人體缺碘的影響(缺碘會導(dǎo)致哪些疾病)

我們生活周圍的這個環(huán)境如果碘不夠，對我們身體到底有哪些影響呢？

首先第一個是取決于我們?nèi)钡獾某潭扔卸嘀兀罕热缒闳钡獾亩嗯c少，這兩者都不一樣。

然后第二個就是我們身體不同的時期：

比如我們剛生下來缺碘和我們長成以后缺碘，以后對身體的影響都不一樣。

首先是在媽媽懷孕的時候缺碘

這個時候因為外面環(huán)境缺碘，媽媽吃不上碘，這時候就導(dǎo)致胎兒一一媽媽肚子里的孩子這時候就會缺碘，就會生出一個傻孩子，我們叫它克汀病。老百姓流傳一句話，就是說“一代粗，二代傻，三代四代斷根芽”，指的就是媽媽缺碘可能甲狀腺腫大，脖子就粗了，二代傻，那媽媽缺碘就生下個傻孩子，三代四代這個傻孩子他就沒有生育能力，所以就斷根芽，所以說碘缺乏病中這是最嚴(yán)重的一種。

在我們生長發(fā)育到兒童期或者是在成人期

這個時候如果我們周圍的環(huán)境缺碘可能還會導(dǎo)致甲狀腺腫大，就是我們俗稱的“粗脖子病”。當(dāng)然有的粗脖子也可能不是缺碘導(dǎo)致的。

有一個病人，他得粗脖子病已經(jīng)將近30年了，現(xiàn)在不能躺著睡覺，不能正常的吃飯，因為巨大的甲狀腺把他壓迫的吞咽已經(jīng)困難了，呼吸也變得非常困難，讓人看了非常痛心。

所以說這個碘缺乏病確確實實是影響到老百姓的一個疾病，并且是廣大的老百姓。

缺碘會導(dǎo)致哪些疾病

缺碘引起的癥狀、預(yù)防及元素來源

碘是維持人體正常生理功能的一種礦物質(zhì)元素對我們整個身體的生長、頭腦的發(fā)育以及長期健康極為重要。而碘又是促進(jìn)甲狀腺正常分泌甲狀腺荷爾蒙的物質(zhì)，碘存在于人體的內(nèi)各個部分，但最密集的地方是腎、皮質(zhì)腺卵巢以及甲狀腺

1、碘缺乏引起的癥狀

碘缺乏有地區(qū)性特點，這是因為遠(yuǎn)離海洋的內(nèi)陸山區(qū)的土壤和水中碘含量較少，該地區(qū)食物中含碘量也不高，居民中較易發(fā)生甲狀腺腫大，因此稱為地方性甲狀腺腫大。脖子粗大，即甲狀腺腫大，是極度缺碘的典型癥狀。如果缺碘不嚴(yán)重時，外觀上沒有什么癥狀，只是在頸部有輕微的壓迫感。雖然是輕微的但是要引起注意，否則繼續(xù)惡化。要檢查我們體內(nèi)的碘含量有多少，可由驗血測得，正常的人沒100毫升血液中含碘5～8毫克，如果含碘量不足4毫克，說明已經(jīng)缺碘。如果孕婦缺碘，是會泱及胎兒的。有可能產(chǎn)生弱智胎兒，或身體發(fā)育受阻。

碘缺乏嚴(yán)重影響兒童的正常發(fā)育，表現(xiàn)為智力低下（即弱智）、聾啞、矮小、生長停渧（即侏儒癥），這些都是嚴(yán)重缺碘后果。

2、碘缺乏病的預(yù)防

碘可預(yù)防輻射塵的危害，各國正在不斷的試驗核原子爆炸裝置，地球是在不停的轉(zhuǎn)動的，所以這些所產(chǎn)生的輻射在及短的時間就會傳遍全世界。如果我們攝取一定量的碘就可以抵抗輻射塵。平時我們只吃一些加碘鹽是不夠的。美國食品與藥物管理局對碘的攝入量是每天不超過0.15毫克。專家指出，要想達(dá)到抵抗輻射塵的量，每天要吃10毫克。我國營養(yǎng)學(xué)會確定碘安全攝入量為每人每日150～200微克，以不超過1000微克為易。

3、碘元素的來源

碘的主要來源是海洋，除了海產(chǎn)品以外，一般食物含碘量都很少，淡水魚類里不含碘。碘廣泛存在于海產(chǎn)品和富碘土壤生長食物中，如海帶、紫菜及發(fā)菜等含碘量較高。海魚、蝦、干貝、海參等含碘量亦較高。由于碘主要來自海洋，所以我國內(nèi)地居民缺碘的危險性很大，一般陸地食物中都很少含碘。而且吃海產(chǎn)品的機(jī)會又不多。因此，特別是嬰幼兒、青春期少年、女性懷孕期間、哺乳期婦女、更年期婦女，尤其要注意碘的攝入。

附加：

營養(yǎng)素
主要功能
缺乏時的癥狀
含量較高的食物

碘
*萎靡不振

*預(yù)防治療甲狀腺腫

*使皮膚、毛發(fā)、指甲健康

*促進(jìn)兒童身體、智力發(fā)育

*讓脂肪燃燒，預(yù)防肥胖
*精神不佳、反應(yīng)遲鈍

*甲狀腺腫大

*皮膚、毛發(fā)失去光澤

*兒童身體、智力發(fā)育緩慢

*容易肥胖

*海帶、海苔及其它海產(chǎn)品

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