瘦豬肉的功效與作用

瘦豬肉有促進新陳代謝、提高造血功能、強筋健骨等功效與作用。

1.促進新陳代謝

瘦豬肉含有豐富的B族維生素，可以促進機體的新陳代謝，適當食用能改善肝膽濕熱引起的口干、口臭、小便黃等癥狀。

2.提高造血功能

瘦豬肉中含有大量的鐵元素，可以提高機體的造血功能，改善因為氣血虧虛引發(fā)的頭暈、貧血、面目蒼白等癥狀。

3.強筋健骨

瘦豬肉中還含有大量的鈣離子，可促進骨骼的生長，增強體魄。瘦豬肉還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，可以補充機體所需的營養(yǎng)，促進生長發(fā)育。

此外，瘦豬肉的功效與作用還有保護視力、改善皮膚、提高身體免疫力等。但瘦豬肉含有脂肪和膽固醇等物質(zhì)，不可過量食用，以免造成機體肥胖。如果在食用過程中出現(xiàn)不適，建議患者就醫(yī)檢查。

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