青少年脾虛的癥狀有哪些表現(xiàn)

青少年脾虛包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型，證型不同，臨床癥狀表現(xiàn)也有所區(qū)別，具體如下：

1.脾氣虛

青少年發(fā)生脾氣虛的情況時，其可因脾氣不足可出現(xiàn)健運失常的情況，從而導致青少年出現(xiàn)腹脹納少、肢體倦怠、神疲乏力、形體消瘦或浮腫、舌苔淡白等。

2.脾陽虛

青少年脾陽不足時，沒有足夠的陽氣煦養(yǎng)脾臟，造成陰寒內(nèi)生，進一步導致其出現(xiàn)四肢不溫、面目無華、大便溏稀、腹痛、小便短少等。

3.中氣下陷

青少年在脾氣虛的基礎上發(fā)生中氣下陷的情況時，脾氣無法維持對臟腑的升舉之力，其可表現(xiàn)為腹部墜脹、久瀉、肛門、子宮脫垂等。

4.脾不統(tǒng)血

脾為氣血生化之源，脾不統(tǒng)血時，可引起血不循經(jīng)，進而導致青少年出現(xiàn)月經(jīng)過多、皮下出血、便血、貧血等癥狀表現(xiàn)。

脾虛可以吃豆制品嗎

食品因為其營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、大量的不飽和脂肪酸、大豆異黃酮以及多種微量元素、維生素等等，而成為大眾餐桌上的美食，也成了很多人理想的養(yǎng)生保健食品。
豆類食物含有人體所有的必需氨基酸，它的蛋白質(zhì)含量特別高，高達35％，是瘦肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，所以號稱是植物肉；含鐵量也很高，對于缺鐵性貧血特別有利，含磷量高，含亞油酸多，對于嬰幼兒的大腦發(fā)育非常有利；豆類也含有很高的大豆異黃酮，可以發(fā)揮植物雌激素的功能，代替雌激素的微量補充等等。
豆類食物雖然營養(yǎng)豐富，但并不是每個人都可以享受，有12類人要盡量少吃或不吃豆制品，否則輕則不利于健康，重則危及生命。

1.苯丙酮尿癥患者
苯丙酮尿癥，是一種先天性氨基酸代謝異常疾病。苯丙酮尿癥患者的肝臟內(nèi)缺少苯丙氨酸羥化酶，所以不能使苯丙氨酸轉(zhuǎn)化為酪氨酸，而造成苯丙氨酸在體內(nèi)的堆積，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)損害，造成智能障礙。對這類患者不能進行母乳喂養(yǎng)，也不能牛奶喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng)，只能進食含苯丙氨酸很低的特殊代乳品；對他們來說，母乳和糧食都可能成為損害大腦、讓智力發(fā)育遲滯的“毒藥”。他們終生都必須控制天然蛋白質(zhì)的攝入，而富含蛋白質(zhì)的豆類自然是他們的禁品。
2.蠶豆病患者
蠶豆病是一種紅細胞酶的缺陷病，在我國華南和西南各省市，是最常見的遺傳病之一。蠶豆病患者如果食用了蠶豆，就會發(fā)病，對于蠶豆病患者一定要避免進食蠶豆及其制品。
3.孕5～12周的孕婦
豆類食品雖然對女性是既營養(yǎng)又養(yǎng)顏的食品，但是孕媽媽5～12周胎兒性腺發(fā)育的關鍵鍵期，尤其是在受精后40～62天，一定要少吃豆類，因為豆類食品中含有較多的植物雌激素，雌激素對抗雄激素，對于男胎就容易形成尿道下裂和小陰莖、小睪丸畸形，對于女胎，將為女性成年后的乳房、子宮和子宮頸疾病埋下伏筆。
4.青春期的女孩
由于大豆及豆制品內(nèi)含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮是一種植物雌激素。對于發(fā)育期的女孩，大量服用豆制品，植物雌激素會擾亂女孩正常的生長發(fā)育，最直接的后果是促進性早熟，而早熟如未及時發(fā)現(xiàn)、及時干預，會使孩子骨齡提前，骨齡提早愈合則是導致青少年身材矮小的主要原因之一。
5.青春期的男孩
青春期的男孩子也要避免過量食用豆類。因為大豆異黃酮這種植物雌性激素，適量補充，能防止中老年男性骨質(zhì)疏松癥和前列腺疾病，但對青春發(fā)育期的男孩子來說，經(jīng)常大量食用或攝入過量，會使第二性征的發(fā)育受到影響，使其外觀不太陽剛甚至呈現(xiàn)女性化傾向，還會引起精子質(zhì)量下降，導致日后生育機能發(fā)生較為低下。
6.腎功能不全的人
對于腎功能不全的人，也不宜多食豆制品。豆制品中含有大量植物性蛋白，如果進食過多，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，我們知道，肝解毒、腎排毒，含氮廢物增多就會加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退。因此腎功能不全的人應少食豆制品，減輕腎臟的負擔，避免非蛋白氮在體內(nèi)的積存。
7.備孕的男性
豆類食物由于含有豐富的異黃酮，若攝入過多，由于體內(nèi)的雄激素與雌激素的拮抗作用，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，會對精子的生成造成不利的影響，甚至會導致男性少精弱精，而且，我國學者也研究發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍，所以，愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。適量的吃可以，不能過量。所謂的“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克以內(nèi)，也就是每次二兩以內(nèi)。
8.有子宮肌瘤的女性
女性的子宮肌瘤與高雌激素水平的長期刺激，有著密切的聯(lián)系，子宮肌瘤是雌激素依賴性腫瘤，而豆類食品又富含植物雌激素，如果食用過多，就會加重子宮肌瘤。
9. 有乳房疾病的女性
如果女性存在乳房脹痛、乳房腺增生、乳腺癌等乳房疾病，也一定要少吃豆制品。雖然有所謂專家說大豆異黃酮可以預防乳腺癌，但這都是假說，實際上，這些乳房疾病都是與高雌激素有關，如果攝入過多的豆類，只會導致體內(nèi)的雌激素水平更高，從而加重這些乳房病癥。
10．痛經(jīng)的女性
對于痛經(jīng)的女性也應少吃豆類食品。因為豆類中的類雌激素會導致血管加壓素增高，血管加壓素會導致痛經(jīng)。所以像黃豆富含類雌激素的食物要少吃或者不吃，以免加重痛經(jīng)。
11.有胃炎的病人
有急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人也不要食用豆制品，以免得刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，雖然不能被消化酶分解而消化吸收，但可被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些小分子的氣體，進而引起嗝氣、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。在腹部手術后也應避免胃腸產(chǎn)氣的食物，豆類產(chǎn)氣較多，所以豆類食物一定要少吃。
12.痛風的人
痛風是嘌呤代謝障礙，以高尿酸血癥主要特點。對于有痛風的人來說如果攝入蛋白質(zhì)、嘌呤成分較多的食品，嘌呤不能及時代謝出體外，血中尿酸濃度如果達到飽和的話，這些物質(zhì)最終形成結晶體，積存于軟組織中而造成炎癥。而豆類不但富含植物蛋白，嘌呤的含量高于魚類和肉類，因此痛風的人要少吃豆類，特別是整粒黃豆、豆芽和豆?jié){，如果實在想吃，可以少吃點加工過的豆腐或豆腐干。
豆類食物雖然營養(yǎng)美味，但是并不是每個人、每個時期都可以吃，如果你屬于上述的12類情況之一，那么就要盡量少吃或者不吃豆類食物了。

能近怯遠癥簡介

目錄1拼音2概述3能近怯遠癥的病因病機4能近怯遠癥的癥狀5診斷要點6能近怯遠癥的治療 6.1辨證治療 6.1.1心陽不足 6.1.1.1癥狀6.1.1.2證候分析6.1.1.3方藥治療 6.1.1.3.1治法6.1.1.3.2方藥 6.1.1.4針灸治療 6.1.2肝腎兩虛 6.1.2.1癥狀6.1.2.2證候分析6.1.2.3方藥治療6.1.2.4針灸治療 6.1.2.4.1方一6.1.2.4.2方二6.1.3脾虛氣弱 6.1.3.1癥狀6.1.3.2證候分析6.1.3.3針灸治療6.2針灸治療 6.2.1體針 6.2.1.1方一6.2.1.2方二 6.2.2梅花針6.2.3耳針 6.2.3.1方一6.2.3.2方二 6.2.4皮膚針 6.3配鏡矯正視力 7能近怯遠癥的預防8參考資料附：1治療能近怯遠癥的方劑2治療能近怯遠癥的中成藥3古籍中的能近怯遠癥 1拼音 néng jìn qiè yuǎn zhèng

2概述 能近怯遠癥為病名[1]。指視近物清晰而視遠物模糊之病證[1]。見《審視瑤函》[1]。即近視[1]。

近視（myopia[2]）為病名[3][4]。見《審視瑤函》。又稱能近怯遠癥（見《審視瑤函》）、能近視不能遠視（見明·倪維德《原機啟微》）、近視（《目經(jīng)大成》）、目不能遠視（出《諸病源候論》卷二十八）、視近怯遠癥[1]，清代黃庭鏡《目經(jīng)大成》始稱“近視”，與今名同。是指以視近物清楚，視遠物模糊為主要表現(xiàn)的眼病[1][2]。其中，由先天生成，近視程度較高者又有近覷之稱，俗名覷覷眼[5]。近視可因為先天遺傳，也可因后天不注意用眼衛(wèi)生所致[4]。多發(fā)于青少年時期。

能近怯遠癥相當于西醫(yī)學之近視眼[5]。其與遠視、散光同屬于屈光不正一類眼病[6]。

西醫(yī)治療參見近視條。

3能近怯遠癥的病因病機 能近怯遠癥常由青少年學習、工作時不善使用目力，習慣不良，勞瞻竭視，或稟賦不足，先天遺傳所致[1][5]。

能近怯遠癥的病機多系心陽衰弱，神光不得發(fā)越于遠處；或為肝腎兩虛，精血不足，以致神光衰微，光華不能遠及[5]?！毒霸廊珪肪矶撸骸安荒苓h視者，陽氣不足也”。陽不足則陰有余，故能拘斂視近[1]。陽為陰侵，光華不能發(fā)越于遠，故視近清晰而視遠模糊[1]。甚者常可并發(fā)數(shù)種嚴重的內(nèi)眼疾病而導致失明[1]。

能近怯遠癥多因先天稟賦不足、后天發(fā)育不良、勞心傷神、心陽耗損，使心肝腎不足，致睛珠形態(tài)異常為??；或因過近距離夜讀，書寫姿勢不當，照明不足，使目絡瘀阻，目失所養(yǎng)而致。

心陽不足：心主血脈，內(nèi)寓君火，心陽衰弱，目竅失去溫養(yǎng)，神光不得發(fā)越于遠處[6]。

脾虛氣弱：脾主運化而統(tǒng)血，為氣血生化之源。脾失健運，則化源不足，影響升清輸布。[6]

肝腎虧虛：肝藏血，開竅于目，目得血而能視；腎藏精，精生髓。久視傷目或過勞傷腎，髓海空虛，目失所養(yǎng)。[6]

患眼在調(diào)節(jié)靜止狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼屈光后，所成焦點在視網(wǎng)膜之前，看遠時光線在視網(wǎng)膜上形成一個彌散環(huán)，所以視力模糊。

4能近怯遠癥的癥狀 能近怯遠癥患者一般患眼外觀正常，視近物清晰，視遠物則模糊[1]。高度近視者，眼珠較為突出，遠視力顯著減退，為了視物清晰，不得不移近所視目標，且常瞇目視物；容易并發(fā)云霧移睛，甚至引起視衣脫離，以致嚴重損害視力[5]。

5診斷要點 ①遠視力減退，針孔視力增加，近視力正常，且近點距離較近[4]。

②視力疲勞，見于近視度數(shù)較高者[4]。

③試戴凹球面透鏡能增進視力[4]。

④散瞳后驗光可確定診斷[4]。眼底檢查可協(xié)助診斷[4]。

⑤排除假性近視[4]。

6能近怯遠癥的治療 目為可視之竅，五臟六腑之精氣皆上注于目而能視，若肝腎陰虛則視物昏花，能近怯遠，伴失眠、健忘、腰酸、目干澀，舌紅，脈細。

檢查凡屈光度3.0D以下者為低度近視；6.0D以下者為中度近視；6.0D以上者為高度近視。而病理性近視（用鏡片矯正規(guī)力很難近正常者）除高度近視外，伴有飛蚊癥、夜盲、弓形盲點。若合并高度散光，可出現(xiàn)雙眼多視或單限復視。外觀表現(xiàn)有假性眼球突出、角膜色素沉著和擺動性眼球霞顫等。

能近怯遠癥治宜滋養(yǎng)肝腎，益氣明目，可用定志丸或駐景丸加減方加減，并可用針灸治療，亦可配鏡矯正視力[1]。

6.1辨證治療

6.1.1.1癥狀 視近清楚，視遠模糊，視力減退。全身無明顯不適，或伴有心煩、失眠健忘、面色?白、心悸神疲、畏寒肢冷，舌淡，苔薄，脈弱[5][6][7]。

6.1.1.2證候分析 火在目而為神光，心陽不足，目失溫煦，神光不得發(fā)越于遠處，故視近尚清，視遠模糊。心主神明，神明不足，故有失眠健忘、心煩等癥[6]。面色?白，心悸神疲，舌淡，脈弱等皆心陽虛弱，氣血不足的表現(xiàn)[5]。

6.1.1.3方藥治療6.1.1.3.1治法 補心益氣，安神定志[5]。

6.1.1.3.2方藥 可用定志丸[備注]定志丸（《審視瑤函》）：遠志、菖蒲、黨參、茯神。加減治療：方中遠志、石菖蒲性溫，寧心安神定志，為主藥；人參、白茯苓益氣寧心安神；朱砂安心神。諸藥組方，共呈補心益氣，安神定志之功。?陽氣虛甚者，可酌情選加黃芪、炙甘草、肉桂、當歸等益氣養(yǎng)血溫陽。[5]

6.1.1.4針灸治療 治法：溫陽補心，安神明目[6]。

選穴：以手少陰心經(jīng)、眼區(qū)穴位為主。取睛明、風池、心俞、膈俞、內(nèi)關、神門穴。[6]

隨證配穴：伴有心悸、怔忡者，加巨闕、郄門。兼有頭痛者，加攢竹、上星。[6]

刺灸法：針用補法。心俞、膈俞針后施灸。[6]

方義：睛明為治眼疾的常用穴。風池為足少陽與陽維之交會穴，補之以溫經(jīng)養(yǎng)血明目。心俞調(diào)補心血。膈俞為血之會穴，通經(jīng)活血。內(nèi)關為手厥陰經(jīng)絡穴，神門為手少陰經(jīng)原穴，兩穴安神補心。[6]

6.1.2肝腎兩虛 近視·肝腎兩虛證（myopia with liverkidney deficiency pattern）是指肝腎兩虛，以視近怯遠，眼前黑花漸生，全身可有頭暈耳鳴，夜眠多夢，腰膝酸軟，舌淡，脈細為常見癥的近視證候[7]。

6.1.2.1癥狀 視近怯遠，目視昏暗，眼前黑花漸生。全身可有頭暈耳鳴，夜眠多夢，腰膝酸軟，舌淡紅，少苔，脈細[5][6][7]。

6.1.2.2證候分析 目為司視之竅，五臟六腑之精氣皆上注于目而能視。肝腎兩虛，精血不足，神光衰微，以致光華不能遠及，目視昏暗，故視近而不能視遠。目竅失養(yǎng)，則黑花漸生。全身癥見頭暈耳鳴，夜眠多夢，腰膝酸軟，苔少、脈細等皆由肝腎精血虧虛所致。[5][6]

6.1.2.3方藥治療 治法：滋補肝腎，益精養(yǎng)血[5]。

方藥：可用杞菊地黃丸[備注]杞菊地黃丸（《醫(yī)級》）：六味地黃丸加枸杞、菊花?；蚣訙p駐景丸[備注]加減駐景丸（《銀海精微》）：車前子、當歸（去尾）、熟地黃（洗）、五味子、枸杞子、楮實子（無翳不用）、川椒、菟絲子（酒煮焙）共為細末，蜜水煮糊丸，如桐子大，每服30丸。加減治療：證偏肝腎陰虛者，宜用杞菊地黃丸滋養(yǎng)肝腎，益精明目。證屬精血虧甚者，則宜用駐景丸補益肝腎，填精補血。若兼氣不足者，可加黨參。脾不健運者，酌加麥芽、陳皮。[5]

6.1.2.4針灸治療6.1.2.4.1方一 治法：滋補肝腎，補虛明目[6]。

選穴：以足少陰腎經(jīng)、背俞穴和眼區(qū)穴位為主。取睛明、攢竹、肝俞、腎俞、太溪、光明穴。[6]

隨證配穴：眩暈者，加風池。耳鳴、耳聾者，加聽宮、聽會。[6]

刺灸法：針用補法。除睛明、攢竹外，余穴針灸并用。[6]

方義：睛明、攢竹疏調(diào)局部經(jīng)氣。肝俞、腎俞調(diào)補肝腎經(jīng)氣。太溪為足少陰經(jīng)原穴，滋補腎精。光明為足少陽膽經(jīng)絡穴，調(diào)補肝膽而明目。[6]

6.1.2.4.2方二 治法：滋補肝腎，益氣明目[8]。

選穴：睛明、攢竹、承泣、光明、風池、肝俞、腎俞[8]。

隨證配穴：脾胃虛弱配四白、足三里、三陰交[8]。

方義：睛明、攢竹、承泣為治療眼疾常用穴，有清肝明目作用；風池為手足少陽與陽維脈之交會穴，有通經(jīng)活絡、養(yǎng)肝明目之功，肝俞、腎俞配光明可調(diào)補肝腎，益氣明目[8]。

刺灸法：毫針刺，平補平瀉，肝俞、腎俞、足三里、三陰交可施補法，每日1次，每次留針30min，10次為一療程[8]。

6.1.3脾虛氣弱 近視·脾氣虛證（myopia with spleen qi deficiency pattern）是指脾虛氣弱，以視近清晰，視遠模糊，視疲勞，喜垂閉，或病后體虛，食欲不振，四肢乏力，舌淡紅，苔薄白，脈弱為常見癥的近視證候[7]。

6.1.3.1癥狀 視近清晰，視遠模糊，目視疲勞，目喜垂閉，或伴病后體虛、食欲不振、四肢乏力，舌淡紅，苔薄白，脈弱[6][7]。

6.1.3.2證候分析 脾失健運，化源不足，清陽不布，故能近怯遠而現(xiàn)諸癥[6]。

6.1.3.3針灸治療 治法：補中益氣，健脾明目[6]。

選穴：以足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)穴為主。取承泣、四白、脾俞、胃俞、足三里、三陰交穴。[6]

隨證配穴：前額疼痛者，加頭維、神庭。[6]

刺灸法：針用補法。脾俞、胃俞、足三里、三陰交針灸并施。[6]

方義：承泣、四白屬足陽明經(jīng)穴，是治眼疾效穴。脾俞、胃俞、足三里、三陰交調(diào)理脾胃，以助運化。[6]

6.2針灸治療

6.2.1體針6.2.1.1方一 常用下列四組穴位：承泣、翳明；四白、肩中俞；頭維、球后；睛明、光明。每天針刺一組，輪換取穴，10次為一療程。[5]

6.2.1.2方二 取睛明、風池為主穴；配攢竹、四白[4]。睛明穴以30號毫針直刺1.0～1.5寸，得氣即止；其他穴位用捻轉(zhuǎn)手法，中等強度 *** ，得氣后留針20～30分鐘[4]。

6.2.2梅花針 ①用梅花針叩打后頸部及眼區(qū)（眼眶周圍），于頸椎兩側(cè)各叩三行，于眼眶上緣及下緣密叩3～4圈，同時在睛明、攢竹、魚腰、四白、太陽、風池等穴各叩幾下。也可叩打背部俞穴。[5]

②主穴：正光穴（攢竹穴與魚腰穴連線中點，眶上緣下方）。配穴：風池、大椎、內(nèi)關。于穴位0.8～1.2 cm直徑范圍內(nèi)叩打20～50下。一般只用主穴，如效果不佳再酌情加用配穴。隔日一次，15次為一療程，以中等度 *** 為宜。[5]

6.2.3耳針6.2.3.1方一 耳針治療本病有較好的效果，可取目、目1、目2、肝、腎等穴，用王不留行籽，用膠布固定穴上，每日壓迫2～3次，每次每穴壓迫1分鐘左右，兩耳輪流使用[4]。

6.2.3.2方二 選穴：眼、肝、脾、腎、心

刺灸法：毫針刺，每次2～3穴，每次留針30～60min，間歇運針；或用撳針埋藏或王不留行籽貼壓，每3～5日更換1次，雙耳交替，囑患者每日自行按壓數(shù)次。治療5次測視力表1次，觀察視力改善程度。

6.2.4皮膚針 選穴：頸椎兩旁至大椎處、眼區(qū)周圍

刺灸法：頸椎兩旁至大椎處用重叩法叩打5～10次，眼周圍由內(nèi)向外轉(zhuǎn)圈輕叩3～5次，每日1次，10次為一療程。

6.3配鏡矯正視力

7能近怯遠癥的預防 對青少年要做預防近視的宣傳教育工作[5]：

1．學習和工作環(huán)境照明要適度，光線不可太暗[5]。

2．閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30 cm左右的距離。切勿在臥床、走路或乘車時看書[5]。

3．加強身體鍛煉，堅持做眼保健操[5]。

脾虛肥胖怎么辦

脾虛肥胖怎么辦

脾虛肥胖怎么辦？在日常生活中，很多人都有肥胖的情況，肥胖的原因是有很多的，其中脾虛肥胖是很常見的現(xiàn)象，下面我為大家分享脾虛肥胖怎么辦，一起來了解一下吧。

脾虛肥胖怎么辦1 1、吃酸

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣

培養(yǎng)良好的飲食習慣至關重要，一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，這樣有利于人體的消耗，不至于堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食物，晚上睡覺前1.5～2小時最好不再進食。

3、按壓腿部穴位

這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

4、飯后走一走

運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

5、糾正不良惡習

生活無規(guī)律、好吃懶做、不活動、吃飯沒規(guī)律、暴飲暴食、自暴自棄、沒有自信等壞習慣一定要改掉。養(yǎng)成良好習慣是脾虛肥胖者減肥的首要問題。

脾虛肥胖如何減肥

1、草莓

減掉腰部的'“救生圈”草莓最厲害，這要歸功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松瘦腰。

2、白蘿卜

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。

3、西瓜

西瓜中含有的某些物質(zhì)有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。

4、葡萄柚

背部贅肉的增加，大多是因為體內(nèi)的血糖被吸收，進而轉(zhuǎn)化成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

5、番茄

飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積，腸道中堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，還可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱。

脾虛肥胖怎么辦2 改善脾虛型肥胖的方法

1、肝郁型：職業(yè)婦女、或者工作生活壓力較大、飲食不正常的人屬囤積這個類型。癥狀有暴飲暴食，容易氣郁，血液循環(huán)差。

2、肝腎兩虛型：這是生理功能退化，導致代謝能力較差，身體對有效物質(zhì)的運用變差了，造成廢物在體內(nèi)囤積，中老年肥胖多屬這種類型。

3、胃熱型：這類型的肥胖者，食欲很好特別會吃，而且容易餓，脈象跳動速度較快，青少年的肥胖大都屬于這種類型。

4、脾虛型：食欲并沒有顯得特別好，但是容易拉肚子及發(fā)胖，脈象沉緩無力，生產(chǎn)后的發(fā)胖大多屬于這個類型。

有些肥胖者會合并以上2種癥狀，例如：食欲好卻又容易拉肚子，這就屬于胃熱脾虛型，一般而言，減肥效果最好的是胃熱型，其次為肝郁型，再來是脾虛型，最難減的則是肝腎兩虛型。

女性肥胖多因脾虛失運、過食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾實胃熱、喜逸惡勞，以致于脂肪瘀積。

現(xiàn)在對于一些肥胖且虛胖的患者，是時候進行減肥了在，只有通過健康的方式進行減肥，才會擁有苗條且健康的身材哦，不要過度的節(jié)食，要搭配運動，通過合理的飲食達到減肥的效果才是健康可行的哦。平時飲食盡量清淡，不要吃油膩的食物。

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