腎功能正常會(huì)腎虛嗎

腎功能正常也有可能會(huì)腎虛。

因?yàn)槟I功能正常屬于西醫(yī)方面的說(shuō)法，是指腎臟生成尿液排泄代謝產(chǎn)物、維持體內(nèi)體液以及酸堿平衡和內(nèi)分泌功能正常。而腎虛是中醫(yī)方面的說(shuō)法，是由于腎臟精氣陰陽(yáng)不足引起的，腎虛并不能代表腎功能異常。

因此，當(dāng)患者腎功能正常時(shí)，仍然可能會(huì)出現(xiàn)腎虛癥狀。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，其中腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、尿短赤黃、大便干結(jié)等;腎陽(yáng)虛可表現(xiàn)為畏寒怕冷、活力低下、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多、記憶力減退、下肢浮腫等。

怎么判斷腎好不好？腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些？

現(xiàn)代人的壓力是非常的大，很多人在這樣的壓力之下，精神出現(xiàn)了崩潰的問(wèn)題，從而導(dǎo)致自己的腎不是非常的好，但是有的人有這樣的一個(gè)疑惑，不知道自己的腎有沒(méi)有問(wèn)題，所以不知道要怎么補(bǔ)腎，那么到底怎么判斷腎好不好？腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些？
1、腎虛怎么判斷
1、聽(tīng)力
在中醫(yī)理論中,耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),腎好聽(tīng)力就好.反之,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí),可以多考慮腎陰虛.
2、皮膚
腎好,才能青春常駐,延緩衰老.腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會(huì)變得晦暗,膚色也會(huì)發(fā)生變化,眼眶發(fā)黑,眼袋明顯.
3、頭發(fā)
腎藏精,其華在發(fā),發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血,但其生機(jī)根本還在于腎,腎不好,頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā).
4、筋骨
中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好.腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng).
2、哪些行為損壞腎健康
1、大魚(yú)大肉蛋白攝入太多
長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長(zhǎng)期處于"超負(fù)荷"狀態(tài).已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制,一定要咨詢腎臟科醫(yī)生,并在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜.
2、喝水不足經(jīng)常憋尿過(guò)久
不少人因?yàn)楣ぷ魈Τ３１锬?殊不知,憋尿過(guò)久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管-膀胱抗反流機(jī)制,導(dǎo)致尿液反流,容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害.
3、飲食偏咸水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過(guò)咸,腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重.再加上鹽中的鈉會(huì)令人體的水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致腎臟功能的減退.同時(shí),飲食過(guò)咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病.
4、濫用藥物讓腎臟很受傷
很多人覺(jué)得中草藥沒(méi)有毒副作用,這是一個(gè)極大的誤區(qū).有關(guān)中草藥引起腎損害的報(bào)道越來(lái)越多,其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關(guān)木通、山豆根、魚(yú)膽、澤瀉的腎毒性最大,應(yīng)嚴(yán)格控制這些藥物的劑量和適應(yīng)證.
3、腎虛的癥狀
腎虛有很多表現(xiàn)，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授肖相如說(shuō)，如果有以下癥狀，要警惕一下是否是腎虛了，最好到醫(yī)院檢查一下。
1.總是怕冷
有的人很怕冷，人家覺(jué)得熱，他還覺(jué)得冷，夏天他也要穿多一點(diǎn)的衣服，其實(shí)，畏寒是腎虛的表現(xiàn)。陽(yáng)氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽(yáng)就虛弱，陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候，我們就會(huì)感到怕冷。
2.不缺覺(jué)還總打哈欠
腎主欠，這個(gè)“欠”就是哈欠的欠。如果說(shuō)你有幾天沒(méi)睡覺(jué)，熬的你不行了，你打哈欠，那是因?yàn)槟惆疽沟年P(guān)系，身體疲憊，當(dāng)然你打哈欠也是身體的問(wèn)題，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。
3.經(jīng)常不斷打噴嚏
在臨床上有很多人說(shuō)我有過(guò)敏性鼻炎，表現(xiàn)是不斷地打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故不斷地打噴嚏，這也是腎虛的表現(xiàn)。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的人，其根本的問(wèn)題是腎虛的問(wèn)題，你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補(bǔ)補(bǔ)腎。
4.面黑無(wú)光澤
有的人本身面色很好，但是后來(lái)面色越來(lái)越黑，這個(gè)就要注意了，那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺(jué)的話，馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬(wàn)不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。
5.耳朵焦枯是腎虛
耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問(wèn)題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現(xiàn)，這是典型的腎虛的表現(xiàn)。
6.經(jīng)常無(wú)病呻吟
如果一個(gè)人整天總是哼哼唧唧的，即我們常說(shuō)的無(wú)病呻吟。老愛(ài)呻吟就是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對(duì)應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。
7.總感覺(jué)口咸
五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟臟腑是相對(duì)應(yīng)的，與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。腎的五行（金、木、水、火、土）歸屬是水，咸味五行歸類也屬于水。因此大家以后就要注意了，若是發(fā)覺(jué)你的口總是咸的，那就是一種腎虛的表現(xiàn)，要去找醫(yī)生解決。
8.莫名感到恐懼
有的病人總無(wú)緣無(wú)故地恐懼，總覺(jué)得害怕，這是與腎虛有關(guān)系的。因?yàn)樵谀I的情志那邊，恐是屬于腎的，沒(méi)有原因就害怕，那是腎虛、腎氣不充足的表現(xiàn)。
9.無(wú)緣無(wú)故總顫栗
很多人無(wú)緣無(wú)故總愛(ài)顫栗，這個(gè)栗與前面講的恐懼、畏寒是相關(guān)聯(lián)的腎虛表現(xiàn)。腎虛的人會(huì)比較恐懼，恐懼的人會(huì)顫抖，怕冷的人也會(huì)顫抖。大家都有體會(huì)，冷得不行的時(shí)候，身體就會(huì)顫抖。所以你如果老是無(wú)緣無(wú)故地顫抖，也要注意這就是腎虛的表現(xiàn)。
10.身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺(jué)到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這個(gè)人一定是腎虛了！因?yàn)楦奈兜缹儆谀I的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道，說(shuō)明這個(gè)人腎病很嚴(yán)重。

“腎虛”是腎功能有問(wèn)題嗎？喝水也會(huì)傷腎嗎？喝多少水合適？

這個(gè)問(wèn)題說(shuō)得很專業(yè)，可能很多人鬧不明白，我現(xiàn)在盡量用通俗簡(jiǎn)單的語(yǔ)言，解釋一下人體腎臟與身體之間的關(guān)系，再說(shuō)說(shuō)水喝多少才合適。

先厘清關(guān)于腎臟的幾個(gè)民間說(shuō)法誤區(qū)。

首先說(shuō)說(shuō)江湖傳言的所謂?腎虛?，此?腎虛?絕不是指腎臟虛弱，那些江湖術(shù)士是不知道腎臟為何物的，?腎虛?只不過(guò)是他們騙人的一帖萬(wàn)用膏藥，貼上誰(shuí)誰(shuí)倒霉。他們說(shuō)的?腎虛?中的腎功能更多的是指性功能，他們的?腎?主要是指男人的蛋蛋，因此他們說(shuō)?腎虛?了，就要?補(bǔ)腎壯陽(yáng)?。女人也有腎臟，但?腎虛?永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)在女人身上，這就說(shuō)明此?腎?非彼腎。

其次，腎臟就是一個(gè)人體過(guò)濾器，這個(gè)過(guò)濾器雖然對(duì)人體很重要，壞了會(huì)死人，但與所謂性功能一毛錢關(guān)系都沒(méi)有，腎功能出了問(wèn)題，不是傳統(tǒng)的?腎虛?。因此，若腎臟有了毛病，一定要到正規(guī)醫(yī)院去診治，千萬(wàn)不要被?腎虛?忽悠了，最終人財(cái)兩空。

其三，很多人把腎臟叫做?腰子?，以為腰子就長(zhǎng)在腰的兩邊，這是錯(cuò)誤的。腎臟實(shí)際位置坐落在背部脊椎兩側(cè)，而且兩顆腎并不是一樣高，左腎要比右腎高那么1~2cm，左腎正對(duì)第一腰椎橫突，右腎正對(duì)第二腰椎橫突。所以有時(shí)候腰背部突然發(fā)生抽筋樣疼痛，就要考慮腎結(jié)石等腎臟病變導(dǎo)致，及時(shí)就醫(yī)。

現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)腎功能。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，腎臟的功能就是一個(gè)過(guò)濾器，通過(guò)過(guò)濾生產(chǎn)尿液，把過(guò)濾出來(lái)的廢物毒素垃圾隨尿液排出體外。人體每天要飲食喝水補(bǔ)充身體能量，這些能量會(huì)被血液吸收流遍全身，才能夠讓人的機(jī)體保持活力。血液在全身循環(huán)過(guò)程中，把營(yíng)養(yǎng)帶給每個(gè)器官，又會(huì)置換出一些廢物、垃圾和毒素，血液流經(jīng)腎臟過(guò)濾后，隨尿液排掉那些廢物、垃圾和毒素，保留著營(yíng)養(yǎng)的新鮮血液又重新回到全身。

腎臟解剖學(xué)已經(jīng)清晰地解釋了腎臟的作用機(jī)理。腎臟主要由腎小球、腎小囊、腎小管、腎間質(zhì)、血管、神經(jīng)等構(gòu)成，腎臟里的腎單位有數(shù)百萬(wàn)個(gè)，就是腎小球和腎小管，血液流經(jīng)腎小球時(shí)進(jìn)行初步過(guò)濾，形成?原尿?，再經(jīng)過(guò)腎小管重吸收，選擇留下還有用的東西和水分，成為新的血液流回身體，不要的就隨著?終尿?儲(chǔ)存在腎盂中。

腎盂只能裝尿液3~7ml，裝滿了就會(huì)擠壓出去，通過(guò)輸尿管到達(dá)膀胱。膀胱可以儲(chǔ)存尿液400ml左右，當(dāng)膀胱中尿液達(dá)到250~300ml時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生尿意；接近400ml時(shí)就會(huì)有很強(qiáng)的尿意；憋尿的警戒值一般為800ml，憋到極限有兩個(gè)后果：尿褲子或者傷身體。如果排尿系統(tǒng)出了問(wèn)題，當(dāng)尿液積累到1000ml時(shí)，會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。

腎臟每天都很累，要好好保護(hù)。

每天流經(jīng)腎臟的血液達(dá)到180L左右，這是一個(gè)什么概念？就是8L大桶裝水22桶半！人體有多少血液，約占身體總重量的7~8%，也就是約5L左右，因此腎臟每天要過(guò)濾人體血液30多次，才能夠保證人體活力?？梢?jiàn)腎臟對(duì)人體有多重要，一定要保護(hù)好哦。

如何保護(hù)呢？就是不要隨便吃一些亂七八糟的東西。這里我特別提醒一下有傳統(tǒng)養(yǎng)生情結(jié)的人們，在很多傳統(tǒng)養(yǎng)生方式中，尤其是一些所謂傳統(tǒng)?藥物?養(yǎng)生中，有些所謂?藥物?是有腎毒的，長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致腎損害。其實(shí)，科學(xué)生活才能健康，沒(méi)見(jiàn)到幾個(gè)靠?養(yǎng)生?有多好身體的。

腎壞了就會(huì)失去腎功能，這時(shí)腎的過(guò)濾功能就喪失了，甚至尿液也不產(chǎn)生了，人吃的東西喝的水，形成的廢物就無(wú)法排出了，人就無(wú)法正常生活了。腎完全壞了，就得了尿毒癥，除了換腎，只有透析治療才能延續(xù)生命。透析治療只是一種無(wú)奈應(yīng)付辦法，人體毒素?zé)o法排除，只能過(guò)段時(shí)間就把血液引流到體外，用類似腎臟功能的儀器設(shè)備過(guò)濾一次，但又怎么能夠和每天每時(shí)每刻都在過(guò)濾的健康腎臟相比呢？

喝水過(guò)量不會(huì)傷腎，但會(huì)傷身。

前面說(shuō)了，腎臟只不過(guò)是一個(gè)過(guò)濾器，它每天過(guò)濾的血液水分是有限量的，當(dāng)然這個(gè)限量有一定的伸縮性。但如果一下喝水太多，腎臟無(wú)法完成過(guò)濾和排出，這些水分就會(huì)潴留在體內(nèi)，對(duì)身體造成傷害，就得了?水中毒?。

水中毒不是傷腎，而是傷身。當(dāng)攝入水的總量大大超出排出水量時(shí)，多余的水分就會(huì)潴留在體內(nèi)，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，診斷檢驗(yàn)主要理化指標(biāo)是血漿滲透壓降低和血清鈉的稀釋性降低；主要癥狀是由于腦細(xì)胞水腫造成顱內(nèi)壓增高癥狀，如頭痛、失語(yǔ)、精神錯(cuò)亂等，定向力失常，嗜睡、躁動(dòng)、譫妄、甚至昏迷等。水中毒較輕者只要停止水分?jǐn)z入，隨著排除體內(nèi)多余水分，就會(huì)恢復(fù)；但嚴(yán)重的可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)永久損傷，甚至死亡。

水中毒有急性和慢性，急性一般為突然攝入超量的水導(dǎo)致。如一些人喝啤酒動(dòng)輒喝一箱兩箱；有人斗水看誰(shuí)能喝得又快又多，結(jié)果不是醉酒，而是?醉水?，導(dǎo)致急性水中毒；而慢性水中毒一般由身體病癥引起，如腎病，腎功能衰竭，排尿量減少，但攝入的水分長(zhǎng)期超過(guò)排尿量，多余的水潴留體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致慢性水中毒。

不管是健康的腎，還是有病的腎，喝了超量的水，排尿無(wú)法排除多余的水，就會(huì)傷身體，而不是傷腎，因?yàn)槟I還是那個(gè)腎，喝再多的水也還是那個(gè)腎。但腎不好，到了排尿很少的時(shí)候，喝水就要受到限制了。

那么，喝多少水算是正常呢？

水是地球生命之源，沒(méi)有水就沒(méi)有生命。人體中水分占比約70%，也就是一個(gè)50kg的人榨干了水分只有15kg。水在人體中的重要功能有：是細(xì)胞原生質(zhì)的重要組分，起著溶解電解質(zhì)的溶媒作用、傳遞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸作用、攜帶廢物毒素排出體外的作用、作為載熱體傳遞熱量調(diào)節(jié)體溫的作用。

因此，水對(duì)人體至關(guān)重要。沒(méi)有水的補(bǔ)充，人最多可以活3天，而沒(méi)有食物，人可以活7~10天。一個(gè)健康人，每天攝入1500ml~2000ml水就可以了，當(dāng)然每個(gè)人有每個(gè)人的習(xí)慣，多喝點(diǎn)少喝點(diǎn)都是沒(méi)有問(wèn)題的，早晨起來(lái)喝一杯，晚上睡前喝一些，有利于稀釋血液，保持血液的良好循環(huán)。其他時(shí)間喝水，一般還是口渴了，有喝水的意愿時(shí)就喝，沒(méi)必要一定刻意去喝。

一天喝水超過(guò)4000ml，就可能對(duì)身體造成損害了，如果一次喝水超過(guò)這個(gè)數(shù)量甚至更多，就有可能導(dǎo)致水中毒。

喝什么水最好？

喝水沒(méi)有最好，只要衛(wèi)生無(wú)害就行了。

沒(méi)必要去刻意追求含有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在我們飲食中補(bǔ)充已經(jīng)足夠了。還有一些宣傳什么大分子小分子水、堿性水的，就完全是騙人的噱頭了，迄今為止，并沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)表明這類水對(duì)健康有什么特別好處。

就是這樣，歡迎討論，感謝閱讀。

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