚王放棄了攻宋的計劃
    。墨子便起程回魯國
    。途經(jīng)宋國時；適逢天降大雨
    ，于是想到一個城門洞里避避雨
    。
    
“喂，干什么的!”守門人大喊
    。
    
“我
    ，我只是想避避雨?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！蹦佑行┗炭?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
    
“走開，這里閑人莫入!”
    
宋國的大恩人墨子如喪家之犬
    ，好不狼狽。
    
“做好事不求留名
    ，否則就不是君子了
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！蹦幼晕野参康?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，然后走了。
    
墨子以不惜死的無畏精神
    ，終于成功地阻止了楚王，使弱小的宋國避免了一場戰(zhàn)爭的災(zāi)禍。而墨子主動為此所做的一切
    ，宋國人竟茫然不知。假如他不去勸說楚王
    ，而是等到楚國出兵以后
    ，直接帶著他弟子幫助宋國打仗
    ，我想
    ，他的知名度一定更高
    ，他會成為宋國的英雄人物
    。
    
墨子把一場兵禍消弭于無形之中，使宋國少死很多人
    ，少花很多錢，這樣的功勞
    ，不比浴血征戰(zhàn)要大嗎?作為領(lǐng)導(dǎo)，必須明白防火比救火高明的道理
    ，你手下的人才
    ，有的是防火型的
    ，有的是救火型的
    。誰的功勞大，誰更有智慧
    ，你一定要搞清楚。要給防火者以肯定和鼓勵
    ，不要冷了他們的心。
    胰島素增敏劑護心　可降低心血管疾病風(fēng)險
    根據(jù)衛(wèi)生福利部的統(tǒng)計資料顯示
    ，糖尿病為國人十大死因的第五位
    ；而糖尿病所引發(fā)的各種并發(fā)癥
    ，以心臟血管疾病占多數(shù)，是糖尿病患者死亡的主因
    ，機率比一般人多出2~4倍，臨床上更有許多心肌梗塞患者同時也患有糖尿病，由此可見
    ，糖尿病與心血管疾病息息相關(guān)
    。馬偕醫(yī)院心臟內(nèi)科醫(yī)師暨馬偕醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系系主任葉宏一教授表示
    ，根據(jù)統(tǒng)計
    ，糖尿病患者有二成至六成會合并高血壓
    ，更有一半合并血脂異常
    。可見糖尿病比一般人更容易有「三高」的問題
    ，即高血糖、高血壓
    、高血脂，而三高與粥狀動脈硬化有密切的相關(guān)
    ，最終就會導(dǎo)致心血管疾病等并發(fā)癥
    ，嚴(yán)重則會死亡
      。葉宏一教授強調(diào)
      ，控制血糖是糖尿病防治極重要的一環(huán)，長期的高血糖會使血液中凝固因子改變
    ，加速血栓的形成，進而導(dǎo)致粥狀動脈硬化
    ；因此
    ，糖尿病的治療重點
    ，除了要如何降低血糖
    ，同時應(yīng)避免心血管疾病的發(fā)生
    ，以降低糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的死亡率與致病率根據(jù)歐洲大型糖尿病PRO-Active研究顯示
    ，對于血糖較高且合并大血管疾病的患者，在使用口服抗糖尿病藥物「胰島素增敏劑」后
    ，可使心肌梗塞、中風(fēng)及心臟病引發(fā)的致死率風(fēng)險降低達16%
    。葉宏一教授指出
    ，由此可見，胰島素增敏劑除了能有效控制血糖外
    ，亦對心血管疾病的防治有所助益。預(yù)防勝于治療
    ，葉宏一教授建議
    ，糖尿病患者要避免心血管疾病
    ，除了培養(yǎng)運動習(xí)慣
    、飲食清淡營養(yǎng)，減重瘦身
    ，遠(yuǎn)離三高；另外
    ，糖尿病患者一定要遵從醫(yī)囑用藥
      ，請勿私自停藥
      、減量
      ，或是聽信偏方延誤就醫(yī)
      ，耐心且積極追蹤
      ，才能有效對抗心血管并發(fā)癥。訂閱【健康愛樂活】影音頻道
      ，閱讀健康知識更輕松 加入【】，天天關(guān)注您健康
      ！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/14456/胰島素增敏劑護心　可降低心血管疾病風(fēng)險 關(guān)鍵字：衛(wèi)生福利部, 胰島素, 心血管疾病, 馬偕醫(yī)院, 心臟內(nèi)科, 葉宏一 
    每天自己按摩10幾個穴道，好無
      ，過多會不會有不良反應(yīng)？
    每天自己按摩10幾個穴道
      ，過多不會有不良反應(yīng)，但會影響一定效果
      ，適當(dāng)為好
      ，不同穴位
    ，按摩的時間也是有不同的
    ，以涌泉穴為例，相關(guān)時間及其它問題如下：

    涌泉穴按摩以大拇指按摩,順時針和逆時針交替,時間愈長效果愈好
    ，一般情況下一次按摩1-3分鐘，多按幾次
    ，兩個腳交換著按最好
    。

    按摩涌泉穴的方法：

    1
    、摩擦涌泉穴

    端坐于椅子上
    ，先將右腳架在左腿上
    ，以右手握著腳趾
    ，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱
    。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴
    ，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止
    。

    2
    、浸泡涌泉穴

    每天晚上臨睡前
    ，用熱水浸泡雙腳
    ，熱水以自己能適應(yīng)為度
    ，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘
      。

    3、拍打涌泉穴

    在床上取坐位
      ，雙腳自然向上分開
      ，或取盤腿坐位
      ，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴
      ，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺
      。

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/38552.html.
    
          
    
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