寶寶發(fā)燒可以吃什么食物

發(fā)燒即發(fā)熱，寶寶發(fā)熱可以吃易消化的食物和富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。

1.易消化食物

易消化的食物通常包括清粥、米糊、湯面、松軟面包等，發(fā)熱寶寶適當(dāng)吃易消化的食物可以補(bǔ)充能量、減輕消化負(fù)擔(dān)。

2.富含蛋白質(zhì)食物

富含蛋白質(zhì)的食物包括牛肉、豬肉、雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆、綠豆和各類豆制品，發(fā)熱寶寶適當(dāng)吃可以促進(jìn)細(xì)胞再生恢復(fù)。

3.富含維生素食物

維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素，其中富含水溶性維生素的食物以蘋果、香蕉、柑橘、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓、青菜、菠菜等蔬菜水果為主，富含脂溶性維生素的食物則包括深海魚、蛋黃、牛奶、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等，發(fā)熱寶寶適當(dāng)吃可以調(diào)節(jié)免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育。

4.富含礦物質(zhì)食物

含礦物質(zhì)較多的食物包括海帶、紫菜、裙帶菜、杏仁、核桃、夏威夷果、花生、腰果等，發(fā)熱寶寶適當(dāng)吃可以維持機(jī)體的酸堿平衡并維持神經(jīng)肌肉的興奮性。

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