緩解頭暈的辦法

頭暈可能與低血糖、貧血、高血壓等疾病有關(guān)，要根據(jù)病因進行處理，緩解不適癥狀，具體如下：

1.低血糖

低血糖可能與糖攝入不足、糖生成不足、糖消化過多或糖轉(zhuǎn)化過多等因素有關(guān)，飲食不當、體力勞動過多等因素也可能會增加低血糖的風(fēng)險，低血糖發(fā)作后，機體能量供應(yīng)不足，大腦缺血缺氧，可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀，還會伴有心悸、出汗等癥狀。

患者可以適當食用含糖餅干、巧克力或水果糖等食物緩解頭暈、心慌的癥狀，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用呋塞米、氫氯噻嗪或螺內(nèi)酯等藥物治療，抑制胰島素的釋放，升高血糖水平。如果患有胰島細胞瘤，患者可以選擇胰島細胞瘤剜除術(shù)、胰腺體尾部切除術(shù)、胰十二指腸切除術(shù)等手術(shù)治療，切除病變組織，改善病情?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，不要刻意節(jié)食或暴飲暴食，可以隨身攜帶糖果、餅干等含糖零食，以預(yù)防低血糖發(fā)作。

2.貧血

貧血可能與造血細胞異常、造血物質(zhì)缺乏、紅細胞破壞過多或失血等因素有關(guān)，膳食不均衡、長期大量接觸化學(xué)物質(zhì)或患有慢性疾病等因素也可能會誘發(fā)貧血，體內(nèi)紅細胞減少，攜氧能力降低，機體缺血、缺氧，可能會出現(xiàn)頭暈、皮膚黏膜蒼白、頭痛等癥狀。

如果是缺鐵性貧血，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵或山梨醇鐵等藥物治療，補充鐵劑，促進紅細胞合成，如果是免疫相關(guān)性貧血，患者可以遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素、環(huán)磷酰胺或地塞米松等藥物治療，抑制免疫反應(yīng)，改善病情。如果骨髓造血功能衰竭或嚴重遺傳性貧血，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇異基因造血干細胞移植，改善病情，提高生活質(zhì)量。日常要加強營養(yǎng)，適當多吃新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、豆制品以及奶制品等，避免食用炸雞、肥肉以及辣椒等食物。

3.高血壓

高血壓可能與遺傳因素、不良生活方式、腎臟病變或心血管疾病等因素有關(guān)，高鈉低鉀飲食、超重與肥胖、過量飲酒或長期精神緊張等因素也可能會增加高血壓的發(fā)生幾率，血壓急速升高導(dǎo)致腦血管充血，患者可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氫氯噻嗪、普萘洛爾或硝苯地平等藥物治療，控制血壓水平，減輕頭痛、頭暈癥狀，平時要改善生活習(xí)慣，及時戒煙戒酒，不要吃高鈉、高脂肪的食物，適當增加新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆制品以及粗糧的攝入，可以根據(jù)自身情況適當進行體育鍛煉，增強心腦血管功能，有利于控制病情。

除以上常見的原因外，還可能與其他疾病有關(guān)，比如腦供血不足、腦炎、腦梗死。患者一旦出現(xiàn)上述癥狀建議盡早就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，明確具體的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法處理。一般經(jīng)過規(guī)范干預(yù)后預(yù)后較好，患者不要過于擔(dān)心。

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