脾虛為什么會呼吸不暢

脾虛呼吸不暢可能與氣機(jī)不暢、抵抗力下降、身體虧虛等因素有關(guān)，具體如下：

1、氣機(jī)不暢

脾臟具有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)、輸送水分以及統(tǒng)攝血液運(yùn)行等作用，發(fā)生脾虛時，可導(dǎo)致氣機(jī)不暢，無法運(yùn)化水濕，進(jìn)而影響身體機(jī)能，出現(xiàn)呼吸不暢的情況。

2、抵抗力下降

脾虛可導(dǎo)致脾胃陽氣不振，進(jìn)而使機(jī)體正氣下降，機(jī)體正氣不足時，則會造成身體抵抗力減弱，從而使肺臟對外界刺激的抵抗能力減弱，容易引起肺部疾病，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸不暢的情況。

3、身體虧虛

脾臟是人體主要的造血、儲血器官，長時間的脾虛可出現(xiàn)食欲不振、食后腹脹、口淡無味等癥狀，進(jìn)而影響營養(yǎng)的攝入，導(dǎo)致身體虧虛，影響肺的正常功能，從而引起呼吸不暢。

脾虛患者應(yīng)積極就診中醫(yī)科，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)脾虛問題得到改善后，呼吸不暢的情況也會好轉(zhuǎn)、恢復(fù)，無需過于擔(dān)心。

脾胃虛，陽氣不足怎么辦

酷暑之時其實男女都應(yīng)該補(bǔ)陽氣怎么補(bǔ)陽氣氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。 一般氣虛：全身疲乏無力，精神不振，少氣懶言，語言低微，自汗怕動，舌質(zhì)淡，胖嫩，脈虛無力。 肺氣虛：呼吸短促、少氣懶言、音低等癥突出，并有咳嗽、咯痰等癥。心氣虛：氣短、心悸怔忡、精神萎頓等癥突出，并有脈結(jié)代、或遲或數(shù)，但虛軟無力、心神不寧等癥。 脾胃氣虛：面色萎黃、精神疲憊、四肢倦怠，食欲減退等癥突出，并多伴有脘腹脹悶、消化不良、大便溏薄及中氣下陷脫肛、尿意頻頻等癥。 腎氣虛：面色晦暗，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，并有腰膝酸軟、便清長、性機(jī)能減退、舌淡潤、尺脈虛弱等癥。 對于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物 有這種現(xiàn)象的人可以試試下列藥食：粳米性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他說：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。 牛肉性平，味甘，有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說：牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃。《韓氏醫(yī)通》還說：黃牛肉，補(bǔ)氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補(bǔ)氣之力，尤為顯著，故氣虛者宜常食之。 狗肉性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說，狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。 b雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補(bǔ)氣作用。 鰱魚性溫，味甘，能入脾肺而補(bǔ)氣。明·李時珍在《本草綱目》中說：鰱魚溫中益氣。清代食醫(yī)王孟英也認(rèn)為：鰱魚暖胃，補(bǔ)氣，澤膚。故氣虛者宜食。 鱔魚性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用，氣虛者宜常食之?！肚Ы稹な持巍肪驮f它主少氣吸吸，足不能立地?！侗静菅芰x補(bǔ)遺》亦云：黃鱔善補(bǔ)氣。 鱖魚俗稱桂魚?？梢匝a(bǔ)氣血，益脾胃。《日華子本草》云：鱖魚益氣?！堕_寶本草》認(rèn)為益氣力，令人肥健。尤以氣虛兼脾虛者最宜。 大棗性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。 櫻桃性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎?！兜崮媳静荨分杏涊d：櫻桃治一切虛癥，能大補(bǔ)元氣。 葡萄性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說它益氣倍力?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血?！峨S息居飲食譜》亦記載：補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。 花生性平，味甘?！兜崮媳静輬D說》稱花生補(bǔ)中益氣，不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。 山藥為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣，補(bǔ)脾氣，補(bǔ)腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。 燕窩性平，味甘，有益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)陰補(bǔ)肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜?！侗静菰傩隆吩f它大補(bǔ)元氣。《食物宜忌》也有燕窩壯陽益氣的記載。《飲食辨錄》中還指出：燕窩，性能補(bǔ)氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風(fēng)者，服之最佳。 人參補(bǔ)氣中藥，也是眾人皆知的補(bǔ)氣食物，它能大補(bǔ)元氣?！端幮哉摗分姓f它補(bǔ)五臟氣不足?！夺t(yī)學(xué)啟源》還認(rèn)為，人參治脾胃陽氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補(bǔ)元氣。氣虛者食用人參，頗有功效，對氣虛兼有陽虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。

脾氣虛體質(zhì)表現(xiàn)有哪些

脾氣虛證表現(xiàn)：腹脹，飯后加重，便溏，神疲乏力，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無力。
出現(xiàn)這些癥狀的原因是：脾臟運(yùn)化功能的減弱，脾失健運(yùn)，精微不布，水濕內(nèi)生，所以納少腹脹，便溏；脾虛失運(yùn)，水濕泛濫，因為肢體浮腫；氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養(yǎng)，故肢體倦??；氣血虧虛，中氣不足，所以精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。
食療方法：
1 蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
2薏米蓮子粥：苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。
3山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
4大麥湯：羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。
平時保持精神愉快，避免過度疲勞；飯前少用腦，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；避免腹部著涼；鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

脾胃弱則百病生，脾虛的9大表現(xiàn)，你占幾條？教你6招輕松解決

脾胃負(fù)責(zé)吸收和運(yùn)化。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱其為“倉廩之官”“后天之本”“氣血生化之源”。

食物經(jīng)胃初步消化成食糜，由脾進(jìn)一步加工成水谷精微，并將這些精微物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血運(yùn)送給全身臟腑組織。

維持五臟六腑正常運(yùn)作的氣血，主要來源于脾胃。

一旦脾胃的功能受損，所有臟器均無法正常工作。

因此，脾胃弱則百病生。

脾胃虛弱到底對身體會有何影響？

中醫(yī)認(rèn)為：心為君主之官，主管著整個身體的運(yùn)行。

脾胃是化生氣血的器官，如果脾胃虛弱，那么化生氣血的能力就會減弱，從而導(dǎo)致心肌缺血和供血不足。

輕則出現(xiàn)心悸、胸悶等心臟不適，重則引起心梗等危及生命。

中醫(yī)認(rèn)為，脾與肺是母子關(guān)系，肺屬金，脾屬土，脾土能生肺金。

如果脾胃受損，脾土不能養(yǎng)肺金，就會導(dǎo)致肺氣不足，皮毛不固，身體就容易感受外邪而感冒、咳嗽。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·寶命全形論》中有：“土得木而達(dá)”。

表明脾胃對飲食的收納、腐熟及水谷精微的輸布運(yùn)化功能，不僅需要自身功能正常，而且需要肝主疏泄的功能正常。

胃納脾運(yùn)、脾升胃降都需要肝氣的調(diào)節(jié)。

反過來，肝精氣的貯存，以及功能的發(fā)揮，又需要脾胃所運(yùn)化的水谷精微的涵養(yǎng)。

腎藏精，是先天之本。

脾主運(yùn)化水谷精微，是氣血生化之源，為后天之本。

脾氣的健運(yùn)需要腎陽的溫煦，而腎精也需要脾所運(yùn)化的水谷精微的不斷補(bǔ)充。

腎和脾互相依賴、互相影響。

脾虛使水谷精微吸收減少，無法滿足腎臟的需求就會出現(xiàn)腎虛，出現(xiàn)手腳發(fā)冷、水腫等癥狀。

如果腎陽不足，就會導(dǎo)致脾陽虧虛，出現(xiàn)食谷不化、五更瀉等癥狀。

脾喜燥惡濕，脾主運(yùn)化水液，脾胃弱會導(dǎo)致水濕滯留，產(chǎn)生濕、痰、飲等病理產(chǎn)物。

這些是導(dǎo)致肥胖、糖尿病、結(jié)節(jié)、腫瘤等的主要因素。

主要從以下9方面觀察

1、唇色蒼白

脾開竅于口，其華在唇。

當(dāng)脾胃虛弱時，氣血生成不足，會表現(xiàn)出唇色蒼白。

2、臉色暗黃

五臟對五色，不同的臟腑問題會表現(xiàn)出不同的臉色。

如心臟病容易出現(xiàn)臉色發(fā)紅，因為心主紅色。

脾主黃色，脾虛者往往臉色暗黃。

3、容易便秘或便溏

大腸的傳導(dǎo)功能有賴于氣血的充養(yǎng)和津液的滋潤。

脾胃主管氣血生化和津液運(yùn)化。

因此，脾胃虛弱容易大便導(dǎo)常。

4、睡覺流口水

中醫(yī)認(rèn)為：五臟化液，脾為涎，口為脾竅，涎出于口，涎為脾之液。

涎就是口水，脾虛時管理涎的能力下降，口水就會不聽使喚亂跑。

因此，睡覺流口水是脾虛的典型癥狀。

5、易胖或吃不胖

脾虛者可表現(xiàn)為易胖，是脾運(yùn)化功能下降，使多余的脂肪容易囤積。

也可表現(xiàn)為吃不胖，是脾胃的消化吸收能力下降，無法把食物中的水谷精微保留下來。

6、水腫

中醫(yī)對于水腫病機(jī)的理解，認(rèn)為其本在腎，其末在肺，其制在脾。

另外，脾主管水濕運(yùn)化。

因此，水腫患者和脾胃功能下降密切相關(guān)。

7、手腳心愛出汗

脾胃有運(yùn)水化濕的功能。

脾胃虛弱時，運(yùn)化水濕能力減弱，濕熱容易滯留在體內(nèi)，濕熱下走，會從四肢末梢排出，表現(xiàn)出手腳心愛出汗。

8、白帶色白、無臭味

脾虛容易濕盛，脾主管小腹。

因此，脾虛會使?jié)駸嵯伦⒅列「?，影響女性白帶?/p>

9、打嗝

打嗝也稱呃逆。

脾氣虛弱者，脾運(yùn)化水谷的能力下降，食物積在胃脘，會出現(xiàn)中焦氣機(jī)不暢，表現(xiàn)出打嗝。

主要和這3個行為有關(guān)系

1、久坐久臥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“久坐傷肉、久臥傷氣。

而脾主肌肉，所以久坐使氣機(jī)郁滯，影響脾的功能。

2、思慮過度

情志也和五臟相對應(yīng)，思傷脾。

過度使用腦力、偏執(zhí)地想事易傷脾胃，尤其是長期熬夜加班的腦力勞動者。

3、飲食不節(jié)

經(jīng)常暴飲暴食或節(jié)食過度、不按時吃飯，饑一頓飽一頓，會使脾胃氣機(jī)失調(diào)，引起脾胃虛弱。

長期食用寒涼食物，尤其是剛從冰箱中取出的食物，會損傷脾陽，引起脾胃虛寒。

脾胃虛弱了該如何調(diào)理？

一、食療

俗話說， 脾胃三分治，七分養(yǎng)。

正常的飲食是調(diào)養(yǎng)脾胃最佳選擇。

1、黃色食物

五色入五臟，黃色入脾。

多食黃色食物可健脾胃。

比如：玉米、小米、南瓜、黃豆、菠蘿、檸檬、柑橘、橙子、柿子等，有促消化、健脾胃的作用。

2、根莖類食物

脾在五行中屬土，根莖類食物由于埋于地下，一般都有健脾作用，如：土豆、紅薯、生姜、胡蘿卜、山藥等。

二、呼字決

呼”字屬土，常練六字訣中的呼字功，可以培養(yǎng)脾氣，調(diào)理脾胃功能。

具體做法為：

兩腳開立，與肩同寬。兩膝微屈，頭正頸直，含胸收腹，直腰拔背，兩手臂垂于兩側(cè)，全身放松。

采用腹式呼吸，用鼻吸氣，用口呼氣，舌尖輕抵下牙。兩手自小腹前提起，手心朝上，至臍部時口吐“呼”字音，呼將結(jié)束時撮谷道（提肛門），用力呼出最后一口氣。

呼字決有助于排脾胃毒素，提升脾胃功能。

三、八段錦

八段錦第三式“調(diào)理脾胃臂單舉”。

方法：

這段動作是一手上舉掌心朝上，一手下按掌心向下。雙手上下輪流進(jìn)行。

功效：

上下用力對拉，使兩側(cè)內(nèi)臟器官（肝、膽、脾、胃）和肌肉受到牽引，使胃腸蠕動和消化功能得到增強(qiáng)，久練有助于健脾養(yǎng)胃。

四、運(yùn)動舌頭

舌在口內(nèi)舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，由左至右、由上至下為序，做12次。舌以同一順序舔摩外側(cè)齒齦12次。

此謂赤龍攪海。

然后，口唇輕閉，用舌頂住上腭，當(dāng)津液滿口后分3次徐徐咽下，引入丹田。

此謂玉液還丹。玉液灌溉五臟，潤澤肢體。

這2個動作均有健脾養(yǎng)胃、和調(diào)陰陽臟腑的功效。

五、敲經(jīng)絡(luò)

調(diào)理脾胃可以通過輕輕敲打脾胃經(jīng)上的幾個重要穴位，如足三里、三陰交、陰陵泉、血海等。

六、按摩腹部

脾胃經(jīng)主要分布在下肢和腹部。

脾胃虛弱者大多可以在腹部找到經(jīng)絡(luò)阻滯點（壓痛點）。

經(jīng)常按摩腹部特別是阻滯點一定要揉開，可以打通脾胃經(jīng)絡(luò)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。

有人說：你怎么對待身體，身體就會這么回報你。

在飲食起居這些生活習(xí)慣上注意保養(yǎng)好脾胃，不僅會讓你擁有好氣色、好身材，最重要的是可以讓自己擁有最大的財富―― 健康 。

⊙文章內(nèi)容僅供臨床思路參考，非中醫(yī)專業(yè)人員請勿試藥。

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