氣血不足和貧血是一回事嗎

氣血不足和貧血并不屬于一回事。

氣血不足一般是指中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，考慮是受到飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度勞累、長(zhǎng)期生活不規(guī)律等因素所致，患病期間會(huì)伴有神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或者萎黃、頭暈?zāi)垦Ｒ约按郊咨劝Y狀。

貧血屬于西醫(yī)疾病，是由于人體外周血中沒有足夠量的紅細(xì)胞所致，其誘發(fā)因素包括紅細(xì)胞生成不足或者減少、紅細(xì)胞破壞過多、急性或者慢性失血等?；疾『髸?huì)伴有皮膚黏膜蒼白、頭暈頭痛、乏力、心率加快、食欲不振等癥狀。

氣血不足和貧血屬于兩種不同疾病，并不屬于一回事，需要入院檢查，再根據(jù)病因治療。平時(shí)患者也需要注意做好日常護(hù)理，多休息，避免勞累，保持營(yíng)養(yǎng)充足，有助于病情好轉(zhuǎn)。

血虛和貧血的區(qū)別是什么？怎么補(bǔ)血？

提起補(bǔ)血，大家都普遍認(rèn)為貧血和血虛是同一個(gè)概念，其實(shí)這是和西醫(yī)和中醫(yī)的不同的解析，嚴(yán)格意義的上說這是兩個(gè)不同的范疇，西醫(yī)上的補(bǔ)血是針對(duì)貧血而言，貧血是一個(gè)很專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，特指人體血液中血紅蛋白數(shù)量的的減少，濃度低于正常值，西醫(yī)上采用的補(bǔ)血方法是補(bǔ)鐵治療，而中醫(yī)上補(bǔ)血?jiǎng)t是活血化瘀，濡養(yǎng)血?dú)猓卦谡{(diào)理人體血液與人體各個(gè)器官的平衡，因此中醫(yī)上所說的補(bǔ)血不一定是貧血。 人們常說的貧血是指缺鐵性貧血，是人體鐵的攝入減少或鐵吸收障礙、鐵丟失等原因引起造血原料無法滿足血紅細(xì)胞的正常合成需求。對(duì)于女性而言，多是由于月經(jīng)性失血過多、節(jié)食偏食等引起的缺血和缺鐵性貧血，主要癥狀表現(xiàn)有頭暈乏力、面色和指甲蒼白、心悸氣短。中醫(yī)上所說的血虛是指體內(nèi)陰血虧損，如失血過多、脾胃功能失常等造成血?dú)獠蛔?，血虛主癥為面色萎黃、眩暈、心悸失眠、脈虛細(xì)、月經(jīng)失調(diào)等，與貧血的癥狀有相似之處，但要注意的是血虛的人不一定是貧血，但貧血的人通常有血虛的癥狀，是否貧血可以檢查血常規(guī)的血紅蛋白數(shù)值來判斷。就女性而言，貧血和血虛有許多相通之處，由于女性的生理特征比較特殊，每個(gè)月固定的流失血液，其中損失掉大量的鐵質(zhì)微量元素，多數(shù)都伴有缺鐵和缺血貧血，失血過多者還表現(xiàn)出血虛的癥狀。因此大部分的女性貧血和血虛都同時(shí)存在，在補(bǔ)血時(shí)不僅只是調(diào)理血?dú)膺€應(yīng)該注重補(bǔ)鐵。補(bǔ)充的血?dú)獾闹兴幰宰剃庰B(yǎng)血為主，常用的補(bǔ)血良方有阿膠，當(dāng)歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等，在秋冬季節(jié)是補(bǔ)血養(yǎng)顏不錯(cuò)的選擇，此外還應(yīng)補(bǔ)充含鐵和蛋白質(zhì)的食物以增強(qiáng)血液血紅蛋白的數(shù)量，做到滋養(yǎng)血?dú)夂脱撼溆?，中央的女性才能養(yǎng)出好氣色。 女人以補(bǔ)血養(yǎng)血為本，雖然說貧血和血虛在概念上不同，但兩者卻有緊密的聯(lián)系，生活中要善于飲食的調(diào)理預(yù)防貧血或血虛的發(fā)生，除去正常食補(bǔ)也可以服用一些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品也可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，如服用含有阿膠的鐵之緣片，補(bǔ)鐵補(bǔ)血養(yǎng)血，適于血虛和貧血的女性，同時(shí)保持良好的心情也極為重要，心情開朗者有利于血?dú)馔⒂芯?，氣血充盈膚色好。

氣血不足的人，是不是更容易出現(xiàn)貧血呢？

對(duì)于女性來說，有一個(gè)非常重要的是有良好的血液。與一個(gè)好的人面對(duì)面相對(duì)較好，它充滿活力，所以你覺得青年的活力。但由于生理特異性，女性常常具有貧血，并且存在血液不足的現(xiàn)象。

女人身體出現(xiàn)這幾個(gè)表現(xiàn)，暗示你氣血不足

1，掉發(fā)

很多人現(xiàn)在會(huì)得到很多頭發(fā)，但很少有人引起了關(guān)注。事實(shí)上，表明這種表現(xiàn)可以表達(dá)很多問題是一件非常危險(xiǎn)的事情。如果你在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)下降，這就是血液不足的原因。頭發(fā)可以表現(xiàn)出我們的身體健康，所以出現(xiàn)的發(fā)型問題，一定要注意血液。

2，睡眠不好

睡眠質(zhì)量差通常是血液不足的因素。一些血液不足的人不好，因?yàn)樗鼈儾粔蚝?，?dǎo)致失眠癥癥狀。如果你經(jīng)常失眠，那不僅是QI為什么不足的原因，而且還要考慮其他疾病是否根據(jù)自己的情況發(fā)生。

3，腸胃

當(dāng)QI不足時(shí)，我們的胃腸功能將變得不同。這是因?yàn)檠汉臀改c功能密切相關(guān)。如果身體的血不足，胃的功能將弱。食物難以被身體吸收，它也將導(dǎo)致便秘，例如胃腸功能。

4，臉沉悶

許多女性會(huì)覺得他們的臉很沉悶，實(shí)際上，有很多因素可以產(chǎn)生面部沉悶，一個(gè)是血液不足。如果長(zhǎng)期血液不足，它也會(huì)引起更多的眼睛皺紋，面部蠟黃，完全沒有光澤。

5，月經(jīng)異常月經(jīng)

通常，血液不足的人也將在月經(jīng)期間表達(dá)。當(dāng)女性身體的血液不光滑時(shí)，它會(huì)導(dǎo)致血瘀，影響月經(jīng)期正常的循環(huán)。許多血液不足的女性都有少量的月經(jīng)期，痛經(jīng)等，是一個(gè)非常不舒服的事情。

做好4點(diǎn)補(bǔ)回好氣血

1，運(yùn)動(dòng)

常規(guī)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液操作，使身體保持在正常的代謝。吃完后立即運(yùn)動(dòng)不合適，最好在1?2小時(shí)后休息。值得注意的是，在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意控制強(qiáng)度并輕微出汗。 QI和血液缺乏不應(yīng)大量出汗，否則液體損失對(duì)齊和血液恢復(fù)有害。活躍和緩慢，慢跑，瑜伽，太極等是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2，睡覺

TCM認(rèn)為“移動(dòng)太陽(yáng)，休息尹”，“血液”是塑造的。因此，在睡眠期間，它處于身體處于“靜態(tài)”的狀態(tài)，這對(duì)于血液回收是有利的，同時(shí)肝臟血液流動(dòng)減少40％，睡眠的重要性是對(duì)血液的反彈來看見。還有一些觀點(diǎn)認(rèn)為右側(cè)位置應(yīng)該保持睡眠狀態(tài)，這對(duì)于肝血液循環(huán)更有利，并且可以幫助肝臟獲得更多的血液，氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

3，情緒

俗話說，“笑的人不會(huì)太糟糕?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，情緒不順暢，肝臟震驚，肝臟耗盡。保持您的心情，樂觀和開朗，平靜，心態(tài)可以促進(jìn)造血手術(shù)，保證血液轉(zhuǎn)移，這有利于氣和血液恢復(fù)[2]。同樣是真的，如果心情很差，血液衰竭，就不會(huì)有足夠的能量來應(yīng)對(duì)工作和生活。

4，醫(yī)學(xué)食品同源性

人參，黃芪，Codonopsis，制冷，當(dāng)歸等是常見的血腥草藥。人們可以將草藥與成分結(jié)合起來，美味，美味，美味，如回到黑雞湯，派對(duì)人參黃排湯，川芎是燉雞蛋。

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