心臟病吃什么好
目錄心臟病吃什么好心臟病吃什么水果好心臟病的飲食禁忌心臟病的注意事項心臟方面出現(xiàn)疾病對健康的影響非常大，心臟疾病的種類也有很多，在生活中一定要注意做好預防措施，如果已經(jīng)患上了心臟疾病
，那么就應該注意做好飲食方面的調節(jié)
，多吃一些對身體有好處的食物
，下面就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看一下心臟病吃什么好
。
心臟病吃什么好
心臟病患者可以吃一些黑芝麻，里面含有很多維生素e
，能夠讓血管壁的彈性更大
，而且還含有亞麻酸
，能夠預防血栓形成，降低血壓
，吃黑芝麻的時候一定要把殼咬破
，這樣吃了才有效果。
心臟病患者應該吃一些燕麥
，里面含有b族維生素以及亞油酸
，能夠預防動脈硬化出現(xiàn)，而且還含有水溶性膳食纖維
，能夠讓血液膽固醇含量降低，經(jīng)常吃一些燕麥可以預防心腦血管疾病以及高血壓疾病出現(xiàn)
，可以和牛奶搭配在一起煮著吃
，味道非常不錯。
還應該多吃一些魚肉
，魚肉的脂肪含量比較少
，而且又含有歐米伽三脂肪酸，能夠讓好的膽固醇變多
，適當?shù)亩喑砸恍~肉能夠補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質
。
有心臟疾病的人還應該多吃一些紅棗，能夠達到益血健脾養(yǎng)胃作用
，而且還含有能夠讓血管擴張的物質
，還可以讓心肌收縮力變得更強。女性在月經(jīng)期間就可以在大麥茶里面加一些紅棗
，可以讓手腳冰涼問題得到改善
。
心臟病患者還可以吃一些豆腐，豆腐里面含有大豆蛋白
，是一種黃酮類物質
，可以讓低密度脂蛋白水平下降，讓心臟維持在健康的狀態(tài)
。
心臟病吃什么水果好
心臟病可以吃一些蘋果
，蘋果里面含有膳食纖維，維生素
，礦物質
，果膠以及有機酸，而且還含有胡蘿卜素以及蘋果酸
，能夠讓廢物被有效的排出
，達到降低膽固醇作用，而且蘋果是堿性食物
，可以讓抵抗疾病的能力增強
。
心臟病可以吃杏子
，里面含有檸檬酸，尼克酸
，核黃素
，維生素p，維生素c以及維生素a
，杏子里面還含有類黃酮成分
，可以減少心肌梗死，達到預防心臟病作用
。
心臟病可以吃一些香蕉
，香蕉里面含有非常多的碳水化合物，維生素
，膳食纖維以及蛋白質
，對于肌肉功能以及心臟功能有很好的作用。
心臟病可以吃黑莓
，含有非常豐富的維生素b2
，維生素b1，維生素k
，維生素e
，維生素c，有機酸以及氨基酸
，能夠起到保護心臟作用
。
心臟疾病患者可以吃一些櫻桃，櫻桃里面含有非常豐富的鐵元素
，而且還含有礦物質
，鈣質以及維生素，能夠補充身體所需要的鐵元素含量
，讓紅細胞蛋白再生能力變得更強
，達到保護心臟作用。
心臟病的飲食禁忌
心臟疾病患者一定要注意限制熱能的攝取以及蛋白質的攝取
，這樣才能減少胃腸過度充盈
，心臟的工作量能夠降低，鹽的攝入量應該控制好
，少吃一些鈉含量豐富的食物
，避免水腫情況出現(xiàn)，還應該注意不要喝太多濃茶
，不要喝酒
，抽煙，胡椒，生姜
，辣椒等辛辣的食物也應該避免
，有一些興奮類的藥物會讓心臟負擔更加嚴重，所以心臟疾病患者也需要小心一些
。
心臟病的注意事項
有心臟疾病的人一定要注意不要過度減肥
，這是很重要的一件事情，如果過度減肥就會讓體重下降的速度變得很快
，肌肉組織會減少
，而且蛋白質也會大量的消耗，這樣心肌組織就會衰退
，精力衰竭問題也會出現(xiàn)
。
心臟疾病患者不要吃得太飽，這是很多患者會忽略的一個事項
，一日三餐吃得太飽會擴張胃壁
，肺里面的壓力也會變高，這樣心臟代謝也會增加
，容易導致心肌梗死出現(xiàn)。
心臟疾病患者不要頻繁起夜
，會帶來一定的危險性
，患者也不要吃菜籽油，因為菜籽油里面含有非常多的芥酸
，吃完以后會讓血管壁變得很厚
，脂肪會堆積在心臟里面，這樣就會讓病情更加嚴重
。
心臟疾病患者還應該注意改善好自己的生活環(huán)境
，不要長時間處在噪音大以及污染嚴重的地方，這樣只會讓疾病更加嚴重
，應該注意環(huán)境綠化
，避免污染。
心臟疾病患者不要到人很多的地方去
，不管是冠心病
，過張性心肌病還是風心病，都不能到人多擁擠的地方
，否則很容易出現(xiàn)上呼吸道感染
，會讓病情變得更加嚴重。
上面給大家介紹的就是心臟病吃什么好
，看了上面的介紹
，大家應該也有了一定了解，有心臟疾病問題的人就需要注意上面這些事項，還應該注意適當進行運動
，生活一定要有規(guī)律
，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，避免情緒過于激動
，也不要讓身體過于勞累
。
心臟病吃什么比較好？
心臟病的人飲食方面應該注意:
第一
，飲食要以清淡為主，易消化的食物為主
，盡量的多吃一些蔬菜和水果
，像菠菜、芹菜
、茄子
、黃瓜。還有一些水果
，像蘋果
、橘子、香蕉
、橙子
、西瓜等。
第二
，要低鈉的飲食
，食鹽攝入過多會導致水鈉潴留，引起高血壓加重心臟負荷
，最好吃一些低鹽的
。
第三，低脂
，高脂肪的食物攝入過多可導致血脂升高
，使冠心病發(fā)病率升高，所以要吃一些低脂的食物
。
第四
，限制液體的攝入，對于心功能較差的心臟瓣膜疾病的患者
，應該限制飲水量
，以免液體攝入量過多，加重心臟的負擔
。
心臟病應該吃什么
心臟病人飲食準則
食鹽的限制
當某些病人發(fā)生心力衰竭
，出現(xiàn)全身浮腫，血壓升高以及心臟擴大伴心功能不全的情況下，體內(nèi)水份和鈉離子潴留
。此時
，如不忌鹽，鈉離子增加
，加重水的潴留
，使浮腫更明顯。因此限制鹽的攝入是防止體內(nèi)水份潴留的關鍵
。心臟病人應當注意像調味品
、腌制品、臘味
、罐頭以及速食面等食品
。
進食量宜少
老年人由于機體衰敗，消化系統(tǒng)大不如以前
，所以一天之總熱量應限制
。每天飲食量應該要平均適宜、亦或者采用少量多餐的進食方法
，減輕身體負擔
。“每餐七分飽,健康活到老”
，也不是沒有道理
，吃七分飽就可以保證營養(yǎng)攝進，只要長期堅持
，不僅有助控制體重，還有利于頭腦保持清醒
。
高膽固醇
、油脂的限制。
高膽固醇
、油脂等食物選擇不當或進食過量都會增加心臟病發(fā)病風險
。肉類盡量用瘦肉部份，勿食肥肉
、家禽皮以及動物性內(nèi)臟
。避免像油炸、油煎的食物
，烹飪時最好采用植物油
，比較健康。
均衡的飲食
。
均衡飲食
，全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發(fā)育和健康
。這不僅僅是心臟病人需要
，想擁有健康身體正常人都應該均衡飲食，攝入食物像蔬菜
、水果
、五谷類、魚肉（瘦）
、蛋
、奶以及豆類等。用芹菜
、草莽
、西紅柿等食物，可降低血壓
。心臟病患者宜多食山渣
、金櫻子、草萄果等水果
。
預防肥胖
。肥胖的時候，外周的脂肪組織對胰島素的敏感性降低
，容易誘發(fā)高胰島素血癥
，同時還容易發(fā)生高脂血癥，所有這些因素都是冠心病的發(fā)病因素
。避免攝取過多的醣類及淀粉
，注意食物如砂糖、糖果
、饅頭
、面包、蕃薯
、芋頭以及玉米等
。
多攝高纖維的食物。
心臟病人便秘是相當危險的
。心臟病發(fā)作時主要癥狀為胸悶和胸痛
，有些人還會出現(xiàn)呼吸困難、頭暈
、昏迷
，甚至發(fā)生抽搐。而解決這樣的辦法
，可以多吃蔬菜,水果,玉米,紅薯等食物,增加膳食纖維攝取量,
吃什么對心臟好?
對心臟有益的食物有:全麥
、燕麥
、糙米、扁豆
、洋蔥
、蒜頭、菇
、茄子
水果類：
蘋果富含纖維物質
，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發(fā)病率
，還可以減肥
香蕉
，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處
櫻桃
，能幫助人保護心臟健康 在對心臟有益的食物中
，核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥
、燕麥
、糙米、扁豆
、洋蔥
、蒜頭、菇
、茄子水果類：蘋果富含纖維物質
，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發(fā)病率
，還可以減肥 香蕉
，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃
，能幫助人保護心臟健康
。
吃柚子可防心臟病 吃蘋果可以預防心臟病
喝杏仁露能保護心臟
杏仁具有這么大的保健作用，主要歸功于其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸
。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量
，從而減少患心血管疾病的危險
。
杏仁有這么多的好處，但在工作節(jié)奏加快的現(xiàn)代社會
，人們很難堅持每天吃足量杏仁
。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇
。喝一瓶大約250毫升的杏仁露
，相當于吃50粒左右的杏仁
。
六類食物為你“護心”
心血管病是威脅人類健康的最大殺手，保持良好的生活方式可以讓你遠離心臟病
，就從身邊的小事開始做起吧
。
大蒜：蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇
；蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白
；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固
，預防血栓的形成
。
每天至少吃1—3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜
，這對冠心病有預防作用
。
補人參不如吃大蒜－－大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作“健康保護神”
。世界上首家大蒜研究所就在德國
，它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學問。
海產(chǎn)品：能夠降低膽固醇
，但吃魚時
，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入
，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用
。
纖維類食物：纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟
。
貼士：
怎樣才能預防高血脂和動脈硬化?在餐桌上
，請注意以下“三多、兩少”
高血壓患者不僅易出現(xiàn)冠心病
，還有可能引起高血壓心臟病
。長期高血壓可引起左心室肥厚，增加心肌梗塞和心臟猝死的發(fā)生率
，所以高血壓患者更應注意保護心臟
。為此，應做到
。
洋蔥：具有降低膽固醇的效能
，不論是生吃、油煎
、燉或煮
，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。
豆類：豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸
，能降低膽固醇和血液的粘滯性
。把黃豆泡上一夜
，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜
，如煮豆
、炒豆、豆湯等
。經(jīng)常吃些豆芽
、豆腐以及豆制品可保護心臟。
貼士：豆類
，是很好的中藥藥材
，如綠豆 扁豆 赤小豆 刀豆
茄子：它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體
飲茶可護[心]
冠心病人的治療用藥及日常護理應遵醫(yī)囑
，并注意結合病情
，有針對性地選用活血止痛、補心養(yǎng)心
、安神鎮(zhèn)靜類的中藥
。自己配制藥茶，經(jīng)常服用
，簡便易行
，可緩解癥狀，更無副作用
，對心血管也能起到良好的保健作用
。
三七花參茶 取三七花、參三七各3克
，沸水沖泡
，溫浸片刻，頻飲代茶
。經(jīng)藥理分析發(fā)現(xiàn)
，參三七有活血祛瘀止痛功效，對冠心病者能起到擴張冠狀動脈
、增加冠狀動脈血流量
、減少心肌耗氧量的作用。
麥冬生地茶 以麥冬
、生地各30克
，水煎代茶飲服，不僅有明顯的清熱養(yǎng)陰生津作用
，而且具有益精陰、補氣和養(yǎng)心功效
。另外也有助于改善心肌營養(yǎng)
，提高心肌耐缺氧能力
。藥理實驗發(fā)現(xiàn)，口服麥冬煎劑能緩解心絞痛及胸悶等癥狀
，麥冬所含氨基酸及糖類化合物有明顯的增強心肌耐缺氧作用
。
地骨丹皮茶 取地骨皮10克，牡丹皮3克
，沸水沖泡
，燜約15分鐘飲用，丹皮止痛鎮(zhèn)靜
，地骨皮有降血壓作用
。服用此茶能清腦寧心，主治頭暈目眩
、胸悶心悸
，對防治高血脂、高血壓
、冠心病等疾患亦有功效
。
紅花檀香茶 由紅花5克、檀香5克
、綠茶1克
、赤砂糖25克組成。紅花活血祛瘀
，檀香理氣止痛
，綠茶可消食化痰，而赤砂糖配伍諸藥
，則有活血的功效
。該茶劑性味偏于甘溫，具有較好的活血化瘀止痛作用
，可緩解冠心病患者心胸窒悶
、隱痛等癥狀。
菖蒲酸梅茶 以九節(jié)菖蒲3克
、酸梅肉5枚
、大棗肉5枚、赤砂糖加水煎湯而成
。菖蒲舒心氣
、暢心神，有擴張冠狀血管的作用
。本茶劑對心氣虛弱
、心血不足的驚恐、心悸
、失眠
、健忘
、不思飲食等癥效果尤佳，亦適宜于冠心病及其疑似患者服用
。
黏稠性纖維
、植物性蛋白、植物固醇
、堅果等四類食物
，是“護心食物”。
在日常食物中
，黏稠性食物的代表是燕麥
、茄子及日本料理常見的秋葵，植物性蛋白以豆制品為代表
，植物固醇存在于許多植物油及堅果中
，某些人工特制的植物奶油富含植物固醇，至于堅果
，則以甜杏仁(市售的杏仁漿所使用的是苦杏仁)為代表
，不要加鹽，這類食物含不飽和脂肪酸
。
研究人員強調
，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位
。
鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油
，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點
。雞肉是公認的“蛋白質的最佳來源”
，老人、孩子更要及時補充
。
吃過肉記得喝鮮湯
，最優(yōu)質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯
，還有防治感冒
、支氣管炎的作用，尤其是冬春季
，也就是現(xiàn)在喝效果更好
。
內(nèi)臟與飲食
中醫(yī)認為，人的五臟六腑各司其職
，控制影響人的健康
。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神
，脾藏意
，肝藏魂，肺藏魄
，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養(yǎng)
。而人射入的特定食物又會對內(nèi)臟有正面或者負面的影響
。
五臟包括心，肝
，脾
，肺，腎
心臟是人體生命活動的主宰
。心臟主陽氣
，主血脈，主心智
。素食可以防止心血管疾病
。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類（脂肪酸）
。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）
。適量飲用紅酒有利于心臟。注意
，只是紅酒
，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢赃m量食用雞心，豬心等
。預防心臟疾病
，早餐盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物
。晚餐盡量清淡
，攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心臟
。含大量飽和脂肪的食物不利于心臟：牛油
，動物食品，全脂奶等
。含不飽和脂肪的花生醬
，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處
心臟病人吃什么食物才是最好的？
心臟病人吃什么食物才是最好的？
意見建議：心臟病人在日常飲食中要做到三少和三多：三少： 1
、少食 就是限制進食的數(shù)量和種類
。心臟病人多半體重超重，因此應有意識地控制每日熱量攝取量
，減輕體重
。建議每次進食不宜過飽，以免加重胃腸負擔
，引發(fā)心臟病發(fā)作
。此外還應少食辛辣 *** 性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸 ***
。 2
、少脂 ： 就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類
、肥肉類食品
，動物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖
、高血脂
，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此
，要控制脂肪的攝入量
。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發(fā)生冠心病
、脂肪肝
、高脂血癥等病，應適當加以控制
。在飲食方面
，應避免動物性食品，少吃肥肉
、奶油
、黃油等脂肪類食物，少吃動物肝臟
、腦
、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物
；應多選用豆類食品
，因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽
，對防治冠心病十分有利。 3
、少鹽 吃鹽過多
，會導致鈉水潴留，增加血容量
，加重心臟負擔
，對預防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克
。三多： 1
、多補充膳食纖維素 膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質
，但它能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成
，有利于冠心病的防治
。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍
、梅干菜
、芹菜、韭菜為代表
，糧食作物中以黃豆
、燕麥含量較多。國內(nèi)認為
，每天纖維素應吃15~30克左右
，才能滿足需要。據(jù)國外報道
，如每天攝入26克纖維素
，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低
。 2
、多補充維生素 豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素C能改善冠狀動脈的血液回圈
，保護血管內(nèi)皮細胞的完整性
，還能促進膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇
。維生素E具有很強的抗氧化作用
，能阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化，保護心肌
，預防血栓
。維生素PP（即尼克酸、煙酸）能擴張末梢血管，防止血栓形成
，還能降低血中膽固醇含量
。綠葉蔬菜中富含維生素C；肉類
、谷物
、花生、酵母中富含維生素PP
；油脂
、豆類、蔬菜中富含維生素E
。 3
、多補充微量元素 微量元素數(shù)量不多，但作用很大
，心臟病人同樣離不開
