脾虛吃榴蓮有好處嗎

脾虛適量吃榴蓮一般有好處，但長期大量食用可能有壞處。

脾虛多是因患者飲食不節(jié)、勞累過度、寒冷侵襲導致脾氣不足、脾陽受損，引起脾失健運。榴蓮性熱，脾虛患者適量食用可驅寒，其中含有豐富的礦物質，可為血紅蛋白的生成提供原料，改善氣血虧虛現(xiàn)象，且其中含有豐富的維生素、糖分等物質，可提供機體所需的營養(yǎng)，對身體有好處。

但若患者食用過多，可出現(xiàn)上火現(xiàn)象，如口干舌燥、小便短赤等不適癥狀。且榴蓮中糖分較高，脾虛者消化功能下降，大量食用會增加胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等癥狀，加重脾臟損傷。

補脾養(yǎng)脾的10種水果

補脾養(yǎng)脾的10種水果

補脾養(yǎng)脾的10種水果，水果能夠提供非常好的礦物質和維生素，水果含有人體所需的營養(yǎng)物質，現(xiàn)在的人由于飲食不規(guī)律導致身體不好，那么一起來看看補脾養(yǎng)脾的10種水果。

補脾養(yǎng)脾的10種水果1 1、橙子：

功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等；

4、木瓜：

功效：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等；

5、山楂：

功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內停。

6、草莓

草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。

7、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。

8、橙子

味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

8、無花果

味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

9、龍眼

龍眼也是一種溫性水果，具有養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智的功效，對于病后需要調養(yǎng)，以及體質虛弱的人來說，有輔助的療效，非常適合貧血，氣血不足，營養(yǎng)不良的人食用。

10、桃子

桃子性溫，味甘酸，具有養(yǎng)陰、生津、潤燥、活血的效果，它的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的理想水果。

脾臟虛弱的人，平時就應該多吃一些補脾的食物，像粳米，薏米，山藥等等，養(yǎng)生良好的作息習慣，多鍛煉身體。

補脾養(yǎng)脾的10種水果21、鮮棗：棗子性溫味甘甜，有益氣活血，健脾健胃的功效。很適合脾虛胃弱、食欲不振、血氣不足、貧血便溏的人食用。不過不宜多吃。

2、石榴：這種水果性溫、味甜、微酸澀。有止渴、收斂、止瀉、健脾胃的作用。

3、榴蓮：榴蓮是一種性味溫熱的水果，有補氣活血、健脾胃、祛寒、補腎陽的功效。非常適合脾胃虛寒、痛經(jīng)及產后婦女食用。

4、荔枝：荔枝性溫、味甜，有補氣血、理氣止痛等作用，適合體寒、脾胃虛寒的人食用。

5、龍眼：龍眼性溫，有補氣養(yǎng)血、健脾胃的作用，非常適合體虛、貧血的人吃。

6、桃子：這種水果也很適合脾胃虛寒的人食用，它富含鐵元素，可以輔助治療貧血，適合氣血不足、低血糖的人群食用。

7、櫻桃：這種水果也是溫性的，適合虛寒體質的人食用，經(jīng)常食用有健脾胃、補氣血的功效。

8、蘋果：這種水果適合的人群很多，它性平味甘，有健脾胃、生津止渴的'作用，脾胃虛寒的人可以經(jīng)常食用。

脾虛胃弱的人可以多吃上面這些水果，但是寒涼的水果患者要少吃，如西瓜、山竹、雪梨、柚子等，脾胃弱的人應該多吃一些補脾健胃的食物，如粳米、糯米、薏苡、枸杞、元肉、紅棗、山藥等食物，粥是健脾胃的食物，可以用小米、南瓜、黑芝麻、花生煮粥食用。

補脾養(yǎng)脾的10種水果3 補脾養(yǎng)脾的10種食物

1、小米

小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎的功效。脾胃不好的人可以經(jīng)常食用小米，尤其是小米粥，常被看作為最佳的養(yǎng)胃食物，可以很好地改善脾胃虛弱、消化不良的問題。

2、山藥

山藥具有健脾益氣、補腎益精的功效，是一種非常好的滋補食物，非常適合脾胃虛弱的人食用。不管是做菜、煮粥、煲湯，都可以使用山藥，能夠很好地調理脾胃，增強體質，提高免疫力。

3、南瓜

南瓜具有健胃消食、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等多種功效，脾胃虛弱的人可以經(jīng)常吃點南瓜，比較推薦蒸南瓜或南瓜粥。尤其是南瓜小米粥，比較適合脾胃虛弱的人，可以起到很好的養(yǎng)胃作用。

4、土豆

土豆具有健脾和胃、益氣強身、寬腸通便、活血消腫的功效。經(jīng)常食用土豆，能夠很好地改善腸胃的消化功能，并且預防便秘。對于脾胃虛弱的人，推薦土豆泥、土豆湯等吃法。如果有反酸的問題，就不宜吃太多土豆。

5、胡蘿卜

胡蘿卜具有安五臟、健胃消食的功效，常用于改善消化不良、咳嗽等問題。脾胃虛弱的人經(jīng)常食用胡蘿卜，不僅能夠助消化，還能夠增加胃腸蠕動，起到通便減肥、美容排毒的作用。

6、蓮子

蓮子具有健脾止瀉、養(yǎng)心安神、清熱降火的功效，常用于治療 尿頻、脾虛泄瀉等問題。脾胃虛弱的人如果伴有消化不良、腹瀉等問題，可以經(jīng)常吃點蓮子。但如果伴有便秘的問題，則不宜吃蓮子。

7、芡實

芡實具有補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶等多種功效，非常適合脾虛的人，尤其是脾虛泄瀉的人。脾虛的人吃蓮子，可以改善腹瀉、濕氣重等問題，但如果有便秘的問題，就不宜吃芡實。

8、栗子

栗子具有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋的功效，是一種非常好的秋季滋補食物，能夠改善脾胃虛弱引起的胃痛、食欲不振等問題。對于脾胃虛弱的人來說，每天吃幾顆栗子即可，不要吃太多。特別推薦栗子排骨湯，能夠很好地調理脾胃，強健筋骨。

9、紅薯

紅薯具有健脾益氣、通便排毒、補益虛乏等功效，適合脾胃虛弱的人食用。紅薯可以促進腸胃蠕動，進而改善消化不良、便秘等問題，但是不要一次性吃太多，以免引起反酸和胃脹氣。

10、紅棗

紅棗具有健脾益氣、寧心安神、補血養(yǎng)血的功效。脾虛的人可以經(jīng)常吃點紅棗，可以改善脾虛食少、便溏等問題。但不要一次性吃太多，以免助長濕氣。

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