脾虛會(huì)導(dǎo)致每天都嗜睡嗎

脾虛是否會(huì)導(dǎo)致每天都嗜睡，其與病情嚴(yán)重程度有關(guān)。

脾具有運(yùn)化營養(yǎng)物質(zhì)、輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，脾虛患者脾失運(yùn)化，病情較輕時(shí)機(jī)體受到的影響較小，可能偶爾出現(xiàn)嗜睡的癥狀，但通常不會(huì)每天都出現(xiàn)。若患者脾虛嚴(yán)重，機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)障礙、水液失布以及出血等情況，肢體及五臟六腑得不到充分的營養(yǎng)以及血液的供應(yīng)，可出現(xiàn)疲倦、乏力的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)每天嗜睡的現(xiàn)象。

脾虛患者應(yīng)該盡快就醫(yī)干預(yù)，平時(shí)需忌寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、芹菜等，可多食用些補(bǔ)脾益氣、開胃消食的食物，如粳米、薏米、山藥、牛肉等。在機(jī)體允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善脾虛情況。

引起嗜睡的原因有那些？

生活不規(guī)律，睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差，或有睡眠呼吸暫停，即打呼嚕，這些都會(huì)造成身體不由自主的補(bǔ)覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時(shí)間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。
對策：調(diào)整生活節(jié)拍，起居規(guī)律，晚上就減少活動(dòng)以保證睡眠質(zhì)量。
身體某部位不健康，如消化不良、低血壓、月經(jīng)過量、體重超重、營養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期，腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。
對策：治療相應(yīng)疾病，提高身體素質(zhì)，適當(dāng)體育鍛煉。
食物、藥物副作用。如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡，安眠藥的副作用就是嗜睡，難消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也會(huì)導(dǎo)致嗜睡。
對策：是藥三分毒，應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，提高身體免疫力防病抗病。多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚膩以及添加劑多的食物。
中醫(yī)認(rèn)為嗜睡應(yīng)該考慮陽氣不足，或痰濕內(nèi)盛，瘀血濁毒阻蔽清陽導(dǎo)致。靈樞.寒熱病》篇說：“陽氣盛則，嗔目，陰氣盛則瞑目”，說的就是陰盛陽衰導(dǎo)致貪睡。《丹溪心法、中濕》：“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥”，說的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。
對策：可以采用中藥、針灸、按摩、理療等方法治療。
放縱自己的結(jié)果。所謂財(cái)色名食睡，諸多的欲望往往是連在一起的，沉迷貪戀起來就不容易自拔。說白了就是睡覺很舒服，結(jié)果越睡越想睡，漸漸養(yǎng)成長時(shí)間睡眠的習(xí)慣，從而大腦逐漸趨于抑制狀態(tài)。
對策：遠(yuǎn)離各種欲望的誘惑緣，可以鍛煉自己的自制能力，保持清醒警覺的狀態(tài)。
失意，壓力過大，負(fù)面情緒重，憂郁癥等心理、性格因素也可以引起貪睡嗜睡。睡眠可以讓一個(gè)人暫時(shí)消極逃避現(xiàn)實(shí)生活。此外，用腦過多，妄想牽掛太多也會(huì)造成心理疲勞乃至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉。
對策：給自己積極正面的暗示，可以每天早上給自己計(jì)劃塑造正能量形象。生活、思想上盡量簡單點(diǎn)，要的少一點(diǎn)就會(huì)輕松一點(diǎn)。

經(jīng)常犯困、嗜睡的人是怎么回事？中醫(yī)：多半和這3種原因有關(guān)

有句俗話說，春困夏乏秋打盹，但是如果我們一年365天，白天還總是想睡覺，昏昏欲睡，頭腦不清醒，總是健忘，丟三落四，反應(yīng)遲鈍，有這些問題的話，可能就是一種病了，在中醫(yī)上叫做多寐，也就是總是想睡覺的意思，那么這種情況是什么原因引起的呢？

首先我們的頭部在中醫(yī)上是諸陽之會(huì)，我們身體中的陽經(jīng)都要匯聚于我們的頭部，但是如果這個(gè)時(shí)候蒙上一塊濕布到頭上，我們是不是就會(huì)頭腦不清醒、昏沉了？

所以如果身體中濕氣重了，上蒙于心竅，因?yàn)樾闹魃裰?，上蒙于頭面，就會(huì)總是想睡覺，出現(xiàn)健忘、反應(yīng)遲鈍的問題了。

第二種原因就是如果經(jīng)絡(luò)中的氣血太弱了，它沒法上供于我們的頭面、心竅，照樣也會(huì)變得昏昏沉沉、反應(yīng)慢，想睡覺。那這是為什么呢？多見的就是脾氣虛，因?yàn)槠⒅魃?，它要把我們的氣向上升，上供于心、上供于頭面。如果升不起來，這個(gè)氣沒法提上去，就會(huì)昏昏沉沉了，這是第二種情況，脾氣虛。

第三個(gè)情況就是如果今天陰天下雨了，就覺得沒精神、不高興，總是想找個(gè)地方睡一睡，這是因?yàn)樯眢w中的陽氣太弱了，就會(huì)覺得沒精打采，容易出現(xiàn)困倦的問題了，所以說最常見的濕氣重，脾氣虛，還有陽氣虛，其實(shí)比較好分辨。

首先濕氣重的人，會(huì)大便不成形，還會(huì)粘馬桶，去看舌頭的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭兩邊都是牙齒印兒，舌苔還有點(diǎn)厚。平時(shí)的時(shí)候總會(huì)覺得頭上像蒙了一塊布，昏昏沉沉的不清醒，有時(shí)候還會(huì)覺得身上很重，走路覺得腿提不起來，渾身沉；還有很多人臉上、頭上愛出油，肚子特別胖，別的地方不胖，就是肚子胖得厲害，甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)水腫，這種就是濕氣很重的表現(xiàn)了，我們需要健脾祛濕。

第二種情況就是脾氣虛了，脾氣虛的人有一個(gè)典型的表現(xiàn)，就是一吃完飯就容易困，白天一吃完飯，一兩個(gè)小時(shí)都沒精打采，總是想睡覺。因?yàn)槲覀兊钠獗緛砭吞?，一吃上飯它就要調(diào)動(dòng)我們?nèi)淼臍庋ハ澄锪耍哉f我們就特別容易困倦。

平時(shí)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的面色比較黃，通常吃飯不好，要不然就是不愛吃飯，吃完飯就肚子脹，大便也容易不成形，舌頭兩邊有齒痕，那么這種情況就是有脾虛了，我們需要健一健脾，并且升提一下陽氣。

最后一種就是陽氣虛了，這種情況多見的就是脾陽不足，這類人有一個(gè)特點(diǎn)就是手腳冰涼，怕冷，不敢吃涼的，一吃涼的就胃疼、拉肚子，整體來說是以這種受涼為主的，這個(gè)時(shí)候我們就需要溫中健脾了。

總結(jié)一下，如果總是白天想睡覺，腦袋昏昏沉沉，丟三落四，反應(yīng)遲鈍，多是因?yàn)檫@三種原因，濕氣重，脾氣虛，還有陽氣虛，如果是濕氣重，我們就需要健脾祛濕，如果是脾氣虛，我們就需要健一健脾，升提一下陽氣，如果是陽氣虛，我們就需要溫中健脾了。針對不同的情況，采用不同的調(diào)理原則。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/40520.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 脾虛水腫的病證性質(zhì)是什么

下一篇: 孩子脾虛積食有濕熱怎么調(diào)理