左肩膀和左邊脖子疼痛是什么原因

脖子一般是指頸部，左肩膀和左邊頸部疼痛可能落枕、筋膜炎、肩周炎等原因引起的。

1.落枕

睡眠姿勢不當(dāng)、枕頭不合適等原因可導(dǎo)致落枕，造成頸肩部肌肉長時間處于過伸或過曲的狀態(tài)中，引起肌肉痙攣勞損，頸部軟組織損傷，導(dǎo)致患者左側(cè)頸肩部疼痛。

2.筋膜炎

勞損、潮濕、免疫異?？梢l(fā)筋膜炎，造成患者頸肩部筋膜出現(xiàn)病理性改變，導(dǎo)致筋膜和肌組織出現(xiàn)水腫、滲出以及纖維性改變的情況，發(fā)生局部疼痛。

3.肩周炎

滑膜炎和關(guān)節(jié)囊纖維化改變可引起肩周炎，導(dǎo)致局部軟組織彈性下降，盂肱關(guān)節(jié)容積減小，肩關(guān)節(jié)周圍粘連，承受外力的能力下降，引發(fā)疼痛、關(guān)節(jié)活動等受限癥狀。

不僅如此，頸椎病也會造成左側(cè)頸肩部不適。建議盡快去醫(yī)院治療相關(guān)疾病，促進筋膜、肩關(guān)節(jié)以及頸椎的功能恢復(fù)正常，提高生活質(zhì)量。

左半邊脖子和肩總是疼怎么回事

你的脖子經(jīng)常的酸痛，就是你工作性質(zhì)關(guān)系，長期的伏案工作，開始只是頸部肌肉勞損，但是由于你沒有及時的緩解和治療，所以你已經(jīng)在不知不覺中患上了頸椎病，沒有關(guān)系的的，只要你能堅持的做頸部保健操和腰部保健操，你的脖子酸疼，和腰部的酸疼感覺，很快就會好轉(zhuǎn)的
因為你的久坐（也沒有辦法啊，和你的工作性質(zhì)有關(guān)系?。赃\動的機會相對來說，就比較少些了，其實你還是有時間的（可以見縫插針的利用時間運動）
我首先要提醒你，最好你到醫(yī)院先檢查一下，確診后再及時的對癥治療才是最安全的。因為只要是關(guān)于脖子方面的疾病，要更多的引起注意，脖子是人體的交通要道，當(dāng)頸部有不適的感覺，可不僅僅只是頸椎病一個原因啊
到醫(yī)院拍個片子，檢查頸椎的退化功能的程度，是頸椎的第幾節(jié)出現(xiàn)的問題。
我是按照你以上的描述所說的，你脖子酸痛的原因是頸椎病緣故，又加上你睡覺的被子沒有蓋好，受風(fēng)受寒了，所以脖子比以前更疼痛
以下這些是頸椎病的原因和治療方法，下面還有腰部的鍛煉方法。
因為頸椎病的發(fā)生，頸椎病會壓迫局部神經(jīng)血管，使血液循環(huán)受阻，不通暢，會使多個部位發(fā)麻：脖子發(fā)麻、肩背部的發(fā)麻、和手臂手指的發(fā)麻現(xiàn)象
頸椎病的明顯癥狀是
：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉(zhuǎn)動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調(diào)理，進行下去會頸椎增生
有頸椎病時：神經(jīng)會受到刺激或壓迫后會有這些癥狀
：
頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續(xù)性或陣發(fā)性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導(dǎo)，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當(dāng)頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重
頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發(fā)沉、酸痛無力、動作不靈活等現(xiàn)象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。
由于頸脊髓受到刺激壓迫后，使脊髓血液供應(yīng)不足，可以促使多個部位。

我的左肩靠脖子的部位最近老是覺得酸痛,請問這是什么原因啊,以及需要怎么來改善啊?

頸肩保健操治療頸椎病、肩周炎
頸椎病、肩周炎是常見病、多發(fā)病。在臨床中常見到兩種疾病 并存。其中不少患者反復(fù)發(fā)作，飽受病痛折磨，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。頸肩操是根據(jù)頸椎 病、肩周炎的病因病機創(chuàng)編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)、消除 局部疼痛的體操鍛煉動作。易學(xué)易練又方便，省時省錢療效好，而且學(xué)會頸肩操后，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恒，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。
頸肩操作簡介 頸肩操共八節(jié)，每節(jié)做1—4個8拍，自由選擇。
預(yù)備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放松，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
1 四面?zhèn)阮i：(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預(yù)備位 。(3)頭頸盡量向后側(cè)仰。(4)頭頸緩緩回預(yù)備位。(5)頭頸向左側(cè)側(cè)屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預(yù)備位。(7)頭頸向右側(cè)側(cè)屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預(yù)備位。
2 地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后下方最大極限，雙眼看向左 后下方地上(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉(zhuǎn)向右后下方做相似動作。
3 天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后上方最大極限，雙眼看向左 側(cè)后上方天空。(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位 。后4拍向右后上方做相反向動作。
4 運轉(zhuǎn)頸椎：注意點是頭頸肩要完全放松，雙肩不要上抬，轉(zhuǎn)圈要到位，用力要均衡。(1) 頭頸向左側(cè)轉(zhuǎn)動。(2)向后側(cè)轉(zhuǎn)。(3)向右側(cè)轉(zhuǎn)。(4)向前轉(zhuǎn)。每4拍轉(zhuǎn)1圈，動作要連續(xù)，轉(zhuǎn) 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉(zhuǎn)4圈再順時針轉(zhuǎn)4圈。
5 夾脊?fàn)款i：預(yù)備動作再加上屈雙手肘關(guān)節(jié)，雙手握實心拳置于腰側(cè)。(1)雙拳緊握與肘關(guān) 節(jié)同時向身體后側(cè)用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放松回預(yù)備位。后面每2拍重復(fù)上述動作一遍。
6 雙手托天：預(yù)備動作，再把雙手十指交叉置于小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關(guān)節(jié)與手掌成水平線。(2)雙手心向外翻轉(zhuǎn)，雙手掌心向上盡力伸托于頭頂上方， 頭頸盡最大極限后仰。(3)雙手分開側(cè)舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體后側(cè)，大拇指與 其余四指分開朝向下方，其余四指并攏向上方豎起，頭頸轉(zhuǎn)向左側(cè)，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預(yù)備位。第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉(zhuǎn)向右側(cè)，雙眼看 向右手豎起的手指尖。
7 搭手轉(zhuǎn)肩：預(yù)備動作是將右手從右肩上方伸向左背側(cè)，左手從腰背側(cè)伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。(這個動 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經(jīng)過一段時間練操后雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左后側(cè)轉(zhuǎn)動。(2)繼續(xù)向左后側(cè)轉(zhuǎn)至 最大極限，雙眼看向身體后方。(3)略放松后再向左后側(cè)做最大限度的轉(zhuǎn)動。(4)放松回預(yù)備 位。5～8拍重復(fù)上述動作，連續(xù)做二個8拍后對換雙手對搭的位置，向相反方向轉(zhuǎn)動二個8拍 。
8 按摩頸肩：(1)回第一節(jié)預(yù)備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重復(fù)做2～4個8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。(3)以右手按壓左側(cè)肩井、天 、月需俞、秉風(fēng)等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側(cè)向下疏通經(jīng)絡(luò)至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍后，再手輕拍頸、肩、肘、手。

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