脾虛胃虛怎么調(diào)理

脾虛胃虛一般指脾胃虛弱，調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理、中醫(yī)理療等，具體如下：

1、飲食調(diào)理

例如，脾胃虛寒的患者平時(shí)可以適量多吃些蒜、姜、蔥、韭菜等性味辛熱的食物；脾胃虛弱的患者適宜多吃些扁豆、山藥、紅棗等健脾益氣的食物。同時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或是過(guò)度節(jié)食，以有助于調(diào)理脾胃虛弱。

2、生活調(diào)理

保持精神愉快，注意腹部保暖，適當(dāng)打太極拳、做保健操等鍛煉身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，調(diào)理脾胃虛弱。

3、藥物調(diào)理

常用藥物包括香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸等，具有健脾益氣、助運(yùn)化濕的功效，脾胃虛弱的患者可以就診中醫(yī)科，在中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)人體質(zhì)辨證用藥。

4、中醫(yī)理療

中醫(yī)理療方面，針刺或艾灸足三里穴、脾俞穴、中脘穴等，可以起到溫中補(bǔ)虛、調(diào)和脾胃的作用。但是需要注意，由于涉及專(zhuān)業(yè)操作，具體操作需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行，切勿自行操作。

脾胃虛弱的調(diào)理方法

脾胃虛弱的人往往比較瘦弱，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時(shí)一定要盡快調(diào)養(yǎng)，那么脾胃虛弱怎么調(diào)理呢，下面就一起來(lái)看看吧

脾胃虛弱的調(diào)理方法 1、注意保暖

老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒(méi)有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的`保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。

2、保持積極樂(lè)觀的情緒。

積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅(jiān)持做到上面這幾項(xiàng)，那么恭喜你，你的脾胃功能就會(huì)不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉(zhuǎn)和痊愈。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。

脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺(jué)之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行，這是一種非常好的保健方法。

4、科學(xué)飲食

養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高

日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時(shí)生冷食物也要少吃一些，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的。

脾胃虛弱調(diào)理食療粥 1、八寶粥

蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開(kāi)胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

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