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      頭暈頭昏惡心是怎么回事
      
        
      
            大道家園
            2023-08-14 23:07:17
        
      

        
      
           
      頭暈、頭昏
      、惡心可能是頸椎病
      、低血壓
        、偏頭痛
      、前庭神經(jīng)元炎等原因引起的
      ，具體如下：
      1
      、頸椎病
      頸椎病和長時間低頭引發(fā)頸椎勞損
      、頸椎退行性變等因素有關(guān)，突出的椎間盤壓迫頸部動脈時可影響腦部組織的正常供血
      、供氧
      ，造成頭暈、頭昏
      、惡心
      。
      頸椎病患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布等藥物治療
      ，減輕局部無菌性炎癥反應(yīng)
      。平時適當(dāng)進行頸部鍛煉
      ，有助于病情緩解
      。
      2
      、低血壓
      患者因為突然轉(zhuǎn)變體位、脫水
      、嚴(yán)重貧血等原因引起低血壓時
      ，因為毛細血管內(nèi)血液灌溉不足，所以容易出現(xiàn)頭暈
      、頭昏
      、惡心、疲勞
      、注意力不集中等癥狀
      。
      低血壓患者可使用氟氫可的松、奧曲肽等藥物治療
      ，促使血壓水平回升
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊呷粘？蛇m當(dāng)飲用淡鹽水
      ，有助于改善低血壓問題
      。
      3、偏頭痛
      若患者因為遺傳
      、神經(jīng)細胞興奮性紊亂以及體內(nèi)代謝異常等因素出現(xiàn)偏頭痛
      ，病情嚴(yán)重時不僅會造成持續(xù)性頭痛，還可伴隨上述癥狀
      。
      偏頭痛患者可使用對乙酰氨基酚
      、雙氯芬酸鈉等藥物治療，減輕疼痛感覺
      。日常注意調(diào)整自身心態(tài)
      ，避免長時間處于焦慮、抑郁等狀態(tài)中加重病情
      。
      4、前庭神經(jīng)元炎
      如果患者因為前庭神經(jīng)感染病毒
      、細菌或者是血管性病變出現(xiàn)微循環(huán)障礙
      ，容易引起前庭神經(jīng)元炎，使前庭神經(jīng)功能受損
      ，出現(xiàn)頭暈
      、惡心等癥狀。
      患者可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素
      、抗組胺類藥物等進行治療
      ，比如氫化可的松、苯海拉明等
      ，減輕前庭神經(jīng)元炎癥反應(yīng)
      。患者平時應(yīng)在安靜
      、柔和的環(huán)境中進行康復(fù)鍛煉
      ，有助于恢復(fù)。
      此外
      ，頭暈
      、頭昏、惡心還可能是腦出血
      、腦瘤等原因所致
      ，需進行針對性治療。
      頭暈惡心是怎么回事
      我們常常會有頭暈惡心的時候
      ，那么這是什么原因?qū)е碌哪?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，下面我為大家整理了頭暈惡心的原因
      ，歡迎大家閱讀。
       頭暈惡心是怎么回事 1.病毒侵犯 
       首先
      ，外感發(fā)熱后出現(xiàn)頭暈
      、惡心、視物旋轉(zhuǎn)
      ，嘔吐
      ，這是由于病毒侵犯內(nèi)耳引起迷路水腫，導(dǎo)致耳蝸周圍神經(jīng)病變：人體的位置覺障礙出現(xiàn)的癥狀
      。這種情況會影響工作生活
      。常見的這類病有：美尼爾氏病，前庭神經(jīng)元炎
      、迷路炎等
      。
        2.小腦病變 
       其次，中老年人頭暈
      、惡心或嘔吐
      ，走路不穩(wěn)，如醉酒狀
      ，這種情況是小腦病變導(dǎo)致共濟失調(diào)
      ，常見于小腦梗塞或出血，最常見的是小腦后下動脈梗塞;如果頭暈伴有心慌
        、汗出
        、肢體震顫無力，可能是由低血糖引起
        ，應(yīng)補充糖分才能好轉(zhuǎn);如果病人天天頭暈
        ，神疲乏力，面色微黃
        ，要想到是否有貧血或其他全身系統(tǒng)性疾病
        ，應(yīng)到醫(yī)院進行全面檢查。
        3.頸椎問題 
       
       頭暈頸部不適
        ，頭脹痛
      ，或有上肢麻木、疼痛：往往是頸椎病引起的椎基底動脈供血不足
      ，這是最常見的一種導(dǎo)致頭暈的疾病
      。
        4.肌肉疲勞 
       還有一種頭暈是白領(lǐng)階層常見的'：每天坐在辦公室看電腦，下班時頭暈
      ，自覺頸部肌肉酸脹不適
      ，這種情況是由于保持一個姿勢時間過長，頸肌緊張造成的
      ，需要進行適當(dāng)?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療
      ，并加強體育運動鍛煉
      。
        5.肝炎 
       就是我們常說的酒精肝、藥物肝
      、脂肪肝
      、乙肝以及丙肝等，肝炎
       患者
      ，肝功能大多都受損
      。肝功能是代謝的最大器官，這樣會影響到對食物的消化和營養(yǎng)的吸收
      。使得血液供給營養(yǎng)不足
      ，導(dǎo)致頭暈惡心。另外
      ，對于肝炎病因?qū)е碌念^暈惡心
      ，往往還會出現(xiàn)渾身無力，煩躁不安等癥狀
      ，需要及時到醫(yī)院就診
      。
        6.貧血 
       貧血也會導(dǎo)致頭暈和惡心。貧血往往是由于身體營養(yǎng)不良所致
      ，讓人出現(xiàn)頭暈惡心
      、乏力、臉色蒼白等現(xiàn)象
        ，這類情況多出現(xiàn)在兒童身上。
        7.高血壓 
       血壓高
        ，血液粘稠會造成腦部供血不足
        ，很容易引起頭暈和惡心，這種情況下
        ，需要配合著吃藥和飲食來調(diào)節(jié)
        。
        8.更年期 
       更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止
        ，身體產(chǎn)生許多變化
        ，除了肩膀僵硬、頭痛外
        ，還有頭暈及手腳冰冷等癥狀
        。
       
       
      頭暈惡心想吐是怎么回事
       頭暈惡心想吐是怎么回事
      頭暈惡心想吐是怎么回事，在日常生活中
        ，我們的身體隨時都可能出現(xiàn)各種的狀況
        ，因此平時多關(guān)注一下自己的身體情況，了解不舒服是什么原因引起
        ，下面來看看頭暈惡心想吐是怎么回事
        。
      頭暈惡心想吐是怎么回事1從中醫(yī)的角度看人們出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀
        ，主要是中氣不足導(dǎo)致的氣血兩虛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？赡苁瞧綍r不鍛煉身體,作息時間不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,或電腦輻射,或血壓過低等所造成的
        。
      還有一種女性比較常見的情況就是懷孕后，由于胚胎絨毛的形成
        ，會分泌絨毛膜促性腺激素
        ，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見的惡心
      、嘔吐
      、胸漲、困倦
      、情緒低落等等
      。
      頭暈的癥狀還有就是老人常見的低血糖的早期癥狀為心慌、乏力
      、饑餓感
      、手抖、出冷汗
      、面色蒼白
      、四肢冰冷、或惡心嘔吐等主要是由交感神經(jīng)過度興奮
      、腎上腺素過多所致
      。低血糖為發(fā)作性,不是經(jīng)常性,也較少出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。
       頭暈惡心想吐是怎么回事 
      在生活中很多老人都會出現(xiàn)這樣的癥狀
      ，老年人一般頭暈惡心是因為腦供血不足引起的
      ，因為蘇浙年齡的增長，血流量就會減少
      ，所以會出現(xiàn)腦供血不足的情況
      。如果我們出現(xiàn)頭暈癥狀，多吃水果蔬菜：冬瓜
      、蘿卜
      、芋艿、慈菇
      、地栗
      、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)
      、利水濕的作用
        ，可以選作輔助治療。
      位置性眩暈良性發(fā)作：這種眩暈的發(fā)作與特定的頭位有關(guān)。常在頭部位置改變時發(fā)作眩暈癥狀
        ，無耳鳴
        、聽力減退癥狀，持續(xù)時間短暫
        ，僅數(shù)十秒
        ，反復(fù)轉(zhuǎn)動頭部，可不再出現(xiàn)眩暈
        。一般的頭暈惡心要么是心理性的要么是生理性的
        ，生理性的原因是有很多的。
       病毒侵犯 
      首先
      ，外感發(fā)熱后出現(xiàn)頭暈
      、惡心、視物旋轉(zhuǎn)
      ，嘔吐
      ，這是由于病毒侵犯內(nèi)耳引起迷路水腫，導(dǎo)致耳蝸周圍神經(jīng)病變：人體的位置覺障礙出現(xiàn)的癥狀
      。這種情況會影響工作生活
      。常見的這類病有：美尼爾氏病，前庭神經(jīng)元炎
      、迷路炎等
      。
       小腦病變 
      其次，中老年人頭暈
      、惡心或嘔吐
      ，走路不穩(wěn)，如醉酒狀
      ，這種情況是小腦病變導(dǎo)致共濟失調(diào)
      ，常見于小腦梗塞或出血，最常見的是小腦后下動脈梗塞;如果頭暈伴有心慌
      、汗出
      、肢體震顫無力
      ，可能是由低血糖引起
      ，應(yīng)補充糖分才能好轉(zhuǎn);如果病人天天頭暈，神疲乏力
      ，面色微黃
      ，要想到是否有貧血或其他全身系統(tǒng)性疾病，應(yīng)到醫(yī)院進行全面檢查
      。
       頸椎問題 
      頭暈頸部不適
      ，頭脹痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是頸椎病引起的椎基底動脈供血不足
      ，這是最常見的一種導(dǎo)致頭暈的疾病
      。
       肌肉疲勞 
      還有一種頭暈是白領(lǐng)階層常見的：每天坐在辦公室看電腦，下班時頭暈
      ，自覺頸部肌肉酸脹不適
      ，這種情況是由于保持一個姿勢時間過長，頸肌緊張造成的
      ，需要進行適當(dāng)?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療
      ，并加強體育運動鍛煉。
       肝炎 
      就是我們常說的酒精肝
      、藥物肝
      、脂肪肝、乙肝以及丙肝等
      ，肝炎患者
      ，肝功能大多都受損。肝功能是代謝的最大器官
      ，這樣會影響到對食物的消化和營養(yǎng)的吸收
      。使得血液供給營養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭暈惡心
      。另外
      ，對于肝炎病因?qū)е碌念^暈惡心，往往還會出現(xiàn)渾身無力
      ，煩躁不安等癥狀
      ，需要及時到醫(yī)院就診。
       貧血 
      貧血也會導(dǎo)致頭暈和惡心
      。貧血往往是由于身體營養(yǎng)不良所致
      ，讓人出現(xiàn)頭暈惡心、乏力
      、臉色蒼白等現(xiàn)象
      ，這類情況多出現(xiàn)在兒童身上。
       高血壓 
      血壓高
      ，血液粘稠會造成腦部供血不足
      ，很容易引起頭暈和惡心，這種情況下
      ，需要配合著吃藥和飲食來調(diào)節(jié)
      。
       更年期 
      更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止
      ，身體產(chǎn)生許多變化
      ，除了肩膀僵硬
      、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等癥狀
      。
       頭暈惡心嘔吐想吐怎么辦
      ？ 
      頭暈惡心想吐都是一種癥狀表現(xiàn)，它可能是某種疾病或者身體短暫出現(xiàn)不適的一個反應(yīng)
      ，怎么治療?需要可根據(jù)不同的病因
      ，對癥治療。
       常年暈怎么辦? 
      如果是常年的暈
      ，又多次按腦供血不足治療
      ，又無明顯療效的，要考慮有沒有功能性的可能性
      。比如說
      ，供血不足、外傷
      、腫瘤
      、血管畸形、退行性變
      、炎癥
      、貧血、顱壓增高等
      。
      應(yīng)詳細了解病史和作全面的體格檢查
      ，必要時應(yīng)做聽力檢查，前庭功能檢查
      ，眼底檢查
      ，并適當(dāng)選做腦脊液檢查，頭顱或頸椎X射性攝影
      ，心電圖
      ，腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因。
       頭暈惡心想吐是怎么回事 
       檢查不出頭暈原因怎么辦? 
      長時間持續(xù)的頭暈
      ，伴有莫名其妙的身體上的各種不舒服
      ，頭疼啊、眼干澀啊
      、脖子不舒服啊
      、胸悶啊、腹脹啊
      、部位不固定的疼痛什么的
      ，等等
      ，確實每個科都查不出原因來
      ，要高度懷疑是不是心理問題引起的。對于因精神因素導(dǎo)致的眩暈，首先應(yīng)解除病人的焦慮不安情緒
      ，可適當(dāng)給以抗焦慮或抗抑郁藥物
      ，但要避免長時期使用鎮(zhèn)靜藥物，以免增加藥物的耐受性和依賴性
      。
       高血壓頭暈惡心怎么辦? 
      高血壓病控制不佳
      ，合并的腦血管痙攣造成的腦供血不足，需要及時復(fù)診
      ，調(diào)整降壓藥物
      ，有效控制高血壓，防止腦血管意外的.發(fā)生
      。平時生活中注意飲食調(diào)節(jié)
      。
       低血糖頭暈惡心怎么辦? 
      低血糖人群多見小兒、減肥瘦身的MM
      、孕婦等
      ，一旦出現(xiàn)低血糖，最有效的應(yīng)急措施當(dāng)然是立即吃“糖”
      ，快速增高血糖水平
      ，可以喝飲料(雪碧、可樂
      、果汁等)
      、糖水(溫開水沖白糖或葡萄糖25克-50克)，吃糖果或口服葡萄糖片
      、蜂蜜
      、果醬等。低血糖被糾正以后
      ，還要在下一餐前吃少量含復(fù)合碳水化合物的點心或水果
      、牛奶等。低血糖患者注意飲食合理
      ，營養(yǎng)補充充足
      ，健康最重要。
       頸椎病引起頭暈惡心怎么辦? 
      頸源性眩暈的發(fā)生機理比較復(fù)雜
      ，目前沒有特別有效的治療手段
      。醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，頸性眩暈主要病因是椎基底動脈供血不足
        ，適當(dāng)?shù)念i椎按摩有助于促進血液循環(huán)
        ，彌補這種不足。應(yīng)注意平時工作學(xué)習(xí)的體位
        ，在長時間伏案工作后應(yīng)適當(dāng)活動頸部
        。枕頭高度適宜
        ，不能墊枕過高，以導(dǎo)致頸源性眩暈的發(fā)生
        。治療上多采用康復(fù)方法
        ，如頸椎頜枕吊帶牽引、推拿手法治療
        、針灸等
        ，嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。
       小兒頭暈惡心怎么辦? 
      學(xué)齡兒童應(yīng)注意勞逸結(jié)合
        ，保證睡眠時間及質(zhì)量
        。應(yīng)重視早餐，可給營養(yǎng)成分較好
        、口味較清淡的食物
      ，如牛奶、豆?jié){
      、雞蛋
      、饅頭或面包。不要勉強孩子早餐吃較油膩或太燙的食物
      ，以免影響進食量
      。如頭暈發(fā)作嚴(yán)重，感到天旋地轉(zhuǎn)
      ，持續(xù)時間較長
      ，伴有耳鳴、耳聾
      ，或惡心
      、嘔吐時，應(yīng)考慮美尼爾綜合征
      ，可到五官科就診
      ，明確診斷。
      頭暈惡心想吐是怎么回事2 一
      、病毒侵犯 
      如果身體受到了病毒的侵犯
      ，那么就會感覺到頭暈惡心想吐，發(fā)燒就是被病毒侵犯而感染的疾病
      ，它的主要癥狀就是頭暈惡心想吐
      。還可能有鼻塞、流涕
      ，如果是感冒通常一周左右可緩解
      ，但是如果發(fā)生病毒性腦炎等情況比較嚴(yán)重，還需要去醫(yī)院掛吊針
      ，這樣身體才可以康復(fù)的更快一些
      。
       二
      、頸椎問題 
      現(xiàn)在有許多人平時都不注意自己的坐姿，時間長了頸椎就會出現(xiàn)問題
        ，從而導(dǎo)致頭暈想吐，平時可以多按摩一下自己的頸椎
        ，每過兩個小時需要活動一下自己的頸椎
        ，這樣才可以避免頸椎出現(xiàn)問題。
       三
        、高血壓 
      血壓比較高的患者很容易出現(xiàn)頭暈想吐的情況
        ，這是由于血液比較粘稠而造成的供血不足，這個時候需要通過一些藥物來緩解這種情況
        。高血壓患者平時需要注意一下自己的飲食
        ，多吃一些新鮮的水果與蔬菜。
       四
        、貧血 
      調(diào)查結(jié)果顯示貧血也會引發(fā)頭暈與惡心
        ，出現(xiàn)貧血的原因是由于身體營養(yǎng)不良而導(dǎo)致，會讓人出現(xiàn)頭暈惡心
        、臉色蒼白等情況
        。貧血患者可以多吃一些補血的食物，注意一下飲食均衡
        ，千萬不要挑食
        ，這樣身體很容易出現(xiàn)一些問題。
      以上這些就是頭暈惡心想吐是怎么回事的回答
        ，由于每個人的身體情況都是不一樣的
        ，所以需要了解一下自己的病因是什么，這樣治療起來才會比較容易
        。頭暈想吐時可以吃一些水果
      ，但是飲食一定要清淡一些，一些不健康的食物一定要少吃一些
      ，禁止吸煙喝酒
      。
      頭暈想吐是怎么回事
      如果有頭暈想吐的癥狀，一定要多加注意
      ，尤其要注意休息
      。下面我為大家整理了頭暈想吐的原因，大家可以來了解了解
      。
       頭暈想吐是怎么回事 頭暈想吐?警惕視疲勞 
       長時間的閱讀
      ，電腦工作等其他用眼過度的情況會造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡
      ，或者遠視戴的眼鏡度數(shù)不夠
      ，也會造成視疲勞
      。視疲勞的主要癥狀包括視覺障礙：視物不能持久、遠近不能調(diào)節(jié)
      、視物變形
      、視物不清或重影，視力不穩(wěn)等;眼部不適：眼酸
      、眼脹
      、眼痛、眼干
      、流淚
      、癢及異物感。此外
      ，視疲勞嚴(yán)重時會合并全身癥狀：頭痛
      、眩暈、惡心
      、胃部不適
      、急躁、心悸
      、失眠
        、記憶力下降、以及其他神經(jīng)官能癥
        。
        頭暈想吐?警惕頸椎病 
       椎動脈型頸椎病是頸椎病中的一種
        ，該病的常見表現(xiàn)為頭痛、眩暈和視覺障礙等
      。發(fā)作時
      ，會有頭重腳輕、站立不穩(wěn)
      ，頭頸部活動和姿勢改變誘發(fā)或加重眩暈
      。該病還可伴有惡心、嘔吐
      、出汗
      、流涎、心慌
      、憋氣以及血壓改變等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀
      。如果想確定頭暈想吐是否頸椎問題所致，應(yīng)到醫(yī)院查CT或血管造影明確
      。
        頭暈想吐?警惕低血壓 
       頭暈想吐也可能是低血壓引起
      。很多頭暈想吐是由于血壓突然降低，大腦短時間缺氧所致，特別是晨起猛然起身或蹲下時突然起來會有這種感覺
      ，這種低血壓又被稱為?體位性低血壓?
      。
        頭暈想吐?警惕運動過量 
       缺乏鍛煉者做激烈運動引起的'頭昏，頭暈
      ，在健身房鍛煉的人都應(yīng)該有過這種經(jīng)歷
      ，第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄，嚴(yán)重者還會有頭昏或頭痛
      ，同時還有臉色蒼白
      、氣喘、惡心
      、嘔吐
      ，肌肉抽筋等癥狀
      ，這是機體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運動時需要的反應(yīng)
      。所以，初次和很久沒鍛煉恢復(fù)鍛煉的人一定要量力而行
      。
        頭暈想吐?警惕低血糖 
       當(dāng)頭暈惡心等癥狀發(fā)生在開始鍛煉一段時間后或鍛煉接近結(jié)束時
      ，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時，其原因與體內(nèi)熱量不足
      ，血糖含量降低有關(guān)
      。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力
      、出冷汗等就是這個道理
      。
        頭暈想吐?警惕甲醛中毒 
       搬進新家或新辦公室就頭暈惡心，要警惕甲醛超標(biāo)
      。新裝修后1至3年是有害氣體揮發(fā)的高峰期
      ，老百姓通常誤認(rèn)為開窗通風(fēng)幾個月或放置綠色植物、活性炭等就能解決室內(nèi)污染問題
      。其實不然
      ，甲醛的揮發(fā)期長達15年之久，長時間居住在甲醛超標(biāo)的室內(nèi)會引起健康成年人刺眼
      、刺鼻和喉嚨不適的感覺
      ，身體抵抗力較差的老人、孩子會更嚴(yán)重
      ，新婚夫婦不孕不育
      、習(xí)慣性流產(chǎn)，胎兒畸形
      ，有的甚至因此得上白血病
      。
      頭暈惡心是怎么回事啊
      按照你描述的頭暈想吐的原因分析，一般情況下比較多的
      ，還是因為睡眠的原因
      ，比如說經(jīng)常有一些頭暈想吐
      ，包括四肢活動方面都有一些困難。包括頭暈的速度可能不是太快
      。像這種情況一般還是因為自己的睡眠不足
      ，身體處于一種疲勞的狀態(tài)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？赡苁墙?jīng)常有一些熬夜或者是失眠的情況
      。心里可能有些壓力的原因。所以出現(xiàn)了類似的情況
      ，像這種情況就要保持好充足的睡眠
      ，減少了身體的疲勞的情況。還有就是和營養(yǎng)方面也有一些關(guān)系
      ，比如說平常有一些營養(yǎng)不好的情況
      ，也是能夠出現(xiàn)短暫的想吐，包括頭暈的情況
      。像這種情況就要去調(diào)整好自己的飲食搭配的情況
      。還要看一下自己有沒有一些血壓的變化，如果確實有這些血壓的增加的情況
      ，那么自己還是要多注意一點兒
      ，然后臥床休息，不要有太多的活動
      。過了一段時間
      ，慢慢的就會有效的緩解了，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬吨惖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，也是能夠保持好穩(wěn)定
      。另外還有一種情況就是頸椎方面也能會出現(xiàn)頭暈，包括想吐
      ，平常如果有些頸椎方面不好的原因
      ，是最近可能又出現(xiàn)了頸椎的疼痛的情況，頸椎方面有一些疲勞或者有一些壓力的情況
      。就要多注意好保暖
      ，適當(dāng)?shù)挠靡恍崦矸旁谧约旱念i椎部位進行熱敷，也可以在自己的頸椎部位進行揉一揉
      ，能夠緩解頭暈的情況
      ，在自己的頭部也可以去揉一揉和冷敷的情況。還有就是自己胃部方面看看有沒有一些腸胃不好的情況
      ，如果自己有一些腸胃不好
      ，那么自己就要看一下最近的飲食方面的原因，比如說自己已經(jīng)出現(xiàn)了腹脹，腹痛
      ，腹瀉的情況
      ，身體可能有一些比較弱的情況。是很容易出現(xiàn)短暫的頭暈的情況
      。像這種情況就最近要避免吃一些生冷的食物
      ，多喝一點熱水。最近自己心理方面也要管理好
      ，有的時候會給自己帶來太多的緊張
      ，也是容易出現(xiàn)短暫的頭暈，想吐
      。保持好情緒的放松和舒暢
      。
      

      

      

          
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