臀部的保養(yǎng)也很重要

臀部的重要性，很多人可能都會(huì)從身材方面來考慮，過于臃腫的臀部，肯定是苗條身材的一大殺手。民間也曾經(jīng)對(duì)于臀部的作用有著一些說法，比如有些老一輩的人，認(rèn)為臀部大的女性好生養(yǎng)，有的俗話也講到“富不富，看屁股”，將臀部放到了命運(yùn)的高度來看待。現(xiàn)代養(yǎng)生理論認(rèn)為，臀部處于人體中部，起著承上啟下的作用，臀部的情況能夠反映出身體的健康狀況，所以進(jìn)行養(yǎng)生保健的同時(shí)，也要注重臀部的保養(yǎng)。

臀部和脊椎

臀部處于脊椎的尾端，人們?cè)谔幱谧藭r(shí)，身體的重量主要集中在臀部上，如果坐姿不正確，不僅容易造成脊柱的彎曲變形，而且臀部的形狀也會(huì)變得不協(xié)調(diào)，所以出現(xiàn)臀部曲線不美觀的人，脊柱多少都會(huì)有些問題，需要通過糾正自己的習(xí)慣性姿勢(shì)來進(jìn)行改善。

臀部和膀胱

臀部是中醫(yī)所說的膀胱經(jīng)經(jīng)過的區(qū)域，而膀胱經(jīng)主管著人體對(duì)廢物的排泄，這項(xiàng)功能正常，則臀部看起來圓潤(rùn)卻不顯臃腫。現(xiàn)代人很多習(xí)慣于吃一些高脂肪、高熱量的食物，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，造成氣血郁結(jié)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，突出的表現(xiàn)就是脂肪都積累在臀部，這是因?yàn)榘螂捉?jīng)堵塞，不能及時(shí)將廢物排泄出體外而積累在臀部造成的，因此，有些臀部過于肥胖的人，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)加強(qiáng)膀胱經(jīng)的疏通。

臀部的保養(yǎng)需注意坐姿

加強(qiáng)臀部的保養(yǎng)，首先要注意克服不正當(dāng)?shù)淖藙?shì)。在坐著的時(shí)候，不要養(yǎng)成靠椅子背的習(xí)慣，而是坐在椅子前三分之二處，將上體的力量平均分布在臀部和大腿，背部保持正直，這樣有利于氣血的暢通，并且可以預(yù)防脊柱彎曲，如果感覺到疲勞了，可以在椅背上靠一下，但時(shí)間不要太長(zhǎng)，休息一下恢復(fù)正確的坐姿。

按摩+飲食有助臀部保養(yǎng)

臀部過于臃腫的人，可以通過捶打臀部、按摩臀部膀胱經(jīng)的方法來疏通經(jīng)脈，促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排泄，減少脂肪在臀部的堆積，這樣會(huì)有效的消除臀部不美觀的現(xiàn)象，對(duì)身體健康也會(huì)起到積極的作用。在保養(yǎng)臀部的同時(shí)，也要注意飲食的配合，多吃一些蔬菜，減少脂肪的攝入，有助于提高保養(yǎng)的效果。

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