12歲女孩手腳冰涼是怎么回事

12歲女孩手腳冰涼，可能和吃冷飲過多、精神緊張、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、貧血等因素有關(guān)，具體如下：

1、吃冷飲過多

進(jìn)食過多的冰激凌、冰鎮(zhèn)水果等生冷、寒冷類食物，或者是經(jīng)常喝冰水、冰鎮(zhèn)飲料，容易導(dǎo)致寒氣入體，使寒邪內(nèi)生，四肢末梢血液循環(huán)變差，從而出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

2、精神緊張

孩子平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致精神持續(xù)緊張、植物神經(jīng)功能紊亂、毛細(xì)血管收縮過度末梢循環(huán)差時(shí)，也可能會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，同時(shí)還會因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)受到刺激而出現(xiàn)手腳發(fā)抖的癥狀。

3、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良

平時(shí)體質(zhì)弱、有偏食、挑食、不規(guī)律進(jìn)食等不良的飲食習(xí)慣，由于體內(nèi)攝入營養(yǎng)不均衡、不充足，孩子可能會有營養(yǎng)不良的情況，當(dāng)機(jī)體缺乏能量供應(yīng)時(shí)，即可表現(xiàn)為全身乏力、畏寒怕冷、手腳冰涼等癥狀。

4、貧血

貧血可導(dǎo)致紅細(xì)胞、血紅蛋白、血液攜氧能力等降低，使末梢組織、器官供氧量變少，從而也會引起手腳冰涼、肌肉無力等癥狀。

女性手腳冰冷是怎么回事？

在現(xiàn)實(shí)的生活中，不管是什么季節(jié)，有些女人的手腳總是冰涼冰涼的，哪怕是在炎熱的夏天，也就是手腳比較冰涼之外，身體其他部位的溫度卻是有些發(fā)熱的。尤其是在冬天的時(shí)候，哪怕身上的衣服穿得再多也不管用，那么，女性手腳冰冷是什么原因？
1、手腳冰冷的原因
腎陽虛
腎陽虛的人，主要表現(xiàn)為“寒”的癥狀，比如四肢冰涼，非常怕冷，癥狀嚴(yán)重的人在夏天也是手腳冰冷，形體消瘦，宮寒痛經(jīng)，白帶白帶清稀，經(jīng)期推遲、量少、顏色暗等等現(xiàn)象。
建議：多吃溫腎陽的食物，如牛肉，羊肉，大棗，桂圓，韭菜，山藥之類的食物，少吃寒性，以及溫度低的食物，可以每天按摩兩側(cè)腎俞，以至微微發(fā)熱，以幫助固項(xiàng)納腎氣。
血糖或血壓太低
食物是身體熱量的主要來源，很多年輕的女性會因減肥過頭，慢慢的耗損身體里的熱能，食物嚴(yán)重?cái)z取不足，餓過了頭，血糖低到一個(gè)水平后，就會出現(xiàn)手腳冰涼出現(xiàn)，另外，低血壓影響血液循環(huán)，在身體疲勞、虛弱時(shí)，也會手腳冰冷。
建議：保持正常的飲食習(xí)慣，每天吃足夠的食物，攝入充分的營養(yǎng)，控制體重是必須的，但一定以科學(xué)減肥，否則只能以健康作為代價(jià)。
陽氣不足
陽氣是生命之本，當(dāng)陽氣不足時(shí)人的健康也會因缺少維持運(yùn)轉(zhuǎn)的動力，進(jìn)而出現(xiàn)各種疾病。而一些病理產(chǎn)物，如痰飲、瘀血、結(jié)石等，以及外來物質(zhì)，如風(fēng)、寒、濕氣等，不能及時(shí)的排出體內(nèi)，就會瘀積成疾，可能會出現(xiàn)肥胖、體形瘦弱、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適。
建議：要多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如牛肉、羊肉、蝦、泥鰍、黃鱔等，陽氣虧損比較嚴(yán)重的人，可以通過中醫(yī)扶陽罐溫灸穴位來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
循環(huán)障礙
女性經(jīng)常手腳冰涼與血液循環(huán)障礙有著很大的很大，血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才可以產(chǎn)生熱能，身體才會覺得溫暖，當(dāng)心血管循環(huán)出現(xiàn)異常，影響正常的血液送氧，進(jìn)而會出現(xiàn)手腳冰冷現(xiàn)象。
建議：每天晚上泡腳，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加強(qiáng)四肢末梢的皮膚供血，有改善血液手腳冰涼，怕寒的問題，增加運(yùn)動，也能促進(jìn)血液循環(huán)。
貧血、氣血不足
體內(nèi)的含鐵量不足，血紅素和紅血球偏低，血液攜氧能力下降的程度，四肢末梢供血情況不良，進(jìn)而會出現(xiàn)手腳冰涼情況，考慮后期，由于供血減少，還會引起皮膚、粗糙、缺少光澤、頭昏、耳鳴等問題。
建議：針對貧血，最直接的就是要食補(bǔ)，平時(shí)飲食要營養(yǎng)均衡，適量多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，比如動物肝、血，蛋黃，肉等等食物，再配合日常運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力。
2、手腳冰涼怎么調(diào)理
吃些富含維生素E的食物
比如核桃，芝麻，蛋黃，植物油等等食物，其中大量的維生素E，可以通暢末梢血液循環(huán)暢，有效改善供血情況，升高體溫，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就可以發(fā)現(xiàn)效果。
吃些溫補(bǔ)的食物
羊肉，含有大量的蛋白質(zhì)，鐵、維生素B1、維生素B2等，可以為機(jī)體提供足夠的熱量，有很好的暖身效果；大棗，補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心肌營養(yǎng)；生姜，溫中止嘔、解表散寒，經(jīng)常在早上喝些生姜大棗茶，散寒的效果非常好；山藥，中益氣力，常食可緩解女性手腳冰涼。
保持下身氣血通暢
改善手腳冰涼，特要防止腰部以下的氣血運(yùn)行不通，每天保證至少半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，可有效助長陽氣，養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣，可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，平時(shí)不要坐著時(shí)間太久，大腿氣血運(yùn)化不好，很容易引起水腫，冰涼等現(xiàn)象。
按摩改善
特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身覺得冷，那么，上半身也不會溫暖到哪里去，注意穿好鞋襪，可以每天按摩足底的涌泉穴，用手掌快速速搓揉左腳心，再用左手掌搓揉右腳心，一直到有發(fā)熱為宜，也可以按摩大腿里側(cè)的氣沖穴，早晚按摩，至有熱氣下流，效果都是很不錯(cuò)的。
3、冬季火療溫腎保養(yǎng)
冬季是陽氣潛藏的時(shí)侯，養(yǎng)生應(yīng)以補(bǔ)腎為主。腎功能不好對人體有很大的影響：腎功能的下降會出現(xiàn)很多皺紋，皮膚干燥、衰老，面部有色斑，眼部出現(xiàn)黑眼圈，腎功能嚴(yán)重失調(diào)情況下面部甚至?xí)l(fā)黑。身體常出現(xiàn)耳鳴、耳聾、牙齒松動、頭發(fā)比較干枯，沒有光澤，甚至白發(fā)、脫發(fā)，有的人會腰膝酸軟、腰背疼痛，怕冷怕熱，出現(xiàn)貧血。小孩子生長發(fā)育不好，個(gè)子長不高，骨骼不是特別好，容易骨折。女性經(jīng)少、閉經(jīng)、甚至宮寒不孕。膀胱會受影響，產(chǎn)生尿頻、尿急、尿褲、遺尿、小便失禁。同時(shí)影響情緒，健忘、失眠、頭暈、目眩甚至潮熱盜汗。女子產(chǎn)生同房痛，欲望降低、性冷淡，男性出現(xiàn)陽痿、遺精等現(xiàn)象。
1、清潔皮膚。
2、中醫(yī)按摩腎經(jīng)脈腹、背
3、中醫(yī)火療溫腎腹、腰
特別提醒：冬季火療溫腎保養(yǎng)必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。做完腎保養(yǎng)4小時(shí)之內(nèi)不可飲酒，忌食冰冷食物，不能處于空調(diào)風(fēng)口，火療溫腎后夏天6小時(shí)，冬天12小時(shí)不能洗澡。因?yàn)樽鐾昴I保養(yǎng)后渾身發(fā)熱，突然受冷會加重其它病情。

女生手腳冰涼的原因?

問題一：女人手腳冰冷什么原因樓主 我也是這樣的情況 看中醫(yī)試了幾種重要都沒辦法 后來朋友介紹了一些簡單的方法 還挺有用的 一般這種情況補(bǔ)氣血就可以了。因?yàn)樯眢w氣血不足，當(dāng)血液運(yùn)行的時(shí)候，需要?dú)鈦硗苿友旱倪\(yùn)行，氣血不足時(shí)，當(dāng)血液流通到關(guān)節(jié)的時(shí)候人體本身的真氣不足以推動它，所以會出現(xiàn)關(guān)節(jié)冰冷。 每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向后梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。

問題二：女孩子經(jīng)常手腳冰涼是什么原因陽氣不足、營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致手腳冰涼。氣血不足或運(yùn)行不暢也會導(dǎo)致手腳冰涼。
建議適當(dāng)泡腳或者增加運(yùn)動、食療藥療，也可以嘗試自己給自己 *** 。譬如陽池穴指陽氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽氣、溝通表里的功能作用。

問題三：女生手腳冰冷是什么原因女孩子素體虛弱，氣血不足。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的.
手腳冰涼護(hù)理方案：
1. 每天泡腳。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會更好。
2. 有氧運(yùn)動。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個(gè)部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動、高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
3. 穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
4. 進(jìn)補(bǔ)熱量食物。天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5. 保證充足睡眠。每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣， *** 蓄積。
6. *** 手腳心。有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。

問題四：女人手涼腳涼什么原因手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足。
手腳冰冷的主因
1，心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2，體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
3，血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。
4，交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

問題五：女人手腳冰涼是什么原因？怎么治？據(jù)專家介紹，有54%的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象。這種手腳冰涼大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼、人體內(nèi)陽氣不足有關(guān)，算不上大毛病，只要做好保暖，適當(dāng)運(yùn)動，注意飲食調(diào)養(yǎng)，再學(xué)一些 *** 等調(diào)理的方法就會有很大改善。 手腳冰涼四大原因之一：循環(huán)障礙 1.心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 2.貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 之二：陽氣不足 中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。 之三：月經(jīng)和生育引起的激素變化 在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。 之四：疾病因素 有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。 解除手腳冰涼七個(gè)關(guān)鍵 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動、食療、吃藥膳、泡澡、 *** ……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 關(guān)鍵1.保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 關(guān)鍵2：運(yùn)動 一早起來做做運(yùn)動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。 關(guān)鍵3：飲食 多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。 關(guān)鍵4：服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。 關(guān)鍵5：按時(shí)吃飯 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 關(guān)鍵6：泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽氣，祛病延年。 關(guān)鍵7： *** 陽池穴能暖身 陽池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的 *** 部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要 *** 這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。 *** 陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴......>>

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