通常晚上8點(diǎn)后不宜再喝奶茶
從營(yíng)養(yǎng)角度分析，晚上8點(diǎn)后本身就不建議再進(jìn)食或大量喝水，奶茶主要成分是水，睡前喝容易出現(xiàn)尿頻，從而影響睡眠質(zhì)量
，且奶茶中含有茶堿及咖啡因，睡前容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，也會(huì)影響睡眠。一般建議晚上10點(diǎn)左右入睡，因此乳糖不耐受的人群以及對(duì)牛奶過敏的人群不建議喝奶茶
，奶茶隔夜或超過12小時(shí)也不建議再喝，容易影響引起胃腸道不適。不能喝奶茶.png)
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