樺樹(shù)茸能改善睡眠嗎

樺樹(shù)茸可以起到一定改善睡眠的作用。

樺樹(shù)茸是一種藥用真菌，其主要成分有三萜類化合物、抗氧化三萜類、多糖類、黑色素等。樺樹(shù)茸在臨床上常用于輔助治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病，而此類疾病均會(huì)對(duì)睡眠造成不良影響。因此在使用樺樹(shù)茸治療此類影響睡眠的疾病時(shí)，可以幫助改善睡眠。此外，樺樹(shù)茸具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，對(duì)于氣血、血虛所致的失眠也有較好的調(diào)理作用。綜上所述，樺樹(shù)茸可以起到改善睡眠的作用。

注意嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用樺樹(shù)茸，避免盲目使用。睡眠不好的人群還應(yīng)注意改善不良的睡眠習(xí)慣，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)，日常規(guī)律作息，避免熬夜、晝夜顛倒。

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