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洛神花茶喝了會睡不著嗎

大道家園 2023-07-31 22:17:44

適量喝洛神花茶一般不會睡不著

。

洛神花茶是以洛神花為主要原料泡制而成的飲品

，適量飲用通常不會導致失眠，無需過度擔心
。并且臨床研究表明
，適量喝洛神花茶有一定安神的作用
，可以幫助入眠，提高睡眠質(zhì)量
。另外
，洛神花茶還可以起到斂肺止咳、解酒等功效
，對于肺虛咳嗽
、醉酒等有一定的調(diào)理效果。但是睡前不宜過量喝洛神花茶
，以免尿液生成過多
，頻繁產(chǎn)生尿意，從而影響睡眠
。

失眠的人群可以在白天適度運動

，晚上睡前用溫水泡腳，以改善癥狀
。若癥狀嚴重
，考慮與陰虛火旺、心脾兩虛等病癥有關(guān)
，需要及時就醫(yī)請中醫(yī)師進行辨證論治
。

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