崩漏與生氣有關(guān)系嗎

崩漏與生氣存在一定的關(guān)系。

女性頻繁生氣可損傷脾氣，導(dǎo)致脾臟功能虛衰，降低脾臟統(tǒng)攝血液的作用，同時(shí)生氣可影響體內(nèi)的氣血運(yùn)行，以及促使內(nèi)熱生發(fā)，導(dǎo)致氣滯血瘀、內(nèi)熱化火。而血液統(tǒng)攝異常、氣滯血瘀、內(nèi)火旺盛等因素都可對(duì)經(jīng)期、經(jīng)血量等造成影響，從而引發(fā)崩漏。發(fā)病急驟時(shí)可表現(xiàn)為大量出血，即為崩。而發(fā)病遲緩時(shí)出血量較少，即為漏。另外，崩漏還可能是先天性體質(zhì)差、飲食不當(dāng)、外感熱邪等因素使得沖任損傷，不能制約經(jīng)血所致。

女性平時(shí)應(yīng)該調(diào)整自身心態(tài)，避免頻繁生氣。同時(shí)改善生活方式，緩解上述問題。如果病情嚴(yán)重，需要積極就醫(yī)治療，通常經(jīng)過規(guī)范處理后，身體會(huì)逐漸恢復(fù)，不會(huì)出現(xiàn)較大的危害。

中醫(yī)理論之五臟六腑（二）

心主血脈，主藏神；肺主氣司呼吸，主行水，朝百脈；肝主疏泄，主藏血；脾主運(yùn)化，主統(tǒng)血，可藏意與智；腎藏精，主納氣，腎主水。五臟各司其職，卻又互相影響。下面先介紹中醫(yī)對(duì)五臟各自功能的定義。

心位于胸中，心包圍護(hù)于外。心為君主之官，心主血脈，為人體血液運(yùn)行的動(dòng)力；主藏神，統(tǒng)攝人的精神、思維等；主汗液；開竅于舌，與小腸相表里。

（一）心主血脈

心臟的搏動(dòng)是血液運(yùn)行的原動(dòng)力，脈管是血液運(yùn)行的通道，心臟的搏動(dòng)是否有力，脈道通利與否，血液的功能是否健全，均直接影響著血液的運(yùn)行。心臟功能的強(qiáng)弱能夠影響血液流動(dòng)的盛衰，心氣血充足，脈道通利，則面色紅潤、脈象和緩有力；心氣血不足，脈道不充，則可出現(xiàn)脈搏細(xì)弱，面色無華。

（二）心主藏神

《靈蘭秘典論篇第八》稱，“心者，君主之官也，神明出焉”。在中醫(yī)學(xué)中，廣義的神是指人體生命活動(dòng)的外在表現(xiàn)，可以通過人的眼神、表情、語言、動(dòng)作等反映于外，又稱為“神氣”；狹義的神是指人的精神、意識(shí)和思維活動(dòng)。心主神志，主神明，即是指狹義的神。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰，心者神之舍，血者神之氣也。心的氣血充足，則神識(shí)清晰，思維敏捷，精神充沛；反之，則常見心煩、失眠多夢(mèng)健忘、心神不寧等癥。

（三）心主汗液

汗液是津液通過陽氣的蒸騰氣化，由汗孔排出的液體，故中醫(yī)有血汗同源之說，因心主血液，即汗是血液中分離出來的，故有“汗為心之液”之說。因此，汗多不僅傷津液，心的氣血也隨之耗損，常見心慌心悸等癥，嚴(yán)重的可見大汗亡陽的癥候。

（四）心開竅于舌

心開竅于舌，指舌為心的外候，心的氣血與舌相同。舌主味覺及表達(dá)語言，其功能正常要依靠心主血脈和神志的生理功能。心有病變，均可以由舌上反映出來。如心血不足，則舌質(zhì)淡白；如心火上炎，則舌質(zhì)紅赤；如心經(jīng)有熱或痰迷心竅，則出現(xiàn)舌卷、語言不清等癥；如心氣虛，心血瘀滯，則舌體出現(xiàn)青紫或紫斑。

肝位于腹部，橫膈之下，右脅下而偏左。肝為將軍之官，肝藏血，調(diào)節(jié)周身血量；主疏泄，舒展暢達(dá)氣血；主筋，開竅于目，與膽相表里。

（一）肝藏血

肝藏血，是指肝臟具有貯藏血液、防止出血和調(diào)節(jié)血量的功能。故有肝主血海之稱。血液來源于水谷精微，生化于脾而藏受于肝?！饵S帝內(nèi)經(jīng).素問》曰“肝……其充在筋，以生氣血?！奔啊稖夭l辨》：“肝主血，肝以血為自養(yǎng)，血足則柔，血虛則強(qiáng)?！笨梢?，肝不僅可以藏血，還參與血液的生成，并可根據(jù)不同的生理情況，改變其血量。

肝藏血功能發(fā)生障礙時(shí)，可出現(xiàn)兩種情況：一是血液虧虛。肝血不足，則分布到全身各處的血液不能滿足生理活動(dòng)的需要，可出現(xiàn)血虛失養(yǎng)的病理變化。如自失血養(yǎng)，則兩目干澀昏花，或?yàn)橐姑?；筋失所養(yǎng)，則筋脈拘急，肢體麻木，屈伸不利，以及婦女月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)等。二是血液妄行。肝不藏血可發(fā)生出血傾向的病理變化，如吐血、衄血、月經(jīng)過多、崩漏。

（二）肝主疏泄

肝主疏泄，是指肝具有疏通、舒暢、條達(dá)以保持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，通而不滯，散而不郁的作用。肝主疏泄是保證機(jī)體多種生理功能正常發(fā)揮的重要條件。肝主疏泄在人體生理活動(dòng)中的主要作用是：1）調(diào)暢氣機(jī)。2）調(diào)節(jié)精神情志。3）促進(jìn)消化吸收。4）維持氣血運(yùn)行。5）調(diào)節(jié)水液代謝。

（三）肝主筋

如肝血充盛，筋得其養(yǎng)，肢體活動(dòng)正常；若肝血不足，血不養(yǎng)筋，則手足震顫，肢體麻木，伸屈不利；若熱邪傷津，津血耗損，血不營筋，可見四肢抽搐，角弓反張，牙關(guān)緊閉等“肝風(fēng)”病狀。肝血虛、筋弱無力“爪為筋之余”，爪甲多薄而軟，變形脆裂。?

（四）肝開竅于目

五臟六腑的精氣、血脈運(yùn)達(dá)皆注于目，目與肝臟有內(nèi)在聯(lián)系。所以肝功能正常與否，常常表現(xiàn)在目的病變上。如肝陰不足，兩目干澀；肝血不足，夜盲、視物不明；肝經(jīng)風(fēng)熱、目赤腫痛；五臟六腑的精氣、血脈運(yùn)達(dá)皆注于目，目與肝臟有內(nèi)在聯(lián)系。所以肝功能正常與否，常常表現(xiàn)在目的病變上。如肝陰不足，兩目干澀；肝血不足，夜盲、視物不明；肝經(jīng)風(fēng)熱、目赤腫痛。

脾位于于中焦，在橫膈之下。脾為倉廩之官，脾主統(tǒng)血，主運(yùn)化、升清，即運(yùn)化水谷精微，并上輸給肺，以營養(yǎng)全身；主肌肉、四肢，開竅于口，與胃相表里。

（一）脾主運(yùn)化

脾主運(yùn)化的功能包括兩方面，即運(yùn)化水谷和運(yùn)化水液。

（1）運(yùn)化水谷。脾主運(yùn)化水谷的生理功能，即對(duì)食物的消化、吸收，并上輸于肺，灌注于心，經(jīng)脾經(jīng)和血脈到達(dá)全身，營養(yǎng)五臟六腑。脾的功能強(qiáng)健，才能為化生氣、血、津液等提供充足的養(yǎng)料，使全身臟腑組織得到充分的營養(yǎng)，以維持正常的生理活動(dòng)。據(jù)此，前人有“脾為后天之本，氣血生化之源”的說法，亦有脾為五臟之母一說。若脾的運(yùn)化失職，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲不振、倦怠消瘦和氣血生化不足等病理變化。

（2）運(yùn)化水液。即脾具有促進(jìn)水液代謝作用，對(duì)體內(nèi)水液的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散?！端貑?經(jīng)脈別論》云：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行”，脾在肺、腎、三焦、膀胱的配合下，共同維持人體水液正常的代謝。若運(yùn)化水濕失常，可導(dǎo)致水濕潴留的各種病變。聚濕生痰；溢于肌膚則為水腫；流注腸道而成泄瀉。

脾運(yùn)化水谷和運(yùn)化水濕兩個(gè)方面的作用，是相互聯(lián)系，相互影響的，在病理上常?；ハ嘤绊憽?br>
（二）脾主升清

?“升清”，即是指脾能將水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)，吸收并上輸于肺，以營養(yǎng)全身。所謂“升”，是指脾氣的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，以上升為主；所謂“清”，是指水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)。脾之升清，是和胃之降濁相對(duì)而言，脾升則健，胃降則和。脾升胃降形成了升清降濁的一對(duì)矛盾，它們之間對(duì)立又通一，共同完成飲食物的消化、吸收和運(yùn)輸。

另外，臟腑之間的協(xié)調(diào)平衡是維持人體內(nèi)臟位置相對(duì)恒定的重要因素。故脾氣升發(fā)，又能使機(jī)體內(nèi)臟不致下垂。若脾氣不升，則水谷不能運(yùn)化，會(huì)導(dǎo)致人頭暈、神疲乏力、泄瀉等，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致脫肛，內(nèi)臟下垂等。

（三）脾主統(tǒng)血

脾主統(tǒng)血，是說脾不但有生血的功能，也有統(tǒng)攝血液，使血液不致溢于脈外的作用。因?yàn)檠膩碓纯克染⑽镔|(zhì)，如果脾的功能旺盛，營養(yǎng)充足，不但血液生化有源，而且能統(tǒng)攝血液。脾統(tǒng)血的主要機(jī)理，實(shí)際上是氣的固攝作用。?

如果脾統(tǒng)血功能不足，從而導(dǎo)致血溢脈外，產(chǎn)生種種出血癥狀，如月經(jīng)量多、尿血、崩漏、肌肉皮下出血等，屬氣不攝血。

（四）脾主肌肉、四肢

脾為后天之本，正常運(yùn)化可保證營養(yǎng)充足，經(jīng)脈暢通，肌肉豐滿；反之，則會(huì)影響肌肉。同時(shí)，肌肉的豐滿健壯與否影響著四肢的功能活動(dòng)。脾功能正常，則肌肉豐滿，四肢靈活；反之，肌肉萎縮，四肢無力。

（五）脾開竅于口

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：脾氣通于口，脾和能知五味矣。脾失健運(yùn)，則口味異常，飲食不香，口味乏淡；濕邪困脾，則出現(xiàn)口膩口甜等?？谖墩Ｆ饨⊥?，則飲食旺盛，肌肉營養(yǎng)充足，則口唇紅潤光澤。若脾氣不健，出現(xiàn)口唇萎黃不澤。

腎位于腰部，左右各一。腎為作強(qiáng)之官，腎主藏精，主人體的發(fā)育和生殖；主水液，主納氣；主骨、生髓、通于腦，其華在發(fā)，開竅于耳，與膀胱相表里。

（一）腎藏精

腎所藏的精先天之精和后天之精。先天之精是稟受于父母的生殖之精，與生俱來，是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，也是產(chǎn)生新生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。后天之精，來源于攝入的飲食營養(yǎng)，經(jīng)過脾胃的消化吸收，轉(zhuǎn)化成能被人體利用的精微物質(zhì)，也稱水谷精微，或水谷精氣。水谷精微經(jīng)過脾胃吸收后，進(jìn)入各臟腑，被利用代謝后，一部分代謝廢物被排出體外，一部分成為更加精微的物質(zhì)，即后天之精，藏于腎中，對(duì)先天之精進(jìn)行不斷地補(bǔ)充，維持腎中精氣的充盛。先天之精與后天之精密不可分，先天之精需要后天之精的滋養(yǎng)，后天之精需要先天之精氣旺盛，才能源源不斷產(chǎn)生。

腎精化生腎氣，由腎陽蒸化腎陰產(chǎn)生。腎陽腎陽都是腎精之藏，是物質(zhì)的基礎(chǔ)，與生長發(fā)育、生殖有著密切關(guān)系。腎的精氣不足，往往出現(xiàn)生長發(fā)育方面的異常。如在幼年時(shí)期，腎的精氣不足，則可致生長、發(fā)育遲緩，智力低下，囟門遲閉，或五遲（立遲、行遲、齒遲、語遲、發(fā)遲）、五軟（手足軟、頭軟、頸軟、肌肉軟、口軟）；在成年時(shí)期，如腎中精氣虧虛，則會(huì)未老先衰，表現(xiàn)為頭發(fā)脫落或早白，精力減退，腰脊酸軟無力，齒搖松動(dòng)，頭暈耳鳴，記憶力減退，性功能衰弱等。

精屬陰氣屬陽，因此，腎精指腎陰，腎氣指腎陽。兩者相輔相成，相互制約。常見的腎陰虛腎陽虛，實(shí)質(zhì)是腎的精氣不足。腎陽虛常見腰膝冷痛，形寒肢冷小便頻數(shù)等癥。腎陰虛常見潮熱盜汗、健忘等癥。腎陰虛腎陽虛常見生殖功能衰退，如男子遺精、早泄，女子閉經(jīng)、宮寒等。

（二）腎主納氣

人體的呼吸功能為肺所主，但是肺所吸入之氣，必須依賴于腎的納氣功能，才能防止呼吸表淺，達(dá)到足夠的深度，保證體內(nèi)外氣體有效交換的作用。因?yàn)槟I位于人體的下焦，人體所有的生命物質(zhì)能固攝而不流失，都與腎的藏的作用有關(guān)。腎主納氣，其實(shí)質(zhì)是腎的藏的作用在呼吸功能上的具體體現(xiàn)。

腎的納氣功能正常，才能保證呼吸的均勻和呼吸的深度。腎陽充足，則吸入之氣經(jīng)肺的習(xí)肅降作用，下達(dá)于腎。如腎氣不足，則氣不能收納而上浮，出現(xiàn)喘息等病變。

（三）腎主骨、生髓、通于腦

《素問·陰陽應(yīng)象大論》說“腎生骨髓”，《素問·四時(shí)刺逆從論》說“腎主身之骨髓”，可見，髓由腎精所化生，可以營養(yǎng)骨骼。髓由于聚集的部位不同，可以分為骨髓、脊髓和腦髓，骨、脊、腦都是由骨骼構(gòu)成的腔體，其髓互通。因?yàn)槟X是最大的骨骼腔體，脊髓直接通于腦，所以將腦稱為“髓海”。腦為“精明之府”，與人體的智力活動(dòng)相關(guān)，腦髓是否充足，關(guān)系到人的智力水平，所以先天不足的小兒多有智力障礙，老年人的常見疾病老年性癡呆，也是由于腎精虧虛，髓海不足，腦失所養(yǎng)所致。所以，《靈樞·海論》說：“髓海有余，則輕勁多力，自過其度；髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。”由此可見，腎的功能關(guān)系到人體的智力，腎虛會(huì)導(dǎo)致智力障礙，補(bǔ)腎可以益智?，F(xiàn)在臨床上常見到，慢性疲勞綜合征的病人主要表現(xiàn)為腎虛、記憶力減退、注意力不能集中、思維遲鈍等癥狀，這些癥狀都是與智力相關(guān)的。?

（四）腎開竅于耳，其華在發(fā)

人體的聽覺功能屬腎所主，腎精充盈，能不斷地產(chǎn)生骨髓，腦髓充足，則聽覺靈敏。反之，腎虛精虧，髓?？仗?，腦失所養(yǎng)，則聽力減退。所以，老年人多腎精衰弱，故常見耳聾失聰。一般虛癥的耳聾耳鳴，往往與腎虛有密切關(guān)系。

毛發(fā)的潤養(yǎng)來源于血，而發(fā)的生機(jī)來源于腎氣，且血與精互相滋生，故頭發(fā)為腎精是否充足的外在征象。頭發(fā)濃密、烏黑、順滑是腎精充足、腎氣旺盛的表現(xiàn)；反之，頭發(fā)稀疏、焦黃、脫落、變白等則是腎精虧虛、腎氣不足的表現(xiàn)。因此，青壯年毛發(fā)潤澤是因?yàn)槟I精充沛，老年人腎氣漸衰，毛發(fā)變白而脫落。

肺位于胸中，上連喉嚨。肺為相輔之官，肺主氣，司呼吸；主宣發(fā)與肅降；通調(diào)水道；主皮毛，開竅于鼻，與大腸相表里。

（一）肺主氣

肺主氣，司呼吸是指肺具有主管機(jī)體之氣的出入和管理呼吸運(yùn)動(dòng)的功能。肺主氣包括肺主呼吸之氣和主一身之氣兩個(gè)方面。

肺主呼吸之氣是指肺具有主管呼吸運(yùn)動(dòng)，吸入新鮮空氣，呼出體內(nèi)濁氣，實(shí)現(xiàn)體內(nèi)外自身氣體交換作用，即吐故納新。肺主一身之氣是指肺通過呼吸運(yùn)動(dòng)，具有主持和調(diào)節(jié)全身臟腑組織之氣的作用。肺與宗氣有密切關(guān)系，通過肺朝百脈，運(yùn)輸至全身。因此，肺在生命活動(dòng)中占據(jù)重要的地位。

若肺氣功能正常，則呼吸均勻；如肺氣不足，則呼吸無力，聲低氣怯，身倦無力，為氣虛不足的癥狀。更甚者，若肺的呼吸功能喪失，清氣不能吸收，濁氣不能排出，新陳代謝難以繼續(xù)進(jìn)行，人體生命活動(dòng)則必然隨之終止而死亡。

（二）肺主宣發(fā)與肅降

?宣發(fā)，宣布、發(fā)散之意。肺主宣發(fā)，即肺氣推動(dòng)氣血、津液布散全身。具體表現(xiàn)為：通過肺的氣化，使體內(nèi)濁氣不斷排出體外；使氣血、津液輸布至全身，以發(fā)揮滋養(yǎng)濡潤所有臟腑器官的作用；宣發(fā)衛(wèi)氣，調(diào)節(jié)腠理之開合，通過汗孔將代謝后的津液化為汗液排出體外。若肺氣不能宣發(fā)，則見咳嗽、吐痰、喘促胸悶、呼吸困難以及鼻塞、噴嚏和無汗等癥狀。

肅降，即清肅下降之意，又包含有肅清的意思，即肅清、排出肺內(nèi)毒邪與異物的作用。肺的清肅功能，乃是機(jī)體自衛(wèi)功能的表現(xiàn)。下降是指肺氣向下通降的生理作用。主要體現(xiàn)于三個(gè)方面：一是吸入自然界清氣；二是把肺吸入的自然界清氣和脾轉(zhuǎn)輸來的水谷精微下行布散；三是肅清肺和呼吸道內(nèi)的異物，以保持呼吸道的潔凈。如肺氣不能肅降而上逆，則見咳嗽、喘息等癥。

肺氣宣發(fā)和肅降是相輔相成關(guān)系。肺有宣降，氣血津液才能散布全身，人體的生理活動(dòng)才能正常進(jìn)行。

（三）肺通調(diào)水道

肺調(diào)節(jié)水液代謝的作用稱為“通調(diào)水道”。肺主宣發(fā)，調(diào)節(jié)汗液的排泄；肺氣肅降，使水道維持通暢。水道的通行暢達(dá)，流通無阻，是維持水液代謝平衡的重要條件。因此，又稱肺為水之上源。

若肺功能減弱，通調(diào)水道功能減退，就可發(fā)生水液停聚而生痰、成飲，甚則水泛為腫。

（四）肺主皮毛

皮毛為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發(fā)等組織，是人體抵御外邪的屏障。肺通過其宣發(fā)將氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌腠皮毛，維持其正常的生理活動(dòng)。若肺氣虛不能宣發(fā)衛(wèi)氣，則見皮毛憔悴枯槁，亦可見排汗異常。

（五）肺開竅于鼻

鼻是呼吸通道，與肺直接相連，故有鼻為肺之竅的說法。鼻能通氣，可嗅氣味，均需要依靠肺氣作用。肺氣正常，則鼻竅通利，嗅覺靈敏；若肺氣不利，則可出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺異常等癥狀。

郁怒：生悶氣小心肝氣郁結(jié)

除了大怒，怒還有一種情況，就是“生悶氣”，中醫(yī)叫郁怒。郁怒同樣對(duì)人體傷害很大。郁怒與大怒相比，是一種平緩而持續(xù)性的情緒變化，因此它所導(dǎo)致的疾病，也多為長期的、慢性的損傷。但這種慢性損傷，并不意味著病癥輕。比如現(xiàn)代比較常見的肝癌，就有郁怒傷肝的一份功勞在里面，因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，肝是主持人體氣機(jī)疏泄的器官，最喜歡條達(dá)的舒暢情志。如果一個(gè)人總是心情郁悶，不停地生悶氣，肝氣就會(huì)郁結(jié)，其結(jié)果就是使肝臟中氣血結(jié)聚，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)纬勺羁膳碌母伟?。這說明郁怒是形成“積”的重要因素，從臨床來看，肝癌的發(fā)生，除了乙肝、肝硬化、飲食等客觀因素做基礎(chǔ)外，郁怒時(shí)最主要的誘導(dǎo)因素。

對(duì)于女性而言，無論是發(fā)怒，還是生悶氣，都有非常大的麻煩，因?yàn)橹嗅t(yī)講女性以血為本，而氣為血之帥，當(dāng)您的氣機(jī)發(fā)生阻滯時(shí)，您的血也就發(fā)生了阻滯，而氣滯、血瘀、痰凝之后會(huì)形成什么結(jié)果呢—疾病，所以在婦科疾病中，很多都與憤怒有關(guān)。

一些女性朋友，平時(shí)性格內(nèi)向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的時(shí)候，不能聽過向他人傾訴、與他人溝通來排解，減輕壓力。長期的壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、經(jīng)脈氣機(jī)不利，經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動(dòng)易怒等，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、崩漏活更年期提早到來。

除了我們上面講到的月經(jīng)不調(diào)之外，乳腺疾病也多與郁怒有關(guān)，因?yàn)楦谓?jīng)走兩肋，所以當(dāng)肝氣不疏、氣滯血瘀的時(shí)候，經(jīng)脈運(yùn)行不暢就會(huì)發(fā)生乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)的疾病，實(shí)際上甚至乳腺癌的發(fā)生也與此有關(guān)。

正是由于郁怒會(huì)引起身體許多問題，因此，日常保養(yǎng)的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣并不是把氣悶住。而是讓他發(fā)泄出來，有一種人愛哭，可不要阻止，有煩心、委屈的事能夠隨感而發(fā)，將體內(nèi)的郁結(jié)及時(shí)疏解，真是痛快！“肝之液為淚”，這是上帝賜予我們每個(gè)人的自認(rèn)解毒法，可以迅速化解肝毒，為何不用呢？有些人大哭了一場(chǎng)，將多年的積郁一涌而出，頓時(shí)無毒一身輕。所以這是最高明的治療方法，哭也會(huì)消耗大量的氣血，因?yàn)闈釟獠粫?huì)自行排出，需要調(diào)動(dòng)大量氣血將它趕出來。所以大哭之后通常疲憊不堪，困倦思睡，這時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)充氣血。另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，就又會(huì)造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。

那么與生氣相對(duì)的就是開心、微笑了。中國有句很有名的俗語，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。這說明中國人自古就明白笑可以使人歡心愉悅，抵制不良情緒的侵襲，是最方便、最廉價(jià)、最管用的 健康 長壽良藥。

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