晚上失眠多夢(mèng)

晚上失眠多夢(mèng)可能是生理因素引起的，也可能是病理因素引起的，需要對(duì)癥給予生活調(diào)理、飲食調(diào)理、藥物治療、心理治療等，具體如下：

1、生理因素

近期精神壓力大、睡覺(jué)前過(guò)度興奮或者是白天喝茶、喝咖啡，這些因素都會(huì)對(duì)晚上的睡眠造成影響，從而引起失眠、多夢(mèng)癥狀。

針對(duì)這類情況，可通過(guò)生活調(diào)理、飲食調(diào)理進(jìn)行改善。比如積極放松心態(tài)，不要給自己太大的壓力，晚上睡覺(jué)前不要玩手機(jī)、看電視，避免神經(jīng)過(guò)度興奮，同時(shí)不要喝濃茶、不要晚上喝咖啡。

2、病理因素

引起失眠、多夢(mèng)的病理因素主要包括患有抑郁癥、焦慮癥以及胃腸道疾病等，患者由于情緒影響、身體不適，自然會(huì)導(dǎo)致睡眠狀態(tài)受到影響。

抑郁癥、焦慮癥目前以心理治療、藥物治療為主?；颊咝枰獙W(xué)會(huì)放松情緒，多與身邊親人、朋友進(jìn)行溝通，多做自己喜歡的事情，以緩解不良情緒，改善心情。如果抑郁、焦慮情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活、學(xué)習(xí)，可嚴(yán)格遵醫(yī)囑，結(jié)合個(gè)人情況進(jìn)行用藥治療，臨床藥物包括氟西汀、舍曲林、安非他酮、文拉法辛等。

胃腸道疾病患者首先應(yīng)注意飲食調(diào)理，比如平時(shí)規(guī)律進(jìn)食，不要暴飲暴食，不要吃不易消化、辛辣刺激以及肥厚油膩等類型的食物，以調(diào)節(jié)胃腸道功能，預(yù)防胃脹、胃痛、便秘、腹瀉等癥狀。其次，癥狀嚴(yán)重時(shí)可針對(duì)個(gè)人病因進(jìn)行用藥治療，比如胃炎患者可使用人參健脾丸、四君子丸等藥物進(jìn)行治療調(diào)理;慢性腸炎患者可使用四神丸、葛根芩連丸等藥物進(jìn)行治療。

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