失眠很累卻睡不著怎么回事怎么辦

失眠很累卻睡不著可能是過度疲勞、慢性胃腸炎、焦慮癥等原因引起的，應(yīng)該根據(jù)病因進(jìn)行處理，詳情如下：

1.過度疲勞

患者過度勞累時(shí)，可能會(huì)造成其交感神經(jīng)的興奮性增高，無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致延遲睡眠情況的發(fā)生，患者此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難的癥狀。

日常生活中應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，勞累后，應(yīng)該及時(shí)休息，維持其植物神經(jīng)的正常功能，使其能夠盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。平時(shí)應(yīng)該制定工作計(jì)劃，規(guī)律生活作息，保證充足的睡眠，避免勞累。

2.慢性胃腸炎

幽門螺桿菌感染、腸道菌群失調(diào)癥等原因可引發(fā)慢性胃腸炎，胃液和炎癥因子可對(duì)其胃腸道組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致局部組織出現(xiàn)炎癥性病變，造成腹部疼痛，引起失眠的情況。

患者應(yīng)該遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等藥物，保護(hù)胃黏膜，減輕腹痛、嘔吐等不適癥狀，改善患者的睡眠狀態(tài)。避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，保證飲食衛(wèi)生，促進(jìn)病情恢復(fù)。

3.焦慮癥

生物因素、心理因素和社會(huì)因素共同作用可形成焦慮癥，造成患者情緒過度緊張、焦慮，引起反應(yīng)性交感神經(jīng)興奮，軀體功能障礙，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)。

患者可以遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、地西泮等藥物，有助于加強(qiáng)γ-氨基丁酸的作用，從而抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善患者的睡眠。對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其放松緊張的情緒，有助于獲得良好的睡眠。

另外，抑郁癥、高血壓、慢性阻塞性肺疾病也會(huì)出現(xiàn)該癥狀。建議盡早去醫(yī)院治療相關(guān)疾病，促進(jìn)病情康復(fù)，提高睡眠質(zhì)量。

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