怎樣克服恐懼心理和胡思亂想

可以通過(guò)認(rèn)知行為治療以及支持性心理治療、藥物治療等來(lái)克服恐懼、胡思亂想的癥狀。

1.認(rèn)知行為治療

主要是幫助提高患者對(duì)事物的認(rèn)知能力，并擴(kuò)大認(rèn)知的視野，對(duì)可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準(zhǔn)備，能夠有效的增強(qiáng)心理承受能力以及對(duì)恐懼的免疫力，達(dá)到克服恐懼以及胡思亂想的目的。

2.支持性心理治療

主要是通過(guò)心理教育來(lái)降低患者的恐懼感，并通過(guò)傾聽以及鼓勵(lì)、支持等方式向患者傳遞積極的情緒來(lái)改善胡思亂想癥狀。

3.藥物治療

若恐懼以及胡思亂想的癥狀較為嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑使用三環(huán)類抗抑郁劑、苯二氮?類藥物進(jìn)行治療，但是用藥期間需要注意觀察自身是否出現(xiàn)嚴(yán)重不適的情況。

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