烏龍茶長期喝的害處

烏龍茶長期喝可能會導(dǎo)致失眠、腹瀉、貧血等害處。

1、失眠

烏龍茶中含有一定量的咖啡堿以及其他的生物堿類物質(zhì)，長期攝入可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，影響睡眠質(zhì)量甚至出現(xiàn)失眠的情況。

2、腹瀉

烏龍茶可以幫助機(jī)體消脂去油、利尿，但部分胃腸道較為敏感的人，長期喝烏龍茶可能會刺激胃腸道，造成大便次數(shù)增多、腹痛、腹瀉等癥狀。

3、貧血

貧血是由于機(jī)體無法制造足夠的血紅蛋白而引起的。烏龍茶中含有鞣酸物質(zhì)，長期飲用會引起機(jī)體無法吸收鐵元素，而鐵元素是血紅蛋白合成的重要物質(zhì)，此時患者可能會出現(xiàn)貧血。

除上述常見的害處外，長時間喝烏龍茶還可能會引起過敏、腸炎、胃炎等情況，需及時就醫(yī)治療。平時需要結(jié)合自身身體情況適量的飲用，以免對身體造成較大的負(fù)面影響。

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