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      白莧菜和紅莧菜的功效
      
        
      
            大道家園
            2023-08-14 10:37:29
        
      

        
      
           
      白莧菜又稱為紅粘谷，紅粘谷的功效是清熱解毒
        、利濕
        、增強(qiáng)體質(zhì)等。
      1.清熱解毒
      紅粘谷味甘性涼
        ，具有清熱解毒的功效
        ，可以緩解濕熱之邪侵犯機(jī)體引起的目赤、牙齦腫痛等不適癥狀
        。
      2.利濕
      紅粘谷歸大腸經(jīng)和小腸經(jīng)
        ，適量食用后，能夠幫助促進(jìn)尿液正常排泄
        ，減輕水濕壅盛而造成的癃閉
        、淋濁、水腫等癥狀
        。
      3.增強(qiáng)體質(zhì)
      紅粘谷中含有較多的鐵元素
        、鈣元素等礦物質(zhì)，適當(dāng)食用紅粘谷可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)
        ，有助于增強(qiáng)體質(zhì)
        。
      除以上功效外，紅粘谷還有活血消腫
        、止痛
      、化瘀等功效
      。女性食用紅粘谷時(shí)，禁忌食用辣椒
      、生蒜等辛辣刺激的食物。紅粘谷適用于體質(zhì)虛弱
      、內(nèi)有濕熱之邪的女性食用
      ，食用時(shí)，應(yīng)該控制攝入量
      ，盡量不要過(guò)量食用
      。
      紅莧菜指的是紅米莧，紅米莧的功效有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
      、保護(hù)視力
      、預(yù)防便秘等。
      1.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
      紅米莧中含有大量可被機(jī)體吸收的鈣質(zhì)
      ，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的鈣含量
      ，有利于骨骼和牙齒的發(fā)育，防止出現(xiàn)牙齒和骨骼發(fā)育不良的情況
      。
      2.保護(hù)視力
      紅米莧還含有豐富的維生素A和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，可以保護(hù)眼睛健康，預(yù)防眼疾和老年黃斑變性等眼部疾病
      。
      3.預(yù)防便秘
      紅米莧中富含膳食纖維
      ，食用后，能夠增加糞便的體積
      ，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，加快糞便排出，以防出現(xiàn)便秘的情況
      。
      不僅如此
      ，紅米莧還具有改善貧血、調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡
        、增強(qiáng)免疫力等功效
        。過(guò)敏體質(zhì)切忌食用紅米莧，紅米莧一般適用于便秘
        、貧血等人群食用
        。需要注意不可食用過(guò)多，防止加重體內(nèi)的寒氣
        ，出現(xiàn)腹瀉
        、腹痛等癥狀。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/39258.html.
      
          
      
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