洛神花茶喝了會(huì)睡不著嗎

適量喝洛神花茶一般不會(huì)睡不著。

洛神花茶是以洛神花為主要原料泡制而成的飲品，適量飲用通常不會(huì)導(dǎo)致失眠，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。并且臨床研究表明，適量喝洛神花茶有一定安神的作用，可以幫助入眠，提高睡眠質(zhì)量。另外，洛神花茶還可以起到斂肺止咳、解酒等功效，對(duì)于肺虛咳嗽、醉酒等有一定的調(diào)理效果。但是睡前不宜過(guò)量喝洛神花茶，以免尿液生成過(guò)多，頻繁產(chǎn)生尿意，從而影響睡眠。

失眠的人群可以在白天適度運(yùn)動(dòng)，晚上睡前用溫水泡腳，以改善癥狀。若癥狀嚴(yán)重，考慮與陰虛火旺、心脾兩虛等病癥有關(guān)，需要及時(shí)就醫(yī)請(qǐng)中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治。

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