植物神經(jīng)紊亂失眠還能恢復(fù)嗎

植物神經(jīng)紊亂失眠通過干預(yù)一般能恢復(fù)。

植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠，多數(shù)是因為心理壓力過大，精神受到刺激導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能異常引起。患者癥狀較輕，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善，如養(yǎng)成良好的生物鐘，早睡早起，睡前不看手機，避免喝咖啡、濃茶等飲品，還可以通過泡腳、洗熱水澡改善失眠。若患者失眠癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用馬來酸咪達唑侖片、佐匹克隆片等藥物進行治療，一般通過治療可以恢復(fù)。

建議失眠患者平時出現(xiàn)不良情緒時及時宣泄，避免積壓在心里，保持一個良好的心態(tài)，適當(dāng)進行羽毛球、游泳、跑步等體育鍛煉，有助于睡眠。

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