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為什么過了困意之后睡不著

眾妙之門 2023-07-31 23:39:44

過了困意之后睡不著考慮是生理因素

、氣血不足、陰虛火旺等引起的
，具體情況如下：

1

、生理因素

工作壓力過大

、精神緊張、過度用腦等因素可導(dǎo)致軀體乏力
，產(chǎn)生困意
。在睡眠環(huán)境嘈雜、睡眠溫度不適宜的情況下
，可導(dǎo)致難以入睡，使得困意消失
。此時中樞神經(jīng)興奮性高
，大腦皮層受到刺激，會導(dǎo)致睡不著
。其屬于正常的生理現(xiàn)象
，在去除上述原因
，保持勞逸結(jié)合后
，可恢復(fù)正常睡眠，無需過度擔(dān)心
。

2

、氣血不足

先天不足、久病不愈

、過度勞累、憂思過度
、飲食不節(jié)等因素可導(dǎo)致氣血不足
。患者體內(nèi)氣血運行無力
，心神失養(yǎng)
，可出現(xiàn)乏力倦怠
、失眠多夢等癥狀
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊呷菀桩a(chǎn)生困意，卻又難以入眠
，從而造成上述情況
。氣血不足經(jīng)飲食調(diào)理、藥物治療后
，可以逐漸恢復(fù)正常，不必過分緊張
。

3

、陰虛火旺

外感熱邪、過度縱欲

、過度服用溫燥性質(zhì)的藥物等因素可導(dǎo)致陰虛火旺
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊唧w內(nèi)陰液不足
，虛火內(nèi)生，可導(dǎo)致五心煩熱
、失眠盜汗
，有困意，但是難以入睡
。陰虛火旺經(jīng)積極調(diào)理，可以保持體內(nèi)陰陽平衡
，癥狀可逐漸消失
，總體預(yù)后良好。

除以上相對常見的原因以外

，該癥狀還可能與心脾兩虛
、心陰虛證
、心陽虛證等有關(guān)
，建議及時就醫(yī)遵醫(yī)囑調(diào)理，避免病癥進一步加重
。

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