白莧菜和紅莧菜的功效

白莧菜又稱為紅粘谷，紅粘谷的功效是清熱解毒、利濕、增強體質等。

1.清熱解毒

紅粘谷味甘性涼，具有清熱解毒的功效，可以緩解濕熱之邪侵犯機體引起的目赤、牙齦腫痛等不適癥狀。

2.利濕

紅粘谷歸大腸經和小腸經，適量食用后，能夠幫助促進尿液正常排泄，減輕水濕壅盛而造成的癃閉、淋濁、水腫等癥狀。

3.增強體質

紅粘谷中含有較多的鐵元素、鈣元素等礦物質，適當食用紅粘谷可以補充機體所需要的營養(yǎng)，有助于增強體質。

除以上功效外，紅粘谷還有活血消腫、止痛、化瘀等功效。女性食用紅粘谷時，禁忌食用辣椒、生蒜等辛辣刺激的食物。紅粘谷適用于體質虛弱、內有濕熱之邪的女性食用，食用時，應該控制攝入量，盡量不要過量食用。

紅莧菜指的是紅米莧，紅米莧的功效有促進骨骼生長、保護視力、預防便秘等。

1.促進骨骼生長

紅米莧中含有大量可被機體吸收的鈣質，能夠補充體內的鈣含量，有利于骨骼和牙齒的發(fā)育，防止出現(xiàn)牙齒和骨骼發(fā)育不良的情況。

2.保護視力

紅米莧還含有豐富的維生素A和葉黃素等營養(yǎng)物質，可以保護眼睛健康，預防眼疾和老年黃斑變性等眼部疾病。

3.預防便秘

紅米莧中富含膳食纖維，食用后，能夠增加糞便的體積，從而促進腸道蠕動，加快糞便排出，以防出現(xiàn)便秘的情況。

不僅如此，紅米莧還具有改善貧血、調節(jié)體內的電解質平衡、增強免疫力等功效。過敏體質切忌食用紅米莧，紅米莧一般適用于便秘、貧血等人群食用。需要注意不可食用過多，防止加重體內的寒氣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/39258.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中度到重度抑郁一般住院幾天

下一篇: 寶寶腹瀉媽媽需要忌口嗎