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練字可以緩解焦慮緊張情緒嗎

醫(yī)點(diǎn)通 2023-08-14 12:54:15

練字是否可以緩解焦慮

、緊張情緒需要根據(jù)有無外界干擾、練字時的狀態(tài)等因素進(jìn)行分析
,詳情如下:

如果患者練字時沒有受到任何外界干擾

,能夠集中注意力
,全神貫注
,一般能夠使心情逐漸平靜下來,進(jìn)而能夠緩解焦慮
、緊張等不良情緒。但是如果患者練字時受到外界吆喝聲
、爭吵聲的干擾
,無法全身心的投入到練字中,一直心不在焉
,則很難使焦慮、緊張的情緒得到緩解

除了練字

,患者還可以通過聽音樂、看電影
、運(yùn)動等方式調(diào)節(jié)情緒。如果是因焦慮癥
、抑郁癥等疾病出現(xiàn)焦慮
、緊張情緒,還要及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療

參加考研有必要練字嗎

對于備考階段分秒必爭的考生而言, 個人認(rèn)為不用特意花時間練字

,對于現(xiàn)在考研復(fù)習(xí)階段來說效用太低
。把字寫清晰,連不好的話就一筆一劃寫規(guī)范
,讓老師能夠看的明白并且舒服就足夠了。盡量不要勾畫
、寫錯字
。注意分段
、分點(diǎn)寫
,顯得有條理。

如果真的字很丑并且你有充足的時間能保證自己復(fù)習(xí)完

,那也可以每天抽出時間練字。字寫得不好看就要整齊
、整潔
,字寫得好看就要更加好看。1.不要過多連筆
,如果沒有行書基礎(chǔ),隨意連筆就會顯得字怪怪的
,很不規(guī)范
,影響觀感。切忌涂改
、添筆,所有的字一筆寫成
,寫錯了字輕畫一條斜線即可

2.筆畫和筆畫之間的距離
,字和字之間的距離
,行與行之間的距離一定把握好,盡量均等。
3.空白處作答一定把握好占格
,把每個字都寫到一條水平線上;平時可以這樣訓(xùn)練
,在橫線格中用鉛筆畫一條“中軸線”
,把字的中心寫到中軸線上,長此以往的練習(xí)即可調(diào)整過來
。4.保證書寫的同時也要要注意好書寫姿勢,保持書寫位置在視線的正前方
,視角不同可能會影響對字形的判斷
,注意“三正”
,即頭正
、紙正、身要正

對于應(yīng)試體來說
,最重要的其實(shí)不是把字寫的多么規(guī)范漂亮
,而是如何在有限的時間內(nèi)
,把字寫得清晰好辨認(rèn),不混亂
,這也是練字er遇到的一大難題。掌握了這些技巧
,考研考公再提幾分沒問題

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